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睡著睡著會突然一顫是為什么

發(fā)布時(shí)間：2023-03-17 11:18:19 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 647 問大家

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本文目錄:

1、為什么睡著時(shí)身體突然抖一下
2、睡著后，為什么人的身體會顫抖一下？
3、快入睡時(shí)身體突然一顫
4、為什么人剛睡著身體會突然一顫?

睡著睡著會突然一顫是為什么

一、為什么睡著時(shí)身體突然抖一下

睡覺的時(shí)候，是否有會感覺突然踹一下腿或抽搐了一下？其真相就是——肌抽躍。

1、肌抽躍

是一種迅速的肌肉不自主的抽動(dòng)，由于速度很快，于是會出現(xiàn)類似觸電的動(dòng)作。一般發(fā)生在入睡時(shí)，身體突然抖動(dòng)，同時(shí)伴著強(qiáng)有力的跌落感，像是從椅子上踩空。

2、生理性肌抽躍

這類肌抽躍是屬于正常生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時(shí)出現(xiàn)的肌抽躍。入睡抽動(dòng)又稱為睡驚，是在睡覺時(shí)猛抖一下的科學(xué)術(shù)語。屬于無意識下的肌肉顫搐，出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。

3、偶爾"肌抽躍"

是正常生理現(xiàn)象睡覺時(shí)突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象是正常的，每個(gè)人都會出現(xiàn)。這樣偶爾發(fā)生抖動(dòng)是在人處于"快速動(dòng)眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動(dòng)眼期"進(jìn)入夢鄉(xiāng)時(shí)發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。

出現(xiàn)肌抽躍的原因

1、過于勞累：白天壓力大，精神緊張。

2、缺鈣：血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，從而引起的痙攣抽搐。

3、肝腎虧虛：如不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。

4、癥狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，應(yīng)該先做個(gè)腦部CT或磁共振，判斷是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。

二、睡著后，為什么人的身體會顫抖一下？

相信大家都遇到過這樣一種情況，那便是晚上睡覺時(shí)，明明躺著好好的，身體會突然間抽動(dòng)一下，或者是我們在桌子上睡覺時(shí)，沒過多久便會出現(xiàn)腳底猛然踩空的感覺，那么這種抽搐究竟是怎么一回事？

其實(shí)這種癥狀在醫(yī)學(xué)上被稱作“臨睡肌抽躍癥”，不過大家可以放心的是，該癥狀是一種很正常的生理表現(xiàn)，因?yàn)樵谌胨瘯r(shí)，身體突然抖動(dòng)并伴隨著強(qiáng)有力的跌落感，這種情況屬于無意識的肌肉出顫，主要出現(xiàn)在手臂腿甚至全身，同時(shí)這里是身體在向你釋放信號了，畢竟它是由以下幾點(diǎn)原因造成的。

第一點(diǎn)，工作壓力大，要知道如果白天工作壓力過大的話，就會使人處于疲勞狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致人體神經(jīng)緊張，而這種緊張感往往會表現(xiàn)在晚上入眠的時(shí)候，從而出現(xiàn)這樣的問題。

第二點(diǎn)，肝腎虧虛，畢竟如果這種癥狀不是很劇烈，但是次數(shù)過多的話，很有可能是由于人體出現(xiàn)了肝腎虧虛，氣血不足的問題；最后則是缺鈣的問題了，因?yàn)槿梭w缺鈣就會導(dǎo)致血液中的含鈣量低，從而引起精神興奮，對此也就是為什么小孩在長身體時(shí)容易出現(xiàn)肌肉抽動(dòng)的問題，我們應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣，在飲食上可以多喝骨頭湯、鯽魚湯以及牛奶等食物。

三、快入睡時(shí)身體突然一顫

快入睡時(shí)身體突然一顫

快入睡時(shí)身體突然一顫，現(xiàn)在很多人都會有這樣的現(xiàn)在，就是當(dāng)自己快入睡的時(shí)候，身體會莫名其妙的突然一顫，這大部分是有壓力的朋友有這樣的體驗(yàn)，以下分享快入睡時(shí)身體突然一顫。

快入睡時(shí)身體突然一顫1

我們正常人經(jīng)常可能會遇到在似睡非睡，快要睡著的狀態(tài)下突然間出現(xiàn)全身身體突然一顫，這種情況多見于雙下肢的一蹬腿的作用。這種情況是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，我們把它叫做脊髓的釋放現(xiàn)象。

人的`運(yùn)動(dòng)神經(jīng)一般是分為兩級，上級是大腦皮層，是上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元，下級是脊髓的前角細(xì)胞，是下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元。正常的情況下，大腦皮層這個(gè)司令部對脊髓的前角細(xì)胞有一個(gè)抑制作用，有約束的作用。

當(dāng)你睡眠的時(shí)候抑制、約束的作用減弱了，它就會出現(xiàn)脊髓自發(fā)性的動(dòng)作，叫脊髓的釋放現(xiàn)象，這是脊髓下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元在開小差了，這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。

快入睡時(shí)身體突然一顫2

快入睡時(shí)心臟突然一顫怎么回事?

很多比較勞累的朋友可能比較容易出現(xiàn)這種情況，不需要太擔(dān)心，但是如果最近時(shí)常發(fā)作這種情況，建議還是要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，具體的檢查項(xiàng)目可以行動(dòng)態(tài)心電圖的檢查，明確在心臟不舒適時(shí)，是否發(fā)生了心肌缺血或者是心律失常，這樣可以幫助醫(yī)生朋友判斷患者到底是什么原因?qū)е碌男呐K不舒適。

是平日里長期勞累熬夜，精神壓力大，還是心臟方面疾病導(dǎo)致的，以此作出比較好的治療方案。

心臟不好怎么辦?

心臟不好緩解方法有很多，但是要具體問題具體分析進(jìn)行解決，如果出現(xiàn)心前區(qū)悶脹、燒灼、發(fā)熱等癥狀，可能會出現(xiàn)冠心病或心梗，這時(shí)候我們的患者要注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，飲食不要過飽，多吃新鮮蔬菜水果、魚和豆制品，建議去醫(yī)院做心電圖檢查，避免過度勞累和增加心臟負(fù)擔(dān)。

第二種，如果是生理性心臟的不舒服，控制血糖血脂。只要我們患者以及患者家屬好好呵護(hù)心臟，一般都可以緩解甚至康復(fù)，患者也不必太過擔(dān)心。

溫馨提示：焦慮，入睡困難的患者往往非常容易出現(xiàn)這種心臟不適癥狀。因此我們的患者平日里要注意規(guī)律作息，放松心情，不要太過緊張，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行以及參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。并且可以在醫(yī)生的建議下使用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

快入睡時(shí)身體突然一顫3

睡覺總是出現(xiàn)一驚一驚的癥狀，需考慮睡眠呼吸暫停綜合征、癲癇、焦慮狀態(tài)等幾種原因，具體如下:

1、睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠呼吸暫停綜合征可見于任何年齡發(fā)病，多數(shù)見于中年以后體重超重的患者，男性多于女性，最常見的表現(xiàn)是鼾聲，伴有呼吸暫停，部分患者可有睡眠行為異常，例如睡眠中出現(xiàn)恐懼、驚恐、肢體抽動(dòng)等癥狀，可作睡眠多導(dǎo)圖加以明確。

2、癲癇：患者可在睡眠中發(fā)作，出現(xiàn)驚恐、肢體抽搐等癥狀，可能是癲癇，需做動(dòng)態(tài)腦電圖加以明確。

3、焦慮狀態(tài)：焦慮狀態(tài)的患者，可出現(xiàn)睡眠中驚恐癥狀。

四、為什么人剛睡著身體會突然一顫?

醫(yī)學(xué)上的觀點(diǎn)是說因?yàn)榘滋爝^于操勞使肌肉處于極其緊張狀態(tài)，又沒有采取適當(dāng)?shù)姆潘纱胧罕热绨茨?，熱水浴等，夜間入睡后肌肉通過類似痙攣的收縮然后放松來達(dá)到肌肉的放松效果。也就是你感覺到的抖一下。

還有一種觀點(diǎn)：缺鈣。民間也流傳著一種說法：長身體。一般來說長身體（長高）會用很多的鈣而造成鈣不足，如果放松肌肉后還常出現(xiàn)這樣的問題，建議補(bǔ)鈣。一些醫(yī)生堅(jiān)信缺鈣這一觀點(diǎn)，但在醫(yī)學(xué)上尚無確切的證據(jù)證明這一觀點(diǎn)。一般青少年，懷孕婦女，年老者容易缺鈣。抖的情況，青少年多見。

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