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入睡時肌肉抽搐頻繁（入睡時肌肉抽搐頻繁的原因）

發(fā)布時間：2023-03-14 23:52:44 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1344 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于入睡時肌肉抽搐頻繁的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、睡覺時身體突然抽搐一下的原因
2、快睡著的時候為什么肌肉會突然抽動？
3、睡覺時身體突然抽搐的真正原因是什么？應(yīng)該怎么辦？
4、睡覺時會突然感覺抽搐，是什么原因引起的？

入睡時肌肉抽搐頻繁（入睡時肌肉抽搐頻繁的原因）

一、睡覺時身體突然抽搐一下的原因

睡覺時身體突然抽搐一下的原因

睡覺時身體突然抽搐一下的原因，相信每個人都有過睡覺的時候突然抽搐的經(jīng)歷，小時候大人們總說這是長高的跡象，關(guān)于睡覺突然抽搐的原因各有各的說法,下面分享睡覺時身體突然抽搐一下的原因相關(guān)內(nèi)容。

睡覺時身體突然抽搐一下的原因1

1、精神壓力過大

現(xiàn)在很多人為了生計長時間處于忙碌的工作中，無形會增加身體負擔(dān)，甚至出現(xiàn)壓力增大的情況，在壓力增大時，很多人容易失眠，甚至有大腦神經(jīng)緊繃的情況出現(xiàn)。壓力過大同樣會在夜間睡覺的過程中導(dǎo)致抽搐現(xiàn)象。如果抽搐表現(xiàn)和壓力過大有關(guān)，需要及時減輕壓力，放松心情。

2、低鈣血癥

鈣質(zhì)補給充足可以維持骨骼和牙齒健康的狀態(tài)。部分人平時不注意營養(yǎng)供給，出現(xiàn)了營養(yǎng)缺乏的.情況，很容易引發(fā)不良表現(xiàn)。如果有鈣元素缺乏的情況，有可能會引發(fā)低鈣血癥，在低鈣血癥的影響下，部分人夜間睡覺時會出現(xiàn)雙側(cè)手足抽搐的情況。如果抽動表現(xiàn)和低鈣血癥有關(guān)，需要及時通過合理的飲食調(diào)節(jié)獲取人體需要的鈣元素。

3、睡前運動過量

一般在睡覺前不宜過量運動，否則容易出現(xiàn)興奮的情況，部分人在睡覺前運動量大，運動之后出現(xiàn)肌肉緊張的表現(xiàn)，睡著之后肌肉開始變得放松，此時身體的調(diào)節(jié)會引發(fā)抽搐表現(xiàn)。如果抽搐和睡前運動量過多有關(guān)，需要及時調(diào)節(jié)，避免經(jīng)常在睡覺前大量運動了。

4、癲癇

癲癇是常見的疾病，由于異常放電的起始部位和傳遞方式的不同，容易出現(xiàn)多種不良癥狀。部分人存在潛在的癲癇病，在癲癇病影響身體的過程中，夜間睡覺時可能也會有不自主的身體抽搐癥狀。對于癲癇引發(fā)的不良表現(xiàn)，可以使用抗癲癇藥物來治療。在合理治療的情況下，該疾病可以得到控制，甚至達到痊愈。

5、體質(zhì)太差

部分人平時缺乏運動，運動量不足時抵抗力降低，出現(xiàn)體質(zhì)變差的情況，也容易在夜間睡覺時有抽搐的表現(xiàn)。對于缺乏運動引發(fā)的夜間抽搐癥狀，需要及時通過合理的鍛煉來維持免疫系統(tǒng)功能良好狀態(tài)，否則長時間缺乏運動有可能引發(fā)其他嚴重疾病。

睡覺時身體突然抽搐一下的原因2

睡覺的時候，偶爾的出現(xiàn)身體抖動，這種情況是屬于正常的生理現(xiàn)象。

由于睡覺的時候沒有進入深睡眠的狀態(tài)。有的人就會出現(xiàn)身體抖動。如果頻繁的出現(xiàn)抖動這種情況，多數(shù)的患者是屬于神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的。比如患有癲癇疾病，癲癇疾病主要是由于大腦神經(jīng)元受損異常放電引起的，渾身抽搐抖動。嚴重的情況下會伴有口吐白沫。雙眼上翻大小便失禁，意識喪失等癥狀。

這種情況應(yīng)該及時的到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，明確具體的病情和病因，針對性的治療可以通過CT，腦電圖檢查明確病因。

在日常的生活里，一定要預(yù)防感冒，感染。避免精神受到刺激，也要禁煙，禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣是可以有效地減少癲癇疾病發(fā)作的。

二、快睡著的時候為什么肌肉會突然抽動？

快睡著的時候身體抖動一下，主要是由于肌肉抽動所致，是由于睡著時肌肉仍處于高度興奮狀態(tài)而引起抽動，或者是大腦細胞一直處于興奮狀態(tài)，迫使肌肉做出回應(yīng)的一種表現(xiàn)。一般見于睡前過度興奮，劇烈運動，過飽飲食，思慮過度等等。

偶爾發(fā)作1次，只要患者改善不良生活方式就能控制，如果頻繁發(fā)作必須就診神經(jīng)內(nèi)科，進行腦電圖檢查，頭顱核磁共振檢查以除外癲癇發(fā)作。

晚上睡覺抽搐的原因，很可能是因為冰冷的刺激。晚上睡覺沒有蓋好被子，小腿的肌肉受冰冷的刺激。會痙攣得讓人疼醒，會導(dǎo)致肌肉連續(xù)收縮過快。猛烈運動時，全身處于慌張的狀態(tài)，腿部肌肉會收縮特別快，而放松的時間又過于短，導(dǎo)致部分代謝產(chǎn)物的乳酸增加，所以肌肉的收縮與放松很難保持和諧的狀態(tài)，從而惹起小腿肌肉痙攣。

睡覺的時候有抽搐的感覺，這種情況要考慮過度的疲勞引起的，因為過度的疲勞以后就會出現(xiàn)痙攣狀態(tài)，有一部分肌肉可能還處在興奮的狀態(tài)，所以會出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象。當(dāng)然也要注意腰椎疾病以及寒涼刺激引起的腿部的痙攣現(xiàn)象，還有得注意缺鈣疾病等，有一部分病人也要考慮存在癲癇病而出現(xiàn)的抽搐現(xiàn)象。所以在必要的時候也應(yīng)該進行相關(guān)的檢查來確定，是什么原因?qū)е碌某榇?。要充分的休息，注意腿部的保暖，在必要的情況下應(yīng)該進行神經(jīng)內(nèi)科的檢查，來確定是不是存在癲癇病或者腦部的異常疾病導(dǎo)致的。

三、睡覺時身體突然抽搐的真正原因是什么？應(yīng)該怎么辦？

肌抽跳是指肌肉的快速不自主抽動，其速度之快，往往類似于電擊。發(fā)生肌抽躍的原因有很多，根據(jù)原因，肌抽躍可分為：生理性肌抽躍、病理性肌抽躍、癲癇性肌抽躍、癥狀性肌抽躍、脊髓性肌抽躍。生理性肌抽躍是一種正常的生理表現(xiàn)，我們平時打嗝、睡覺時突然抽搐等，都屬于生理性肌抽躍。很多人在白天工作和學(xué)習(xí)比較忙，精神過度緊張焦慮，達到長期的緊張狀態(tài)。

那么在睡覺的時候就會引起身體的一系列反應(yīng)，身體會不由自主的抽搐現(xiàn)象。睡眠時突然抽筋的一個常見原因是鈣含量低。這種情況往往發(fā)生在青少年和老年患者身上。由于青少年生長迅速，對鈣的需求量大，如果鈣供應(yīng)不足，就會出現(xiàn)四肢突然抽筋的癥狀。老年患者出現(xiàn)抽筋，是由于鈣質(zhì)流失較多，不能及時補充造成的癥狀。當(dāng)身體出現(xiàn)低鈣時，患者應(yīng)盡快補充鈣質(zhì)進行調(diào)理治療。

在生活中，有很多老年人會出現(xiàn)缺鈣的情況，由于老年人體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，而飲食中的鈣質(zhì)攝入較少，就會出現(xiàn)缺鈣的情況，缺鈣就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)抽搐，不僅在睡眠中會出現(xiàn)抽搐，在白天也會出現(xiàn)輕微的抽搐癥狀。在白天，我們的壓力很大，精神緊張是導(dǎo)致肌肉頻繁抽搐的主要原因。這個時候，我們應(yīng)該放松心情，緩解壓力。其次，頻繁抽筋跳還可能是身體缺鈣的表現(xiàn)，所以頻繁抽筋跳可以給身體適當(dāng)補鈣。

以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪里有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

四、睡覺時會突然感覺抽搐，是什么原因引起的？

抽搐許多人在晚上睡覺時都經(jīng)歷過腿抽筋。腿抽筋其實就是神經(jīng)肌肉異常興奮引起的腿部肌肉或肌肉群的痙攣。此時肌束的牽拉力量明顯大于肌肉正常收縮時的肌束。因此，當(dāng)腿抽筋時，會出現(xiàn)酸痛或劇烈疼痛。正常情況下，攻擊可以持續(xù)幾秒或幾十秒。夜間腿抽筋與以下因素有關(guān)：疲勞：白天腿部過度運動或用力引起疲勞，夜間肌肉緊張得不到改善，過多的代謝產(chǎn)物得不到及時代謝，其刺激可引起腿抽筋。

感冒：晚上睡覺時，腳和腿著涼會引起腿部肌肉痙攣。低鈣血癥：當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)低鈣血癥時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，如果低于正常情況下的刺激強度，會使神經(jīng)肌肉興奮，因此容易產(chǎn)生異常收縮，引起腿抽筋。這種情況在孕婦和缺鈣的老年人中更為常見。糖尿病患者經(jīng)常會出現(xiàn)腿抽筋的情況，有些患者非常嚴重和疼痛，這也是由于缺鈣造成的。血流因素：對于腿部靜脈曲張或深靜脈血栓形成的患者，如果長時間睡眠，保持一定的姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，導(dǎo)致血瘀。

當(dāng)血瘀達到一定程度時，會引起腿部肌肉痙攣。夜間睡眠時腿抽筋的原因有很多。無論是什么原因?qū)е峦瘸榻?，不適或疼痛都會影響正常睡眠。因此，一定要足夠重視，排除會引起腿抽筋的因素，如睡覺時保暖、按摩下肢等。如果發(fā)作頻繁，應(yīng)該去醫(yī)院就醫(yī)，查明原因，盡快治療。這種反應(yīng)在醫(yī)學(xué)上被稱為睡肌跳，是一種很正常的現(xiàn)象，就像我們在緊張的時候有時會打嗝、用力過猛或者肌肉抖動一樣。如果你平時太累了，工作生活壓力很大，長時間處于緊張狀態(tài)，很容易在睡夢中肌肉跳躍。

所以建議大家注意自我減壓，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)放松，規(guī)律作息，享受生活。需要特別注意的是，如果抽搐頻率過于頻繁或睡眠時肌肉抽搐嚴重，就是一種疾病，會影響人的正常生活，如睡眠性癲癇、周期性肢體運動障礙、腦缺氧后遺癥、藥物或毒素引起的肌肉抽搐等。這就需要及時住院檢查，明確病因，及早治療，以免延誤病情。

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