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改善四原則（改善四原則取消合并重排簡(jiǎn)化）

發(fā)布時(shí)間：2023-04-04 04:15:30 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 127 當(dāng)前文章關(guān)鍵詞排名出租

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于改善四原則的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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文章目錄列表:

1、ie工業(yè)工程四大原則是什么？
2、運(yùn)動(dòng)減肥四原則
3、ie工業(yè)工程管理軟件哪個(gè)好？
4、五個(gè)翻番、四個(gè)改善是什么？

改善四原則（改善四原則取消合并重排簡(jiǎn)化）

一、ie工業(yè)工程四大原則是什么？

ECRS分析法，是工業(yè)工程學(xué)中程序分析的四大原則，通過(guò)取消、合并、調(diào)整順序、簡(jiǎn)化的流程來(lái)對(duì)生產(chǎn)工序進(jìn)行優(yōu)化，以減少不必要的工序，達(dá)到更高的生產(chǎn)效率，這方面的軟件比較推薦vioovi的ECRS工時(shí)分析軟件，我們公司一直在用，可以分析生成基于工時(shí)數(shù)據(jù)的EXCEL表格，通過(guò)視頻分析可以輸出基礎(chǔ)IE業(yè)務(wù)數(shù)據(jù)，用于改善工作的量化分析，替代IE工程師繁重的掐秒表、測(cè)工時(shí)、時(shí)間數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)工作，確實(shí)很好用。

二、運(yùn)動(dòng)減肥四原則

運(yùn)動(dòng)減肥四原則

運(yùn)動(dòng)減肥四原則，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們減脂瘦身，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候也要注意方法，這四點(diǎn)原則最好要遵守。下面為大家分享運(yùn)動(dòng)減肥四原則，了解了就趕快動(dòng)起來(lái)吧。

運(yùn)動(dòng)減肥四原則1

1、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

因脂肪代謝必須在氧氣參與下才能進(jìn)行，因此有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的最佳鍛煉方法。有效的.有氧運(yùn)動(dòng)有三個(gè)條件、有充足的氧氣參與;運(yùn)動(dòng)時(shí)全身大多數(shù)肌肉群參與;保持20~40分鐘時(shí)間。有氧運(yùn)動(dòng)的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行車(chē)、健身操等。

2、達(dá)到中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

控制肥胖的運(yùn)動(dòng)處方，其運(yùn)動(dòng)量必須達(dá)到中等強(qiáng)度，過(guò)小則沒(méi)有效果，過(guò)大也損害健康。自測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可通過(guò)脈搏（心率）來(lái)確定，運(yùn)動(dòng)后即刻脈搏為170次/分減去年齡數(shù)（例如年齡60歲，此時(shí)脈搏為110次/分），即表明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜。若低于此值，“面不改色心不跳”，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量不足;若超過(guò)此值，則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大。

3、每次運(yùn)動(dòng)至少消耗300千卡熱能

這相當(dāng)于步行5公里，騎自行車(chē)20公里，游泳1500米。減肥運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，耗熱能可從每日 240千卡逐步增加到每日320~400千卡，直至每日640千卡為宜。

4、因人而異制定運(yùn)動(dòng)處方

運(yùn)動(dòng)處方最好由專(zhuān)業(yè)減肥機(jī)構(gòu)來(lái)制定。通過(guò)平跑機(jī)、功率自行車(chē)等器械，測(cè)量有氧運(yùn)動(dòng)能力水平，并根據(jù)所取得的數(shù)據(jù)和肥胖者的體質(zhì)來(lái)制定減肥計(jì)劃。在肥胖者鍛煉控制過(guò)程中，也需要不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)處方，既不可以無(wú)處方運(yùn)動(dòng)，也不可以一個(gè)處方用到底。

運(yùn)動(dòng)減肥四原則2

運(yùn)動(dòng)減肥有什么好處

1、運(yùn)動(dòng)可改善肥胖者的心肌代謝狀況，不少肥胖者伴隨著心臟功能降低，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)心肌的收縮能力，增加血管的彈性，加速血液循環(huán)。

2、運(yùn)動(dòng)還可以改善肥胖者肺的功能狀況，增強(qiáng)呼吸肌的力度，增加胸闊活動(dòng)范圍，增加肺活量，改善肺的通氣能力，使氣體交換頻率加快，有助于氧化燃燒多余的脂肪組織。

3、運(yùn)動(dòng)還可以改善肥胖者的消化器官活動(dòng)相互調(diào)節(jié)的能力，包括增加胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸血液循環(huán)，減少腹脹便秘等情況。

4、運(yùn)動(dòng)可使肌肉等組織對(duì)胰島素的敏感性增加，增強(qiáng)肌肉的柔韌性，并能增加骨基質(zhì)和骨鈣含量，進(jìn)而增加骨骼強(qiáng)度，降低骨折發(fā)生率。

5、運(yùn)動(dòng)可使肥胖者感到心情舒暢，愉快，培養(yǎng)自信心，有助于培養(yǎng)良好的有規(guī)律的生活習(xí)慣。

三、ie工業(yè)工程管理軟件哪個(gè)好？

ecie工業(yè)工程管理軟件里面，vioovi的ECRS工時(shí)分析軟件很好用，無(wú)論是什么作業(yè)或工序流程,都可以運(yùn)用?ECRS?改善四原則來(lái)進(jìn)行分析和改善。通過(guò)分析,簡(jiǎn)化工序流程,從而找出更好的效能、更佳的作業(yè) 方法和作業(yè)流程。IE工程師還可以使用ECRS工時(shí)分析軟件進(jìn)行動(dòng)作視頻分析、動(dòng)素分解、作業(yè)循環(huán)分析、工序流程改善、工序優(yōu)化等等功能。

四、五個(gè)翻番、四個(gè)改善是什么？

圍繞建設(shè)幸福資陽(yáng)，今后五年全市經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的總體目標(biāo)是：在2011年基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)“五個(gè)翻番、四個(gè)改善”?！拔鍌€(gè)翻番”即：一是經(jīng)濟(jì)總量和均量實(shí)現(xiàn)翻番，全市生產(chǎn)總值超過(guò)1800億元，人均生產(chǎn)總值超過(guò)40000元；二是財(cái)政一般預(yù)算收入實(shí)現(xiàn)翻番，達(dá)到70億元；三是工業(yè)總量實(shí)現(xiàn)翻番，全部工業(yè)總產(chǎn)值突破4000億元，增加值超過(guò)1000億元；四是投資規(guī)模實(shí)現(xiàn)翻番，五年累計(jì)完成投資超過(guò)4000億元；五是社會(huì)消費(fèi)品零售總額實(shí)現(xiàn)翻番，達(dá)到500億元以上，消費(fèi)對(duì)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的貢獻(xiàn)率進(jìn)一步提高?！八膫€(gè)改善”即：一是群眾生活明顯改善，城鎮(zhèn)居民人均可支配收入和農(nóng)民人均純收入分別超過(guò)全省平均水平；二是公共服務(wù)明顯改善，城鎮(zhèn)職工基本養(yǎng)老保險(xiǎn)、新型農(nóng)村社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)、城鎮(zhèn)醫(yī)療保險(xiǎn)、新型農(nóng)村合作醫(yī)療參?；緦?shí)現(xiàn)全覆蓋，社會(huì)保障和社會(huì)救助體系進(jìn)一步健全，教育、文化、衛(wèi)生等公共服務(wù)體系更加完善；三是城鄉(xiāng)面貌明顯改善，全市城鎮(zhèn)化率年均提高2個(gè)百分點(diǎn)以上，綜合交通網(wǎng)絡(luò)基本形成，城鄉(xiāng)基礎(chǔ)條件和生態(tài)環(huán)境不斷改善，統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展步伐進(jìn)一步加快；四是發(fā)展環(huán)境明顯改善，社會(huì)風(fēng)清氣正，人民安居樂(lè)業(yè)，老百姓的幸福感、歸屬感、認(rèn)同感明顯增強(qiáng)，社會(huì)和諧、公平正義、政治清明的良好環(huán)境進(jìn)一步形成。

以上就是小編對(duì)于改善四原則問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，如有疑問(wèn)，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。