柔性正骨法的口訣（柔性正骨法的口訣是什么）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于柔性正骨法的口訣的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、想學習 柔性正骨，哪里比較好？我零基礎。

• 2、自慧身運動系統復盤筆記

• 3、長了富貴包，需要怎么做，才消得了呀，試了土方還是不行呀！

• 4、蘆上軍易陽指真的這么好嗎

一、想學習 柔性正骨，哪里比較好？我零基礎。

零基礎開始學習 柔性正骨，北京比較好，有動手機會操作學正骨的北京有一家挺好的，我妹妹在北京仁濟骨傷診療中心推拿培訓的，7天手法課+30天正骨門診部實習課7800元，是一次付費學會為止。學員90%時間是在門診部里動手操作，是在正骨門診部里教。正骨推拿療法可以治療頸椎病，特別是對關節(jié)錯位，椎體輕度骨質增生、椎間失穩(wěn)等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風濕、痛風等病癥。這些疾病不能隨便推拿，被稱為“推拿之禁忌”。 還有不清楚的可以自己百度。

二、自慧身運動系統復盤筆記

澡花一朵朵，想法一堆堆。

7月11到12日，小澡哥在自慧身學習運動系統，受益良多。這兩天，小澡哥認真學習了向真、艷潔、李容、崔崔、文麗和世英等諸位師姐關于運動系統的復盤筆記，同時結合自己的學習心得，復盤如下：

一、基本概念

（一）自然療法與自然活法

自然療法是應用與人類生活有直接關系的物質與方法，如食物、空氣、水、陽光、體操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等來保持和恢復健康的一種科學藝術。 起源于18和19世紀的西方替代醫(yī)學。自然療法這一術語直到19世紀末才開始使用。但其哲學指導思想可追溯到公元前400年醫(yī)學中的希波克拉底學派?！景俣劝倏啤?/p>

自然療法的核心是自然活法。換言之，人類要順應四時變化規(guī)律，即春生、夏長、秋收、冬藏，并向大自然的植物、動物學習，過一種健康的生活方式。

不同季節(jié)的不同植物的藥性不同。在四季分明的情況下，春天的植物，如柴胡、連翹，具有抗細菌抗病毒的作用；夏天的植物，如夏枯草具有清熱瀉火的作用；秋天的植物，如枇杷、川貝具有滋陰潤肺的作用；冬天的根莖類植物，如附子具有回陽補氣的作用。

食草動物和食肉動物不一樣。食草動物長得并不瘦，比如犀牛、大象；食肉動物長得并不肥，比如獅子、老虎、豹子。食肉動物的瘦給人的感覺是有力量，“我不是吃素的”。食草動物從到吃到晚，是因為熱量不夠。食肉動物是餓了才吃，吃飽就睡覺。動物不會貪心。人會貪心，所以才會焦慮。

根據小澡哥的理解，自然療法和自然活法跟中國傳統的黃老學派特別是《黃帝內經》關于生命的認識是一致的。

（二）運動與運動系統

動：“動”是指位置的變化。既包括有形的位置改變，比如移動、跳動、波動等，也包括無形的位置改變，比如感動、激動、心動等。

中醫(yī)師徐文兵大夫認為：“動”是指手腳發(fā)力?！皠?quot;的繁體字是“動”，其中的“重”指腳腫，腳后跟發(fā)力腿腳才能動起來。“身”和“體”是兩碼事。“身”是指身軀、軀干；“體”是指肢體、分支。身是主干，體是附著于主干的分支。身是本，體是末。“強身健體”的順序很重要，有了強健的身軀，才會有強健的肢體。

運：運用是主觀的；主動想去運用改變，但又達不到目的而產生的一系列變化，就是運動系統疾病。比如，脖子不能左右轉動，不能抬頭，手臂舉不起來，腿腳麻木等，都是運動系統疾病。

邱博士認為，運動系統疾病有兩層含義。一是生物層面，是指位置不能正常變化，物理活動受限；而是指心理層面，主觀想要又做不到，心理活動受限。

運動系統：運動系統由骨、骨連接和骨骼肌組成，約占人體重的60%~70%，執(zhí)行支持、保護和運動的功能。全身各骨以不同形式連接構成骨骼，支持體重，保護內臟，維持體姿，賦予人體基本形態(tài)，并未骨骼肌提供了廣闊的附著點。骨還是重要的造血器官，并存儲體內大量的鈣磷等礦物質。肌肉是運動系統的動力裝置，跨過一個或多個關節(jié)，在神經系統支配下，收縮牽拉其所附著的骨，以骨連接為紐帶，產生杠桿運動。骨和骨連接是運動系統的被動部分，骨骼肌則是運動系統的主動部分?！鞠到y解剖學】

（三）位置——感受——概念

1、位置

前：頭向前傾意味著善于探索和理性思考，同時意味著很難給予信任，做事先權衡利弊。

后：后傾意味著有后顧之憂?！居写炞C】

上：上一般跟領導、父母、權威等有關。

下：下一般跟下屬、晚輩等有關。

左：左一般與男性、事業(yè)、理性、當下等有關。

右：右一般與女性、感性、未來等有關。

頸部生理彎曲變直：倔強

2、感受

痛：恨

疼：心疼，疼愛，又愛又恨

麻：想要又得不到。備注：喜歡被撓癢癢，意味著有“皮膚饑渴癥”

木：屏蔽，反應不過來

酸：為難，委屈

脹：有力使不出

特別提醒：根據位置的不同，加上真實感受，可以判斷出一個人的個性特征和大致經歷。

二、基本原理

（一）人體四大原理

1、X原理：利用大腦皮層對軀體的交叉控制，采取左病右治、右病左治（對側處理），主要用于四肢的處理?！包S帝內針”的原理也是如此。

2、拉桿原理：如果把脊柱視為電線桿，兩側的豎脊肌就好像電線桿兩側的拉線。一側拉線變短，另一側拉線就會被拉長，電線桿同時會向端的一側傾斜。比如，左側豎脊肌受損或痙攣變短，右側豎脊肌就會拉伸受損，脊柱就可能發(fā)生側彎。處理方法：同側刺激，對側放松。

3、弓弦原理：在人類演化過程中，人體有很多地方呈現為弓弦狀。比如，脊柱四大生理彎曲的骨骼部分為弓，軟組織就是弦。弦緊則弓緊，弦松則弓松。

4、鏈條原理：在一條線上的若干關節(jié)可以視為鏈條，一環(huán)扣一環(huán)，相互帶動，比如頸—肩—肘—腕，腰—胯—膝—踝。鏈條原理也可以用于處理脊柱，放松頸椎和尾骶，則整個脊柱都可以放松。比如擰緊的毛巾，將兩頭松開，整個毛巾就松開了。

（二）人體八大開關

1、腋窩（左右）

2、肘窩（左右）

3、腹股溝（左右）

4、腘窩（左右）

所謂“開關”，是指人體的關鍵點、突破點。夫妻之間，可以通過相互拍打，處理人體八大開關，達到保健的目的。

（三）評估系統

1、兩個大腦：左腦和右腦

左腦善于分析，進行線性思考，比較理性，負責管理語言表達，所以左腦思考通常屬于“聚光”思考。比如，當我們設定目標，記住姓名或日期的時候，我們會使用左腦。

右腦則比較全面，善于想象，比較有藝術思維，擅長管理非語言表達，所以右腦思維通常被認為是“散光”思考。比如，當我們需要回憶一個人的長相，欣賞音樂的時候，我們就在使用右腦。

2、三位一體：小腦、邊緣系統、大腦皮層

小腦：主要功能是維持身體平衡、調節(jié)肌張力以及協調隨意運動。

邊緣系統：其作用是使中腦、間腦和新皮層結構之間發(fā)生信息交換。通過與下丘腦及植物神經系統的聯系，邊緣系統參與調解本能和情感行為，其作用是自身生存和物種延續(xù)。此外，海馬結構還對學習過程和記憶發(fā)揮著突出的作用。

大腦皮層：大腦皮層是調節(jié)軀體運動或者說控制軀體運動的最高級中樞。它由初級感覺區(qū)、初級運動區(qū)和聯合區(qū)三部分構成。大腦皮層在體溫調節(jié)中有重要作用。機體可通過條件反射對體溫進行調節(jié)，也可以通過有意識的活動來調節(jié)體溫。

3、六個通道：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，運動和外界形成雙向溝通的基本功能

4、七個智力：看（繪畫），聽（音樂），智力分析，空間（建筑、美學、風景），運動，內?。ǘ床靹e人、了解自己的能力）

三、重要啟示

（一）腰椎間盤突出的治療方案

小澡哥學習自慧身的初心就是為了治好自己的腰椎間盤突出問題。本次課程用半天時間專門講解腰椎間盤突出的問題，小澡哥受益良多。小澡哥認為，要處理好腰椎間盤突出問題，需要從以下四個方面入手：

1、豐富認知。要認識到椎間盤突出癥是可以治好的，只要沒有疼痛感，椎間盤突出就不是“病”。從心理層面來看，通過規(guī)劃解決好自我定位，讓自己變得更值錢，增強自己的變現能力，就可以減輕腰部不適的問題。邱博士提醒：腰纏萬貫的富豪，是不會出現腰疼的問題的。

2、調整骨盆。骨盆不正是導致脊柱出現問題的重要原因。頸椎病和腰椎間盤突出問題，首先要處理骨盆。柔性正骨是一個選擇?！緟⒖?《一次美妙的柔性正骨體驗》 】

3、處理內收肌和臀中肌。內收肌緊張、臀中肌無力是腰部出現問題的重要原因?？梢酝ㄟ^放松內收肌和臀中肌來解決這一問題?？梢赃x擇筋膜槍來緩解內收肌緊張和臀中肌無力的問題。

3、鼓蕩法：原理：人的呼吸與植物神經系統直接相關，呼⽓是副交感神經興奮，吸⽓是交感神經興奮。鼓蕩法是通過“騰空間—增能量—促循環(huán)”的方式讓人得到休息。主要步驟如下：

第⼀步：放松⻣盆，向下趴著，推揉或扭動腰部，從脊柱、⻣盆、腿腳放松，持續(xù)大約10分鐘。

第⼆步：仰臥，屈膝，腰骶部貼實床板，雙⼿握拳，擠壓胸腔，兩眼上翻（減弱意識控制⼤腦的能⼒），吸滿⽓，吸⼊⾜夠的⽓體留在丹⽥位，憋⽓，引導往外⿎，⽬的是擴⼤⻣盆、腰骶的空間，⾃然促進循環(huán)，促進能量流動。然后完全放松。交感和副交感的完整流程完成。根據體⼒做5-7次左右。

第三步：坐姿，⽤第⼆步的⽅式，⽤意念引導將⾃⼰的⽓息帶到疼痛的地⽅，往上頂。多次練習后會放松交感和副交感神經。

特別提醒：鼓蕩法不適用于急性創(chuàng)傷、高血壓、有血栓和年齡大的人。

4、蝙蝠蹲：面對墻壁，鼻子、嘴巴和胸脯貼墻，下蹲然后站起來，利用鏈條原理處理脊柱問題。

（二）對標自然活法

現代人受環(huán)境污染、社會壓力和生活方式的影響，會出現失眠、肥胖、高血壓、糖尿病、尿酸高等慢性疾病。信息過多也會造成神經系統緊張和壓力過大的問題，比如抑郁和焦慮。但是，傻子不會抑郁，因為他們接受信息不會過腦。

人類應該向自然界的植物和動物學習。比如每天少吃一點，餓了才吃，吃半包，很快就能瘦下來。不貪心，就少一些麻煩。

做時間的朋友。很多時候，人們重視空間，卻忽略了時間。在商業(yè)社會，做事想做大做強，卻缺乏耐心。焦慮是因為想縮短時間。時來運轉，運轉想不轉都難。

玩耍是很重要的治療方式，玩耍是身心合一的，運動是自我沖突、身心分離、自律乃至自虐的。玩耍是一個自悅的過程。

（三）鬼臉瑜伽釋放壓力

鬼臉瑜伽是通過做各種伸展面部的夸張動作，達到放松心情、緩解壓力的目的瑜伽方式，據說還有除皺、保持年輕容顏等功效。其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣，面部肌肉經伸展后會變得協調。這項新的美容運動最近風靡英美?！景俣劝倏啤?/p>

練習“鬼臉瑜伽”時，面部動作要盡量夸張，表情較難看。拉伸面部、扭曲變形、鬼臉多多，這些面部動作都有助于減少面部皺紋和“焦慮線”（因焦慮而深陷的皺紋）。由于比較簡單，休息時間便可在辦公室做，受到不少都市白領熱捧。

特別說明：以上是小澡哥關于運動系統的學習體會。不一定正確，歡迎批評指正。

三、長了富貴包，需要怎么做，才消得了呀，試了土方還是不行呀！

土方不行，因為頸椎上的富貴包是頸7和胸1錯位，導致皮膚拱起。有淤血有濕氣。大多為痰瘀互結不是那么好治治的。根在錯位藥力所不及。好方法正骨。而且柔性正骨，緩慢推進。不然可能從頭再來。主要要調理頸椎胸椎。

四、蘆上軍易陽指真的這么好嗎

真的好。

據查詢搜狐官方資料，蘆上軍的易陽指以中醫(yī)柔性正骨+皮神經松解術+軟組織損傷為一體手法輕柔，正骨不動骨，上病下治，左病右治，以一變應萬變，法無定法，秒殺疼痛，無經無穴，因此是易陽指真的。

易陽指創(chuàng)始人，蘆上軍，2003年在部隊學醫(yī)擔任軍醫(yī)中國痛癥協會主任理療師，擅長中醫(yī)正骨、針灸、推拿、徒手整形、健康能量療法、疑難雜癥特技療法。

以上就是關于柔性正骨法的口訣相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內容。

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