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焦慮癥的震顫是什么感覺(jué)（焦慮癥震顫表現(xiàn)）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-18 13:43:34 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1399 問(wèn)大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于焦慮癥的震顫是什么感覺(jué)的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、焦慮癥的表現(xiàn)是什么
2、焦慮癥的癥狀有些什么
3、焦慮癥都有什么表現(xiàn)呢？
4、焦慮癥的主要癥狀是什么

焦慮癥的震顫是什么感覺(jué)（焦慮癥震顫表現(xiàn)）

一、焦慮癥的表現(xiàn)是什么

焦慮癥是一種心理疾病，它的癥狀表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：\x0d\x0a1、軀體表現(xiàn)。軀體上的不適表現(xiàn)常為焦慮癥的早期癥狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無(wú)法勝任等。如此癥狀反過(guò)來(lái)又加重患者的擔(dān)憂和焦慮，由此形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重地影響了人們的身心健康。絕大多數(shù)焦慮癥患者還有失眠、早醒、夢(mèng)魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經(jīng)不調(diào)、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴(yán)重時(shí)有某種瀕死感等。\x0d\x0a2、精神運(yùn)動(dòng)性不安。常表現(xiàn)心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無(wú)法集中、驚慌失措等。\x0d\x0a3、病理性焦慮情緒。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時(shí)還伴有憂郁癥狀，對(duì)目前、未來(lái)生活缺乏信心和樂(lè)趣。有時(shí)情緒激動(dòng)，失去平衡，經(jīng)常無(wú)故地發(fā)怒，與家人爭(zhēng)吵，對(duì)什么事情都看不慣，不滿意。\x0d\x0a4、焦慮癥的表現(xiàn)包括認(rèn)識(shí)障礙。輕微性焦慮癥患者有時(shí)還存有認(rèn)識(shí)方面的障礙，如對(duì)周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識(shí)，思維變得簡(jiǎn)單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。\x0d\x0a問(wèn)渠心理網(wǎng)提醒大家，輕度的焦慮癥可以自我調(diào)整，如果嚴(yán)重的焦慮癥，還需要及時(shí)的向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，以免影響工作與生活！

二、焦慮癥的癥狀有些什么

焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺(jué)得自己沒(méi)復(fù)習(xí)好，就會(huì)緊張擔(dān)心，這就是焦慮。這時(shí)，通常會(huì)抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)應(yīng)考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng)，也稱為生理性焦慮。當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話，就會(huì)診斷為焦慮癥，也稱為焦慮障礙。\x0d\x0a如果一個(gè)人久陷焦慮情緒而不能自拔，內(nèi)心便常常會(huì)被不安、恐懼、煩惱等體驗(yàn)所累，行為上就會(huì)出現(xiàn)退避、消沉、冷漠等情況。而且由于愿望的受阻，常常會(huì)懊悔、自我譴責(zé)，久而久之，便會(huì)導(dǎo)致精神變態(tài)，這便是焦慮癥，或稱焦慮性神經(jīng)癥。\x0d\x0a生活中充滿著很多可能產(chǎn)生焦慮的情境。一般地說(shuō)，如果矛盾的實(shí)質(zhì)以及這些矛盾所引起的情緒體驗(yàn)和行為被你自己意識(shí)到的話，焦慮就可能以意識(shí)的狀態(tài)存在；如果你不知道是什么打擾了你，未意識(shí)到你的行為是由于焦慮引起的話，那么這種焦慮是以無(wú)意識(shí)的狀態(tài)存在的，或者說(shuō)是具有無(wú)意識(shí)的成分。有意焦慮和無(wú)意焦慮都可形成焦慮性神經(jīng)癥。\x0d\x0a對(duì)于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主，如果嚴(yán)重，可以適當(dāng)配合藥物治療，問(wèn)渠心理網(wǎng)為大家推薦以下幾種焦慮癥自我治療的方式：\x0d\x0a1、增加自信：自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。\x0d\x0a2、尋求支持：找一個(gè)能聽你說(shuō)話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態(tài)和經(jīng)歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實(shí)際上得出這個(gè)研究結(jié)果的人懷疑，心理咨詢師其實(shí)就是一個(gè)傾聽者，來(lái)咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問(wèn)題也就解決了一大半了。\x0d\x0a3、分析原因：當(dāng)然我們有時(shí)候并不知道自己為什么而焦慮，我們能做的就是暫時(shí)遠(yuǎn)離那些我們已經(jīng)知道的能給我們帶來(lái)焦慮的事情。比如，焦慮癥爆發(fā)的時(shí)候，你可以請(qǐng)假休息，暫時(shí)離開你的工作壓力，緩解一下情緒。等自己感覺(jué)焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮癥進(jìn)一步惡化為嚴(yán)重焦慮。心理咨詢師會(huì)建議你去鄉(xiāng)村或者人少的風(fēng)景區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，離大自然近一點(diǎn)，你就輕松一點(diǎn)。\x0d\x0a4、轉(zhuǎn)移注意：焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會(huì)進(jìn)入到一個(gè)惡性循環(huán)，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無(wú)法擺脫。此時(shí)，患者可轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。\x0d\x0a5、放松技術(shù)：有多放松技術(shù)都是可以自學(xué)的，比如肌肉放松法就是一種簡(jiǎn)單而有效的方法?；驹砭褪?，你平躺在床上，然后從頭到腳依次做緊張和放松運(yùn)動(dòng)。比如攥緊你的拳頭，這叫做緊張運(yùn)動(dòng)，然后慢慢松開拳頭，這就叫放松運(yùn)動(dòng)。就這樣反復(fù)的緊張然后放松。從頭到腳的每一塊肌肉都要做緊張放松運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)，你就可以利用放松技術(shù)來(lái)減輕焦慮。如果你覺(jué)得自學(xué)困難，還可以找到你家附近的心理咨詢處，要求學(xué)習(xí)放松技術(shù)。\x0d\x0a在自我采取以上方法的同時(shí)，如果嚴(yán)重，那么可以向?qū)I(yè)的心理咨詢師尋求幫助。

三、焦慮癥都有什么表現(xiàn)呢？

焦慮癥是一種心理疾病，它的癥狀表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：\x0d\x0a1、軀體表現(xiàn)。軀體上的不適表現(xiàn)常為焦慮癥的早期癥狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無(wú)法勝任等。如此癥狀反過(guò)來(lái)又加重患者的擔(dān)憂和焦慮，由此形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重地影響了人們的身心健康。絕大多數(shù)焦慮癥患者還有失眠、早醒、夢(mèng)魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經(jīng)不調(diào)、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴(yán)重時(shí)有某種瀕死感等。\x0d\x0a2、精神運(yùn)動(dòng)性不安。常表現(xiàn)心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無(wú)法集中、驚慌失措等。\x0d\x0a3、病理性焦慮情緒。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理?；颊呖赡苡幸环N期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時(shí)還伴有憂郁癥狀，對(duì)目前、未來(lái)生活缺乏信心和樂(lè)趣。有時(shí)情緒激動(dòng)，失去平衡，經(jīng)常無(wú)故地發(fā)怒，與家人爭(zhēng)吵，對(duì)什么事情都看不慣，不滿意。\x0d\x0a4、焦慮癥的表現(xiàn)包括認(rèn)識(shí)障礙。輕微性焦慮癥患者有時(shí)還存有認(rèn)識(shí)方面的障礙，如對(duì)周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識(shí)，思維變得簡(jiǎn)單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。\x0d\x0a問(wèn)渠心理網(wǎng)提醒大家，輕度的焦慮癥可以自我調(diào)整，如果嚴(yán)重的焦慮癥，還需要及時(shí)的向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，以免影響工作與生活！

四、焦慮癥的主要癥狀是什么

焦慮癥是一種以焦慮情緒、自主神經(jīng)功能失調(diào)及運(yùn)動(dòng)性不安為特征的神經(jīng)癥，主要包括急性焦慮和慢性焦慮兩種，癥狀也有不同程度上的差異。

1、急性焦慮癥：也叫做驚恐障礙，主要特點(diǎn)是突然發(fā)作的、不可預(yù)測(cè)的、反復(fù)出現(xiàn)的、強(qiáng)烈的驚恐體驗(yàn)，一般歷時(shí)5-20分鐘，伴瀕死感或失控感，患者常體驗(yàn)到瀕臨災(zāi)難性結(jié)局的害怕和恐懼，此時(shí)患者通常會(huì)有較為嚴(yán)重的無(wú)法呼吸、瀕死、全身不受控制的感覺(jué)。發(fā)作時(shí)患者可能會(huì)四處奔走、大聲呼喊、驚恐萬(wàn)分，同時(shí)也伴有嚴(yán)重的自主神經(jīng)功能失調(diào)，如胸部悶痛、心率不齊、呼吸不暢、頭痛、頭暈、大量出汗、腹部疼痛、全身顫抖或全身發(fā)軟不能站立等癥狀；

2、慢性焦慮：又叫廣泛性焦慮，是焦慮癥中較為常見的表現(xiàn)?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為不明原因的長(zhǎng)時(shí)間的感到緊張、害怕、不安、做事沒(méi)耐心、遇事驚慌失措、六神無(wú)主、坐臥不寧等。而自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也經(jīng)常存在，如心悸、胸部發(fā)悶、呼吸急促、口干舌燥、腹瀉、尿頻尿急、大便秘結(jié)、皮膚潮紅或蒼白，甚至有些男性患者還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等癥狀，而部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。

焦慮癥會(huì)產(chǎn)生這些癥狀，而一些其他身體疾病或服用一些精神藥物同樣也會(huì)引發(fā)這些癥狀，需注意鑒別。

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