沙袋排行榜（沙袋最好品牌排行榜）

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本文目錄:

• 1、有氧運動有哪些?

• 2、我是范雨素為什么就火了，原文章到底寫了什么？

• 3、如何才能讓孩子健康上網(wǎng)作文

• 4、皮皮蝦煮多長時間

一、有氧運動有哪些?

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。

即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。

運動，一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。

物布時空永不均產(chǎn)生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。

沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。

運動具守恒性，即運動既不能被創(chuàng)造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的并且能互相轉(zhuǎn)化，在轉(zhuǎn)化中運動總量不變。

在幾何中，剛性運動被描述為:平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A'=M(A),B'=M(B)的距離相同。哲學上，運動的定義:物在時空中的線性遷移。

二、我是范雨素為什么就火了，原文章到底寫了什么？

我是范雨素

文| 范雨素

1

我的生命是一本不忍卒讀的書,命運把我裝訂得極為拙劣。

我是湖北襄陽人,12歲那年在老家開始做鄉(xiāng)村小學的民辦老師。如果我不離開老家,一直做下去,就會轉(zhuǎn)成正式教師。

我不能忍受在鄉(xiāng)下坐井觀天的枯燥日子,來到了北京。我要看看大世界。那年我20歲。

來北京以后,過得不順暢。主要因為我懶散,手腳不利索,笨。別人花半個小時干完的活,我花三個小時也干不完。手太笨了,比一般的人都笨。上飯館做服務員,我端著盤子上菜,愣會摔一跤,把盤子打碎。掙點錢只是能讓自己餓不死。

我在北京蹉跎了兩年,覺得自己是一個看不到理想火苗的人。便和一個東北人結婚,草草地把自己嫁了。

結婚短短五六年,生了兩個女兒。孩子父親的生意,越來越做不好,每天酗酒打人。我實在受不了家暴,便決定帶著兩個孩子回老家襄陽求助。那個男人沒有找我們。后來聽說他從滿洲里去了俄羅斯,現(xiàn)在大概醉倒在莫斯科街頭了。

我回到了老家,告訴母親,以后我要獨自帶著兩個女兒生活了。

2

童年,我和小姐姐倆人腳對腳躺床上看小說。眼睛看累了,就說會兒閑話。我問姐姐:我們看了數(shù)不清的名人傳記,你最服的名人是哪個?小姐姐說:書上寫的名人都看不見,摸不著,我都不服氣,我最服的人是我們的小哥哥。

我聽了,心里不以為然。是呀,書上的名人是看不見,摸不著。但我們生活中能看見摸著的人,我最服氣的是我的母親。小哥哥無非就是個神童罷了。

我的母親,叫張先芝,生于1936年7月20日。她在14歲那年,因能說會道,善幫人解決矛盾,被民主選舉為婦女主任。從1950年開始干,執(zhí)政了40年,比薩達姆、卡扎菲這些政壇硬漢子的在位時間都長。不過,這不是我服氣母親的原因。

母親只有幾歲的時候,偽爺(外祖父)把她許配給房子連房子的鄰居,就是我的父親,以后母親就能幫襯我的舅舅了。我的父親年輕時是個俊秀飄逸的人,可父母親的關系一點也不好,他們天天吵架。

從我記事起,我對父親的印象,就是一個大樹的影子,看得見,但沒有用。父親不說話,身體不好,也干不了體力活。屋里五個娃子,全靠母親一個人支撐。

我的母親是生在萬惡舊社會的農(nóng)村婦女,沒有上過一天學。但我們兄妹五人的名字都是母親取的。母親給大哥哥起名范云,小哥哥起名范飛。希望兩個兒子能成人中龍鳳,騰云駕霧。母親給我們仨姐妹的名字起得隨意多了。大姐姐叫范桂人,意思是開桂花的時候成人形的。小姐姐是開梅花的時候生的,應該起名叫梅人,但梅人,諧音“霉人”,不吉利。媽媽就給她起名范梅花。我是最小的娃子,菊花開時生的,媽媽給我取名范菊人。十二歲那年,我看了當年最流行的言情小說《煙雨濛濛》,是瓊瑤阿姨寫的。便自作主張,改了名字,管自己叫范雨素。

大哥哥從小就有學習自主性,但沒有上學的天賦。每天夜里,舍不得睡覺地學習,考了一年,沒考上大學,復讀了一年,還是沒考上。大哥哥生氣了,說不通過高考跳農(nóng)門了。大哥哥要當個文學家跳農(nóng)門。我們家是個很窮的人家,兩個姐姐的身體都有殘疾,長年累月看病,家里窮得叮叮當當響。可是因為大哥哥要當文學家,當文學家要投資的。大哥哥把家里的稻谷麥子換成錢,錢再換成文學刊物、經(jīng)典名著。沒有了糧食,我們?nèi)叶汲约t薯。幸運的是,媽媽的五個娃子沒有一個是餓死鬼托生的,也沒有一個娃子抗議吃得太差。

大哥哥又讀又寫了好幾年,沒有當成文學家。身上倒添了很濃的文人氣息,不修邊幅,張口之乎者也。像這樣的人,在村里叫做“喝文的人”,像魯迅先生筆下的孔乙己一樣,是被人鄙視的。

但是,大哥哥和孔乙己有不一樣的地方,大哥哥有我們英勇的母親。因為母親的緣故,沒有人給大哥哥投來鄙視的目光。

母親口才很好,張嘴說話就有利口覆家邦的架式。她長期當媒人,在我們襄陽被人喊作“紅葉”。母親當紅葉不收一分錢,純粹是做好事,用現(xiàn)在的詞語叫志愿者。上個世紀八十年代初的農(nóng)村,家家都有好幾個娃子,男大當婚,女大當嫁。像母親這樣的人,是最受歡迎的人才。

大哥哥沒當成文學家,沒跳出農(nóng)門,這不是要緊的事。但大哥哥需要結婚,這是大事。像大哥哥這樣類型的人,在村里被人叫作文瘋子,說不上媳婦?？墒俏覀冇袇柡Φ膵寢?她向來能把黑說白,能把大哥哥的缺點說成優(yōu)點。憑著母親的凜凜威風,我們這窮得叮當響的人家,給大哥哥找了一個如春天的洋槐花一般樸實的妻子。

結了婚的大哥哥依然迂腐。他對母親說,村官雖小,也是貪官污吏的一部分,他讓母親別當村官了,丟人現(xiàn)眼。那時候,我雖然年齡小,也覺得大哥哥逗,哪里有每餐啃兩個紅薯的貪官污吏?

但是,母親什么也不說,辭掉她做了四十年的村官。

大姐姐生下來五個月,發(fā)高燒,得了腦膜炎。當時交通不方便,母親讓跑得快的舅舅抱著大姐姐往四十里外的襄陽城中心醫(yī)院跑。住上了院,也沒治好大姐姐的病。大姐姐不發(fā)燒了,智障了。

據(jù)母親說,是打針藥時下得太重了,大姐姐藥物中毒了。

大姐姐傻了,可母親從不放棄。母親相信自己能改變這個事實,她相信西醫(yī),相信中醫(yī),相信神醫(yī),不放棄每一個渺茫的機會。經(jīng)常有人來家里報信,說哪個地方,有個人成仙了,靈了。母親便讓父親領著大姐姐討神符,求神水喝。討回來的神符燒成灰,就著神水,喝到大姐姐的肚子里。一次次希望,一次次失望。母親從來沒放棄過。

小姐姐的小兒麻痹癥,一直治到12歲,腿開了刀,才慢慢好轉(zhuǎn)。

母親生了五個娃子,沒有一個省心。

作者的母親。由作者提供。

3

曾經(jīng)的我很膨脹。

我是母親年近四十歲生的唯一健康的小女兒。我的童年,母親忙得從來不管我。我在六七歲時,學會了自己看小說。這也不是值得夸耀的事,我的小姐姐和大表姐都能看一本本磚頭厚的書。童年唯一讓我感到自豪的事,就是我八歲時看懂一本豎版繁體字的《西游記》,沒有一個人發(fā)現(xiàn)過,也沒有一個人表揚過我。我自己為自己自豪。

我那個年齡,很容易驕傲。我的成績一直是班上最好的。我上課時,從來沒聽過課,腦子里把看過的小說自編自導一遍。一本叫《梅臘月》的小說,在我腦子里導過一千遍。

我上小學的年代,文學刊物刊登得最多的是知青文學,里面全是教人逃火車票,偷老鄉(xiāng)青菜,摘老鄉(xiāng)果子、打農(nóng)戶看門的狗,燉狗肉吃的伎倆。

看這些小說,我感到一餐啃兩個紅薯的生活是多么幸福呀。不用偷,不用搶,也沒有人打我,還有兩個紅薯吃,還能看閑書。少年的我,據(jù)此得出了一個道理:一個人如果感受不到生活的滿足和幸福,那就是小說看得太少了。

我不光看知青文學,還看《魯賓遜漂流記》、《神秘島》、《孤星血淚》、《霧都孤兒》、《在人間》、《雷鋒叔叔的故事》、《歐陽海之歌》、《金光大道》。通過看小說,我對中國地理、世界地理、中國歷史、世界歷史了如指掌。只要報一個地名出來,我就知道在世界上哪個大洲。說一條河流出來,我能知道它流向地球上的哪一個大洋。

我十二歲了,我膨脹得要炸裂了。我在屋里有空白的紙上,都寫上了“赤腳走天涯”。在十二歲那年的暑假,我不辭而別,南下去看大世界了。

選擇南下,是因為我在1982年的一本雜志上,看見一個故事。北京有一個善人,專門收養(yǎng)流浪兒。她在冬天收養(yǎng)了一個流浪兒,那個孩子冬天睡在水泥管道里,把腿凍壞,截肢了。我對這個故事印象深刻,知道如果去北京流浪,會把腿凍沒了。

我按照知青小說教我的七十二道伎倆,逃票去了海南島。那里一年四季,鮮花盛開。馬路上有木瓜樹、椰子樹。躺在樹下面,可以吃木瓜,喝椰汁。我吃水果吃膩了,就上垃圾桶里找吃的。小說里的主人公都是這樣生活的。頭發(fā)很短,臟兮兮沒洗臉的我,看著像一個沒人理睬的流浪男孩。人販子辨認不出我的性別,也沒盯上我。

可這種日子會過膩的。沒有學校讀書,沒有小說看,也沒有母親。我在海南島上浪蕩了三個月,決定打道回府。一路逃票,回到了家鄉(xiāng),回到了母親身旁。

一回到家,只有母親還用慈祥的眼神愛著我,父親和大哥哥對我恨之入骨,說我丟了他們的人。村里,年長的族兄找到了母親,說我丟了整個范家的臉面,讓母親把我打一頓,趕出去。

這時候,十二歲的我清醒過來。在我們襄陽農(nóng)村,兒娃子(男孩)離家出走幾天,再回來,是稀松平常的事。而一個娘娃子(女孩)只要離家出走,就相當于古典小說的私奔罪。在我們村里,從來沒有女孩這么做,我離家出走,成了德有傷、貽親羞的人。

我沒臉見人,也沒臉上學了。最關鍵的是,我也沒勇氣流浪了。怎么活下去?活下去是硬道理。

母親并沒有拋棄我。這個時候,我的神童小哥哥已讀完大專,成了智商、情商雙高的人才,當了官。母親支使神童哥哥為十二歲的我謀了一份民辦老師的工作,讓我在一個偏遠的小學教書,安頓了我。

荏苒歲月頹。轉(zhuǎn)眼間,母親的孩子們?nèi)闪顺赡耆肆?。母親為我的大姐姐求醫(yī)問藥了二十年,還是沒治好大姐姐的病。大姐姐在二十歲那一年,發(fā)了一次高燒,醫(yī)治無效,死了。

小姐姐長大后,成了鄉(xiāng)下中學教語文的老師。在學校教書時,小姐姐的才子男朋友去上海另覓前程了。腦子里有一萬首古詩詞內(nèi)存卡的小姐姐恨恨地說:“一字不識的人才有詩意。”小姐姐找了一個沒上過一天學的男文盲,草草地打發(fā)了自己。

大哥哥還在村里種地,鋤頭、镢頭、鐵锨,把大哥哥要當文學家的理想打碎了。大哥哥現(xiàn)在只種地了,過著苦巴巴的日子。再也不搔首問天,感嘆命運多舛。

少年得志的小哥哥,在40歲那年,迷上了賭博。可能因為官場運氣太好,小哥哥在賭場上只一個字,輸。輸錢的小哥哥借了高利貸。很快,還不起債了,他每天都在騰、挪、躲、閃著追債人。官也被撤了。

世態(tài)炎涼,小哥哥沒有朋友了,沒有親戚了。小哥哥在深夜里,在漢江二橋上一遍遍徘徊。

這時候,母親站了出來,她一遍遍勸慰小哥哥。母親說四十歲的兒子,是個好娃子。這不是小哥哥的錯,是小哥哥當官的朋友把小哥哥教壞了。

母親說,對不起小哥哥,那時沒有讓年幼的小哥哥復讀一年。如果復讀了,考上了大城市里的大學,到大城市當官,大城市的官員素質(zhì)高,不會教壞小哥哥,小哥哥就成不了賭鬼了。母親說,人不死,債不爛,沒什么好怕的,好好地活下去。有母親的愛,小哥哥堅強地活著。

4

我離開對我家暴、酗酒的男人,帶著兩個女兒回到襄陽,母親沒有異樣,只是沉著地說,不怕。但大哥哥馬上像躲瘟疫一樣,讓我趕緊走,別給他添麻煩了。

按照襄陽農(nóng)村的傳統(tǒng),成年的女兒是潑出去的水,母親沒有幫助我的權力。母親是政治強者,但她不敢和中國五千年的三綱五常對抗。愛我的母親對我說,我的大娃子不上學了,不要緊,母親每天會求告老天爺,祈求老天爺給她一條生路。

這個時候,我已明白,我沒有家了。我們農(nóng)村窮苦人家,糊口尚屬不易,親情當然淡薄。我并不怨恨大哥哥,但我已明白,我是生我養(yǎng)我的村莊的過客。我的兩個孩子更是無根的水中飄萍。這個世界上只有母親愛著我們了。

我?guī)е鴥蓚€孩子來到京城,做了育兒嫂,看護別人的孩子,每星期休一天。大女兒在東五環(huán)外的皮村,在出租屋里看護小妹妹。

我運氣真好,我做育兒嫂的人家是上了胡潤富豪排行榜的土豪。男雇主的夫人生的兩個孩子,已是成年人了。我是給男雇主的如夫人看護嬰兒的。

男雇主的如夫人生了一兒一女,大兒子在國際學校上學前班,小女兒是剛三個月的小嬰兒。男雇主給大兒子雇了一個少林武校畢業(yè)的武術教練,在自己家蓋的寫字樓里辟出了一塊三百個平方的場地,裝上了梅花樁,沙袋,單雙杠...... 給庶子一個人使用。除了學武,又找了一個中國人民大學畢業(yè)的學霸,做家庭教師,包吃住,負責接送孩子,指導孩子寫作業(yè),領著孩子去習武,還教六歲的孩子編程序。

我只負責三個月的小女嬰。小嬰兒睡覺不踏實,經(jīng)常半夜三更醒來。我跟著起來給孩子喂奶粉,哄她入睡。這時,我就想起我在皮村的兩個女兒。晚上,沒有媽媽陪著睡覺,她倆會做噩夢嗎?會哭?想著想著,潸然淚下。還好是半夜三更,沒人看見。

女雇主比男雇主小25歲。有時我半夜起來哄小嬰兒,會碰到女雇主畫好了精致的妝容,坐在沙發(fā)上等她的老公回來。女雇主的身材比模特曼妙,臉比那個叫范冰冰的影星漂亮?？伤韵駥m斗劇里的娘娘一樣,刻意地奉承男雇主,不要尊嚴,伏地求食?？赡苁撬那吧咽軌蛄丝?不作無用的奮斗。

每每這時,我就會恍惚,不知道自己是活在大唐盛世,還是大清帝國,還是社會主義新中國?？晌覜]有特異功能,我也沒有穿越過呀!

大女兒交了兩個同齡的不上學的朋友。一個叫丁建平,一個叫李京妮。丁建平來自甘肅天水,丁建平不上學是因為媽媽拋棄了爸爸,爸爸生氣。爸爸還說,公立學校不讓農(nóng)民工的孩子上,上學只能到打工學校上,這樣的學校一學期換好幾個老師,教學質(zhì)量差。反正上不成個器,就省點錢不上。

李京妮不上學,是因為她的爸爸在老家有老婆孩子,可還去騙李京妮的媽媽,生了李京妮。李京妮的媽媽發(fā)現(xiàn)受騙后,氣走了。也不要李京妮了,爸爸是個善良的人,沒有拋棄李京妮?？砂职终f,李京妮是個戶口也沒有的黑孩子,城里的打工學校,都是沒辦學資格的黑學校,娃子們在里面上,沒有教育部的學籍,回老家也不能上高中考大學。李京妮是黑人,沒必要再上這黑學籍的學校,來個雙料黑。

我心想,這倒霉催的教育部,誰定的這摧殘農(nóng)民工娃子的政策呢?報紙上說,教育部這樣做,是為了不讓下面的學校虛報人數(shù),冒領孩子的義務教學撥款?？山逃繛槭裁床粡椲览糁?非要折磨農(nóng)民工的娃子?

有母親在求告老天爺,我的兩個孩子健康快樂地生長。三個大孩子一起看護一個小孩子,很輕松,孩子們每天都好得很。三個孩子,每天對著小女兒唱“我們的祖國像花園,花園的花朵真鮮艷” , 唱得眉飛色舞,玩得歡天喜地。

作者和女兒在西藏旅游。由作者提供。

5

我所居住的北京皮村是一個很有趣味的村子。中國人都知道,京郊農(nóng)民戶戶都是千萬富翁,他們的房產(chǎn)老值錢了。土豪炫富都是炫車炫表,炫皮包,炫衣食。這些炫法,我們皮村都不屑。我們皮村群眾炫的是狗,比誰家養(yǎng)的狗多。我在皮村認識的工友郭福來是河北吳橋人,在皮村做建筑工,住在工棚里。皮村的一位村民,每天領著一支由十二只狗組成的狗軍隊,去工棚巡視,羞辱住在工棚里的農(nóng)民工。郭福來冷冷地寫了一篇《皮村記狗》,發(fā)表在《北京文學》,表達農(nóng)民工的心聲。

我的房東是皮村的前村委書記,相當于皮村下野的總統(tǒng)。房東是政治家,不屑養(yǎng)狗部隊,只養(yǎng)了兩條狗。一只蘇格蘭牧羊犬,一只藏獒。房東告訴我,蘇格蘭牧羊犬是世界上最聰明的狗,藏獒是世界上最勇猛的狗。最聰明的狗和最勇猛的狗組成聯(lián)盟,他們是天下無敵。我的孩子,住在皮村下野總統(tǒng)的府邸,享受著天下無敵手的安保,我和孩子都感到生活很幸福。

大女兒學會了看小說后,我陸陸續(xù)續(xù)去潘家園,和眾舊貨市場,廢品收購站,給大女兒買了一千多斤書。為啥買了這么多呢?有兩個原因,一是論斤買太便宜,二是這些進過廢品收購站的書太新了,很多都沒有拆下塑封。一本書從來沒有人看過,跟一個人從沒有好好活過一樣,看著心疼。

我原來沒寫過文章,如今,我有時間就用紙筆寫長篇小說,寫我認識的人的前世今生。 我上學少,沒自信,寫這個是為滿足自己。長篇的名字,我想好了,叫《久別重逢》。它的故事不是想象,都是真實的。藝術源于生活,當下的生活都是荒誕的。文章中的每一個人都可以考證。對這篇自娛的長篇小說,我總是想著寫得更好。

皮村“工友之家”文學小組開課,我聽了一年。那一年有空聽,是因為小女兒要看管,我在和皮村相鄰的尹各莊村找了份在打工學校教書的工作。打工學校工資低,是個人就要。一個月給一千六。后來,小女兒大點兒,可以獨立上學,獨立回家,獨立買食物。我就沒再教書了,去做育兒嫂,一個月給六千多,只每個星期回來看一次小女兒,沒再去工友之家了。

2015年1月7日,北京,皮村社區(qū)文化活動中心算是北京工友之家的大本營。來自視覺中國。

2015年1月7日,位于北京皮村社區(qū)文化活動中心大院里的打工文化藝術博物館和工友圖書室。來自視覺中國。

2015年1月7日,北京皮村,打工文化藝術博物館里收藏的工友繪畫作品《工傷故事》。來自視覺中國。

2015年四月在皮村工人小組上課,老師張慧瑜讓農(nóng)民工學員朗誦各自的作品,范雨素在朗誦中。由作者提供。

作者的手稿。她一直在寫隨筆和長篇紀實。

我一直覺得自己是個麻木,懦弱的人。我一直看報紙,不求甚解地閑看。如果把這幾十年的新聞連起來看,你會發(fā)現(xiàn),在沒有農(nóng)民工進城打工之前,就是約1990年之前,中國農(nóng)村婦女的自殺率世界第一。一哭二鬧三上吊嘛。自從可以打工,報紙上說,農(nóng)民女人不自殺了?？墒怯殖霈F(xiàn)了一個奇葩詞匯,“無媽村”。農(nóng)村女人不自殺了,都逃跑了。我在2000年看過一篇“野鴛鴦最易一拍兩散”的報道,講的是異地聯(lián)姻的農(nóng)民工婚姻太脆弱了。逃跑的女人也是這樣異地聯(lián)姻的女人。

在北京這樣的城中村里,這樣沒媽的農(nóng)民工的孩子也很多?？赡苁侨艘匀悍?物以類聚的緣故。我的大女兒交的兩個朋友,都是這樣的孩子。他們的命運基本上也是最慘的。

我的大女兒跟著電視里的字幕,學認字,會看報看小說了。后來,大女兒在小妹妹不需要照顧后,在14歲那年,從做苦工開始,邊受苦,邊學會了多項手藝。她今年20歲,已成了年薪九萬的白領。相比較,同齡的丁建平、李京妮,因為沒有親人為他們求告老天爺,他們都變成了世界工廠的螺絲釘,流水線上的兵馬俑,過著提線木偶一樣的生活。

凡是養(yǎng)過貓,狗的人都知道,貓狗是怎么護崽。同理,人是哺乳動物。拋棄孩子的女人都是捧著滴血的心在活。

6

我在多年的打工生活里,發(fā)現(xiàn)自己不能相信別人了,和誰交往都是點頭之交,有時甚至害怕和人打招呼。我對照心理學書籍給自己治病,得的叫“社交恐懼癥”,也叫“文明恐懼癥”,一旦惡化,就成“抑郁癥”了。只有愛心才能治療。我想到母親對我的愛,這個世界上永遠只有母親愛著我,我每天都使勁這樣想,我的心理疾病沒有惡化。

今年,母親打電話告訴我,我們生產(chǎn)隊征收土地,建鄭萬高鐵的火車?？空?。我和女兒還有大哥哥一家子戶口都在村里,有土地。村里征地,一畝地只給兩萬二千塊,不公平。隊長貼出告示,每家要派個維權代表,上政府告狀,爭取自己的利益。大哥哥也出門打工去了,我們家的代表只能母親來當。

母親告訴我,她跟著維權隊伍,去了鎮(zhèn)政府,縣政府,市政府。走到哪里,都被維穩(wěn)的年輕娃子們推推搡搡。維權隊伍里,隊長六十歲,是隊伍里年齡最小的,被維穩(wěn)的年輕娃子們打斷了四根肋骨。母親八十一歲了,維穩(wěn)的年輕人是有良心的,沒有推她,只是拽著胳膊,把母親拉開了,母親的胳膊被拽脫臼了。

一畝地,二萬二就全部買斷。人均地本來就很少,少數(shù)不會打工的人,怎么活下去?沒有當權者愿意想這些,沒有人愿意想靈魂。神州大地的每個旮旮旯旯都是這樣,都認命了。

一想到在正月的寒風里,八十一歲的老母親還在為她不成器的兒女爭取利益,為兒女奔走。我只能在這里,寫下這篇文字,表達我的愧疚,我還能做些什么呢?

我能為母親做些什么?母親是一個善良的人。童年,我們村里的一大半人都找茬欺負我家房后那些因修丹江口水庫搬到我們村的鈞州移民。鈞州最出名的人叫陳世美,被包青天鍘了。鈞州城現(xiàn)在也沉到了水底。我的母親,作為這個村子里的強者,金字塔尖上的人,經(jīng)常出面阻止別人對移民的欺侮。在我成年后,我來到大城市求生,成為社會底層的弱者。作為農(nóng)村強者的女兒,經(jīng)常受到城里人的白眼和欺侮。這時,我想:是不是人遇到比自己弱的人就欺負,能取得生理上的快感?或者是基因復制?從那時起,我有了一個念頭,我碰到每一個和我一樣的弱者,就向他們傳遞愛和尊嚴。

活著總要做點什么吧?我是無能的人,我是如此的窮苦,我又能做點什么呢!

我在北京的街頭,擁抱每一個身體有殘疾的流浪者；擁抱每一個精神有問題的病患者。我用擁抱傳遞母親的愛,回報母親的愛。

我的大女兒告訴我,她上班的文化公司,每天發(fā)一瓶匯源果汁。大女兒沒有喝飲料的習慣,每天下班后,她雙手捧著飲料,送給公司門口、在垃圾桶里拾廢品的流浪奶奶。

三、如何才能讓孩子健康上網(wǎng)作文

健康上網(wǎng)作文700字

尤其令我開心的是，今年暑假爸爸幫我買了一張游泳卡，差不多每天下午都去秦淮體育館游泳。在水里運動真的非常有趣，我非常喜歡，學得也很努力，僅僅不到十次課，我就學會了潛泳、蛙泳。經(jīng)過一暑假的游泳運動，我的身體更好了，甚至感冒都很久不再“光顧”我了?，F(xiàn)在，我又有了一個新的愛好——騎自行車。從這學期開始，周末的時候爸爸就陪我練習騎自行車。雖然摔倒了幾次，有一次甚至還掛了點彩，但我毫不介意。經(jīng)過一個多月的艱苦學習，我終于學會了騎自行車。

現(xiàn)在，我學會了溜旱冰、打羽毛球、踢足球、游泳、騎自行車，一想到這些體育運動，我就感到很快樂，渾身充滿了活力。

健康上網(wǎng)作文700字

健康是我們最大的財富，最大的資本，有了健康的身體，才能好好地工作、學習。人人都想要健康，但是，怎樣才能有健康的身體呢？我認為，想要健康的身體就得堅持天天運動。古語說：“流水不腐，戶樞不蠹”，只有天天運動，才能讓身體充滿活力。尤其是小朋友們，只有堅持天天鍛煉，才能長得快，長得壯。

我從小就喜歡安靜地看書，聽故事，不太喜歡運動。媽媽說，由于我很少運動，一年級時個子很矮，幾乎是全班最矮的，而且經(jīng)常生病。為了讓我有一個健康的身體，我們就全家總動員，開始了有計劃的體育運動。

起先是媽媽陪我我堅持每天早晨跳繩五分鐘，一學期之后，增加到每天早晨跳十分鐘。經(jīng)過一年的跳繩運動，到二年級的時候，我不僅可以每分鐘跳100多次，在體育測評中獲得了優(yōu)秀的成績，而且身體也不像以前那么瘦小了。

嘗到了體育運動的甜頭，我也逐漸愛上了體育運動，從二年級開始，主動要爸爸每周一、三、五下午陪我去爬城墻。我家住在南京夫子廟東側，靠近東水關公園。東水關公園有高大的明城墻遺址，游人可以登上去俯瞰美麗的秦淮河。周一、周三、周五下午放學比較早，我們經(jīng)常從三點多玩到五點多，直到渾身是汗才回家吃晚飯。周末的時候，爸爸還經(jīng)常帶我去武定門公園，或者去南京大學校園溜旱冰、踢足球、打羽毛球，與其他小朋友比賽跑步。又經(jīng)過一年多堅持不懈的運動，我三年級的時候已經(jīng)長到1。35米，再也不是班里的小個子了，而且身體很壯實，很少生病。

健康上網(wǎng)作文700字

小時候的我，并不喜歡運動，在我認為“世界上最痛苦的十件事中，運動應排行榜首”。我由于長期不運動，所以長得很胖，而且經(jīng)常生病，體育有時也會不達標，為此我十分苦惱。

直到那一次，我偶爾從電視上了解到運動的好處——可以強身健體，可以減肥，還可以……一聽運動有這么多好處，一向不愛運動的我，心竟開始動搖了。要不就試一試？我心里這樣想著。于是第二天早晨，我破天荒地起了個早，穿上球衣，系好鞋帶，帶上毛巾和水壺出發(fā)了，充滿信心的出發(fā)了。

我來到廣場上，呵，來鍛煉的人還真多。我繞著廣場跑，可是才跑了一圈，就已氣喘吁吁了，我頓時信心大減，沒辦法我只好坐下來休息一下。我大口大口的喘著粗氣，還不停地用毛巾擦著從頭上滾下來的“金豆豆”，把水壺里的水“咕嚕嚕”的往身體里灌?！安恍辛?，太累了，我可受不了了。唉早知道這么累我就不出來了，害得我連個懶覺都沒睡，后悔啊”我自言自語道，“不過，現(xiàn)在后悔還來的及?！蔽夷闷饢|西正準備回家，忽然望見一個胖乎乎的小女孩（大概有6、7歲），正不知累的繞著廣場趕快的跑著，盡管時不時會有幾顆“金豆豆”從她的臉上流下來，但她仍在不停地跑著，她的小臉變的通紅，有些頭發(fā)也掉了下來，但是她仍然繞廣場一圈一圈的跑著。我的心被她所振撼了，我一邊吃驚的望著她，一邊數(shù)著她所跑的圈數(shù)。天哪5圈（前面可能還有幾圈沒數(shù)），這時她好像發(fā)現(xiàn)了我，停了下來，問道：“姐姐，你在干什么呀？你怎么不跑呀？”“我……我，剛才跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑?！蔽医Y結巴巴的說?！澳悄阈菹⒑昧?，我倆一起跑，好不好呀！”“嗯，好吧！不過……，你要跑慢一點，因為我…”“行，沒問題，你現(xiàn)在休息完了嗎？”她天真的問。“恩，休息完了?！薄拔覀儸F(xiàn)在就去跑，好嗎？”“好——，走吧！”于是，我便放下東西，又繞著廣場跑了起來。雖說，我還是跑了一圈就累了，但我仍堅持多跑了很多。雖說今天很累，但我仍然很開心。從此以后，每天早上我都會和她約好明天一起去鍛煉。并且還比賽誰跑的多，誰跑快。如果是陰雨天，我們就會在家里鍛煉，等晴天再出去一決高低。

漸漸地，每天早上出去運動已成為我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的體重也減去了很多，抵抗力也變強了。體育測試也全部變成“優(yōu)”了?，F(xiàn)在每到運動會，同學們還讓我參加長跑呢！并且我全都取得了不錯的成績。

是運動使我健康，是運動使我快樂。我要大聲呼喊：“我運動，我快樂！”

健康上網(wǎng)作文700字

不行，這還沒到河堤呢，怎么能夠泄氣呢？這可不行，我一定要振作起來，我一定要堅持到底！想著，腳下的步伐漸漸的快了起來，雖然呼吸還是很急促，可已經(jīng)能夠漸漸地勉強快跑，看著爸爸驚訝的神情，我更是仿佛吃了加速丸似的快跑起來。又跑了一段時間后，疲憊加重，雙腿又開始變得不聽使喚起來，嗓子也因為吸太多冷風變得干疼，耳朵簡直快要凍掉了，就在我快要堅持不住的時候，只聽見老爸在前面喊道：“不要泄氣，加油，馬上就快到了，我們比賽看誰先到！”

聽了爸爸的話，我心一狠，閉上眼睛，什么都不管，沒想到的是，雙腳不知為何變得麻木，完全不聽我的使喚，一個勁兒的往前跑，眼前什么也不看，別說，那種感覺回想起來還有種飛一般的感覺呢！“到了！”爸爸興奮的從我背后跟過來，朝我豎起大拇指，看著爸爸送來的大拇指，我心里既高興又興奮。

雖然這次跑步很是累人，可是我卻收獲了快樂，更是鍛煉了我的意志，我一定會把跑步這項運動堅持到底的！經(jīng)過這次運動，我也知道了：只要功夫深，鐵杵磨成針。做什么事情只要有恒心有毅力，就沒有闖不過的鬼門關！我運動我健康我快樂！

健康上網(wǎng)作文700字

今天因為爸爸要帶我去河堤進行跑步鍛煉，所以我一改往常懶惰形象，早早的就起了床，換上粉紅色的運動裝，輕裝上陣。到了樓下，我和爸爸先開始慢走，此時的我身輕如燕，飄飄欲仙，簡直快要飛起來了似的，走走跳跳，像只無頭的蒼蠅到處亂跑。

過了一會兒，我們開始跑步前行，看著周圍穿棉襖，裹大衣的人們，心生得意：“呼呼，我腳下生風，呼呼，我最厲害，呼呼呼……”爸爸看我不停的說話，便說：“我看你還是安分點吧！注意保持體力，不然，一會兒你就該喘不過起來了?！蔽覅s不把這句話放在心上。

轉(zhuǎn)眼間我和爸爸就已經(jīng)跑過了兩條街道，漸漸地，我的呼吸開始變得急促起來，開始變得的上氣不接下氣，而腳步也慢慢變得沉重起來，感覺腳下好像綁了兩個又笨又重的沙袋，導致我不能抬起腳來。再下去，就是頭暈眼花，看不清方向，可我的頭腦還是比較清醒的。

健康上網(wǎng)作文700字

我是一個“電腦謎”，經(jīng)常上網(wǎng)打游戲，手只要一碰到鍵盤，那高興的勁兒就甭提了。時間長了，因為做作業(yè)時想著玩游戲，學習成績也下降了。媽媽看在眼里，急在心里，想控制我上網(wǎng)，就和我“約法三章”：一、要上健康的網(wǎng)；二、上網(wǎng)要做有益的事，不要只玩游戲；三、必須要寫完作業(yè)才可以上網(wǎng)，時間不要太長。可媽媽她怎么看得住我呢？我是見縫插針，一有空就瞞著媽媽偷偷上網(wǎng)，一直玩到媽媽下班回來。

可惜時間不長。一天，媽媽下班回來，得意地對我說：“你這個孫悟空，現(xiàn)在再兇也逃不過我如來佛的手掌心了。我們現(xiàn)在綠色上網(wǎng)了，你再也不能隨心所欲地玩電腦了?！薄熬G色上網(wǎng)？”我奇怪地說：“只聽說過綠色環(huán)保，保護綠色家園，還沒聽說過綠色上網(wǎng)呢！”媽媽興高采烈地對我說：“現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)增值業(yè)務，提供互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容過濾服務，有了它，我可有效地設置你上網(wǎng)訪問權限和時間，可以阻斷不良信息對你的影響，防止你沉迷于網(wǎng)絡，靈活地控制你上網(wǎng)的時間、時長，保證你學習、休息、上網(wǎng)三不誤?！闭嬗羞@么神嗎？“我半信半疑，坐到電腦前，果然如媽媽所說，我剛隨意點了一個網(wǎng)址，系統(tǒng)立刻自動彈出一個拒絕訪問頁面，需由媽媽輸入”服務密碼“才能進入，我哀求媽媽讓我進入，可是玩興正濃時，系統(tǒng)又提醒我”時間快到，該休息了?！拔抑缓脩賾俨簧岬叵铝司€?！睕]騙你吧？“媽媽意味深長地說：”孩子，綠色上網(wǎng)給你們提供一片安全、純凈、健康的網(wǎng)絡天空，你要好好珍惜啊！“

從那以后，我只有做完作業(yè)以后上網(wǎng)玩一會兒游戲，不過因為綠色上網(wǎng)有了電腦老師的提醒，游戲到時自動關閉。在老師的指導下，我上網(wǎng)查資料，搜集處理信息的能力大大增強，老師還經(jīng)常表揚我呢！綠色上網(wǎng)讓家長放心，讓我們玩得舒心，這真是”暢享綠色上網(wǎng)，我們健康成長！“

健康上網(wǎng)作文700字

一個好好的人，為一個虛幻的世界而失去了寶貴的生命?？吹竭@里，許多人自然而然地覺得網(wǎng)絡真是壞呀！可在我看來，網(wǎng)絡帶給我們的絕不僅僅是危害。重要的是你怎樣利用網(wǎng)絡。如今，我們學習、生活都離不開網(wǎng)絡。平時我經(jīng)常在百度上查查學習資料，偶爾也玩玩小游戲愉悅身心，網(wǎng)絡確實給我生活、學習帶來了方便和快捷。在網(wǎng)上發(fā)E——mail取代了曾經(jīng)的信件，網(wǎng)上的通訊聊天工具也取代了電話，網(wǎng)絡真的推動了人類前進的步伐。只要你能正確利用網(wǎng)絡，它就是一位好助手；如果你不能正確看待網(wǎng)絡，像那個少年一樣，沉迷于上網(wǎng)而無法自拔的話，它便又是一個無形的殺手。

如何健康上網(wǎng)呢？我和媽媽一起訂了一份上網(wǎng)計劃。每次上網(wǎng)不超過40分鐘，與顯示屏保持一定距離，注意保護視力。上網(wǎng)時，瀏覽健康網(wǎng)頁，不玩血腥、暴力的網(wǎng)絡游戲，可以寫寫博客，發(fā)發(fā)郵件，了解時事，將上網(wǎng)的時間都用來做一些有意義的事。不過要切記一點，不要輕易把自己的真實信息在網(wǎng)上告訴別人，網(wǎng)絡畢竟是一個虛擬的世界。總之，正確地看待和利用網(wǎng)絡是每個青少年的必修課。

健康上網(wǎng)作文700字

談起上網(wǎng)，就不得不說起我那被網(wǎng)絡團團“纏”住的老哥。他只要一坐在電腦前，屁股就像被粘上了膠似的，就再也抬不起來了，連吃飯睡覺都不按時。就這樣，在電腦前坐著坐著，眼鏡片厚得像酒瓶底兒，身材

四、皮皮蝦煮多長時間

5-8分鐘。

皮皮蝦煮的時間不需要很久，雖然它屬于海蝦，但是其實和大家平時吃的基圍蝦，羅氏蝦是差不多的，所以煮的時間不需要很長，5~8分鐘就可以好煮熟了。當然具體煮的時間還是要根據(jù)蝦的大小，數(shù)量來實際調(diào)節(jié)，如果蝦比較小的話，那么煮5~8分鐘就可以了，如果買回來的皮皮蝦大個，而且一次性煮的多的情況下，那么時間需要延長一些。

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