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偶爾突然感覺身體晃一下（偶爾突然感覺身體晃一下是為什么）

發(fā)布時間：2023-03-17 11:05:55 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 536 問大家

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本文目錄:

1、睡覺的時候身體突然抖了一下究竟是為什么？
2、懂視生活
3、人在睡覺時身體突然抖動一下是什么原因呀
4、睡覺時身體突然抖一下的原因

偶爾突然感覺身體晃一下（偶爾突然感覺身體晃一下是為什么）

一、睡覺的時候身體突然抖了一下究竟是為什么？

睡覺的時候身體突然抖了一下究竟是為什么？

這個現(xiàn)象稱為“肌抽躍”，在肌肉正處于放松狀態(tài)時，大腦突然發(fā)送命令。

1.大腦每天指揮著各種信息的接收和傳遞。當(dāng)它需要發(fā)送命令時，它會先告訴神經(jīng)，神經(jīng)會繼續(xù)向下傳遞給肌肉。肌肉處于放松(睡眠)狀態(tài)，突然收到一個“喚醒信號”，就像一個士兵聽到喇叭馬上緊張起來。

2.一種是即將入睡時的入睡抽動，即在即將入睡時，全身肌肉突然不受控制地抽動，常伴有模糊的夢境，就像摔倒一樣，容易驚醒；另一種是入睡后肌肉抽搐，即肌肉在休息時突然連續(xù)緩慢振動。這種情況很容易發(fā)生在嬰幼兒身上，而且不會把人吵醒，反而會讓他們睡得更深。一般來說，肌肉抽送與身體過度勞累、壓力大、精神高度緊張有關(guān)。

3、生理因素，睡覺時突然顫抖就像打呼嚕一樣，是正常的生理現(xiàn)象，使肌肉快速抽動。入睡后，抑制性神經(jīng)元占主導(dǎo)地位，但大腦由于本能因素迅速收緊肌肉，使身體立即抖動。隨著身體的放松，壓力的釋放，可以得到緩解。病理因素和病理性抽搐應(yīng)引起高度重視，尤其是出現(xiàn)持續(xù)顫抖、頭痛頭暈等癥狀時。比如不寧腿綜合征，會導(dǎo)致下肢不停抖動，甚至整夜抖動。當(dāng)你在睡覺時不斷顫抖，并伴有頭痛、頭暈時，就需要去醫(yī)院做進(jìn)一步的腦部CT或MRI檢查，看是否有腦部病變。

4.體內(nèi)缺鈣。這種情況多發(fā)生在學(xué)生和發(fā)育中的孩子身上。當(dāng)體內(nèi)血鈣含量較低時，會導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)過度興奮，從而導(dǎo)致抽搐。平時可以給孩子多吃高鈣食物，增加一些戶外活動；腦部疾病，睡覺時如果身體突然頻繁抖動，清醒時會突然出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等癥狀。，意味著大腦可能有問題，如腫瘤、腦退行性疾病、腦中風(fēng)后遺癥、腦外傷后遺癥等。

二、懂視生活

我想一定和小編有一樣經(jīng)歷的人，就是在睡覺的時候突然抖一下，然后就醒了。這是因為睡眠質(zhì)量不好，還是什么原因造成的呢?看了網(wǎng)上的答案也是形形色色，不過不弄清楚什么情況，心里就是不舒服。今天小編就來解釋一下睡覺的時候身體突然抖一下的原因。

睡覺身體突然抖一下怎么回事

這種現(xiàn)象其實是在睡覺的時候肌肉急速的不由自主的肌抽躍，也就是當(dāng)我們在睡眠的狀態(tài)的時候，身體的肌肉不自覺地抽動造成的一個反應(yīng)，類似觸電一樣的動作。如在平時生活中出現(xiàn)打嗝、眼皮不受控制的跳動、身體疲勞或精神緊張時出現(xiàn)的肌肉抽搐等，這些現(xiàn)象與身體健康沒有什么太大的關(guān)系。

什么是肌抽躍

肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現(xiàn)出的是類似觸電一樣的動作。

睡覺身體突然抖一下正常嗎

“睡覺時突然抽動一下的現(xiàn)象是正常的，每個人都會出現(xiàn)?！边@種偶爾發(fā)生抽動或抖動是因為人正處于睡眠的“快速動眼期”，是伴隨著“快速動眼期”入夢時發(fā)生的一種正常生理現(xiàn)象。

三、人在睡覺時身體突然抖動一下是什么原因呀

我們有的時候睡覺會出現(xiàn)身體的突然抖動，我們是能夠感受到這種抖動的感覺，自己像是抽筋了一下，抽動了一下，而且是全身性的這種感覺，并不是身體出了問題，而是身體在識別我們的狀態(tài)。

睡眠的時候所突然發(fā)生的抽搐，就是因為我們身體識別到了錯誤的狀態(tài)信息，我們的睡眠程度過深，身體誤認(rèn)為我們進(jìn)入了假死的狀態(tài)，所以身體要檢測一下我們的身體是否是正常的，所以發(fā)出了類似于電流一樣的東西，通過神經(jīng)影響了我們的身體，所以我們的肌肉就發(fā)生了抽搐，我們就會有全身一哆嗦的這種表現(xiàn)，我們會突然從睡夢中醒來，但是很快又會繼續(xù)睡著，因為這是身體檢測我們狀態(tài)的一種表現(xiàn)，但是并不是不讓我們睡覺。

深睡眠是讓我們的身體真正得到有效，休息的時候，一個人一晚上真正有效的深睡眠時間能夠達(dá)到兩個小時以上，基本上就已經(jīng)滿足了，正常的休息需要了達(dá)到三個小時，就是非常有質(zhì)量的睡眠了，出現(xiàn)身體抽搐的缺陷癥狀，是因為身體錯誤的識別了我們的狀態(tài)，他要檢測一下我們的生理活動是否在正常進(jìn)行，就像是我們的免疫系統(tǒng)錯誤識別的信息，我們的身體就會發(fā)生過敏的相關(guān)癥狀，并不是這些過敏源對我們的身體會造成多大的損傷，而是身體的信息識別錯誤。

我們的大腦是非常智能的，我們的身體也是非常協(xié)調(diào)的，但是在協(xié)調(diào)的系統(tǒng)也不可避免會出現(xiàn)一些燈下黑的情況，就類似于現(xiàn)在我們所使用的軟件所使用的電腦系統(tǒng)，它也要不斷的進(jìn)行升級，因為它發(fā)現(xiàn)了一些漏洞，也就是俗稱的bug，他們要去修復(fù)這些bug，讓我們有更好的使用體驗，我們?nèi)祟愒诓粩嗟倪M(jìn)化就是去修復(fù)這些身體上的問題。

四、睡覺時身體突然抖一下的原因

是否試過睡覺時，身體突然抖動一下。無論是腿，還是手、心臟都抖動一下。不用擔(dān)心，這不是病，這是身體肌肉細(xì)胞在活動。因為睡覺時，大腦在放電，也是入睡的正?，F(xiàn)象，叫做“入睡抽動”。

睡覺時身體突然抖一下的原因

睡覺的時候，大腦的皮層神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，但有些神經(jīng)還比較活躍，所以會發(fā)出一些抽動。這是條件反射一種。隨著睡眠加深，身體四肢放松，大腦通往下肢的指令減弱。所以，這時候大腦操縱的能力非常低，能夠控制四肢不懂的力量也很弱，所以四肢容易出現(xiàn)條件反射的狀態(tài)。

此外，白天容易勞累，處于高壓力工作狀態(tài)，也可能引起四肢不自覺的抽動。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過于頻繁則可能導(dǎo)致周期性肢體抽動障礙，導(dǎo)致失眠。

睡覺時心臟突然抖動

睡覺時，心臟突然抽動一下。很多人以為是噩夢驚醒，從而覺得沒什么大礙。那么，睡覺時，心臟為什么會抽動呢？

如果不是因為強(qiáng)烈運(yùn)動引起的心跳加快，那么心臟跳動快、不規(guī)則就需要注意了。首先想想自己是否有陣發(fā)性室上性心動過速的情況，這種疾病有時候就發(fā)作幾分鐘或者幾十秒，很多人就診時已經(jīng)不發(fā)作了，如果發(fā)作頻繁，每晚都有發(fā)作的情況，這種情況需要檢查一下心電圖。

此外，對工作壓力大的人群來說，大腦處于深度睡眠而肌體還沒有進(jìn)去深度睡眠狀態(tài)，類似于夢游。和缺鈣也有關(guān)系，平時可以多喝點魚湯和豬腿骨湯。

晚上睡覺腿抖動

睡眠時上位神經(jīng)對下位神經(jīng)的抑制作用減弱，有時會出現(xiàn)一些不自主的肌肉運(yùn)動現(xiàn)象的，這是正常的生理現(xiàn)象。我們可以檢查一下自己的身體，是否缺鈣。如果是缺鈣，可以多補(bǔ)充一些鈣劑。此外，晚上睡覺大腿抽動還跟肌肉疲勞、痙攣有關(guān)系。那么平時可以做一些腿部熱敷，緩解勞累。

睡覺時耳朵嗡嗡響

睡覺時，好像感覺耳朵周邊有聲音，這個跟耳鳴有關(guān)系。自己自覺耳內(nèi)或頭部有聲音，但其環(huán)境中并無相應(yīng)的聲源，而且愈是安靜，感覺鳴音越大。這種現(xiàn)象不排除跟耳朵疾病有關(guān)。外耳病、外耳道炎、中耳的急慢性炎癥、骨膜穿孔等耳部疾病都會引發(fā)耳朵里嗡嗡響；過量使用了對耳有毒性作用的藥物，都會對耳朵聽力產(chǎn)生影響。睡覺的時候自己的耳朵在嗡嗡的響，這是因為自己的身體遭受了一些疾病的影響，為了解決睡覺耳朵嗡嗡響，希望可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取及時的治療措施。

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