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員工戶外拓展培訓(xùn)（員工戶外拓展培訓(xùn),旅游拓展,趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),親子活動(dòng)）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-02 21:23:43 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1161 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于員工戶外拓展培訓(xùn)的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、戶外拓展培訓(xùn)對(duì)企業(yè)團(tuán)隊(duì)的作用
2、戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有哪些？
3、戶外拓展活動(dòng)注意事項(xiàng)
4、公司戶外拓展活動(dòng)方案策劃

員工戶外拓展培訓(xùn)（員工戶外拓展培訓(xùn),旅游拓展,趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),親子活動(dòng)）

一、戶外拓展培訓(xùn)對(duì)企業(yè)團(tuán)隊(duì)的作用

戶外拓展培訓(xùn)對(duì)企業(yè)團(tuán)隊(duì)的作用

戶外拓展培訓(xùn)進(jìn)入中國(guó)后，以其新穎獨(dú)特的形式和內(nèi)容得到了眾多企業(yè)的青睞，戶外拓展培訓(xùn)不僅改變了參訓(xùn)者的生活態(tài)度和工作態(tài)度，幫助企業(yè)員工重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。同時(shí)也提高了參訓(xùn)者的團(tuán)隊(duì)精神、工作技能與工作效率。鑒于此，本文對(duì)戶外拓展培訓(xùn)對(duì)企業(yè)員工與團(tuán)隊(duì)能力的提升進(jìn)行了探討，以期對(duì)相關(guān)從業(yè)人員有所幫助。

員工戶外拓展培訓(xùn)（員工戶外拓展培訓(xùn),旅游拓展,趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),親子活動(dòng)）

一、前言

隨著社會(huì)進(jìn)入工業(yè)化階段，人們?cè)诿鎸?duì)快節(jié)奏的工作和人際關(guān)系復(fù)雜的社會(huì)氛圍，往往會(huì)變得思想保守、情緒焦躁、精神壓抑，更有甚者會(huì)做出極端的行為。種種這些現(xiàn)象給企業(yè)和個(gè)人帶來很大的損失。于是慢慢形成了以培訓(xùn)管理者和企業(yè)人為對(duì)象、以培訓(xùn)管理者的心理適應(yīng)能力和管理技能作為培訓(xùn)目標(biāo)的培訓(xùn)課程，開始了戶外拓展培訓(xùn)在企業(yè)當(dāng)中的應(yīng)用。所謂戶外拓展培訓(xùn)通常指利用天然的自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、鍛煉團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)目的。戶外拓展主要由水上、野外和場(chǎng)地三種類型組成，其中，水上項(xiàng)目包括扎筏，劃艇等; 野外課程包括：穿越、露營(yíng)、登山等; 場(chǎng)地課程則是在專門的訓(xùn)練場(chǎng)地上，利用各種設(shè)施，開展針對(duì)團(tuán)隊(duì)以及個(gè)人設(shè)計(jì)的各項(xiàng)拓展培訓(xùn)活動(dòng)，讓參與者通過這些訓(xùn)練項(xiàng)目經(jīng)歷心理挑戰(zhàn)的鍛煉。市場(chǎng)的良好反應(yīng)使得戶外拓展培訓(xùn)在國(guó)內(nèi)獲得了迅速的發(fā)展。

二、戶外拓展培訓(xùn)對(duì)企業(yè)員工與團(tuán)隊(duì)能力的提升

1、戶外拓展培訓(xùn)對(duì)團(tuán)隊(duì)能力提高的作用

戶外拓展培訓(xùn)的很多項(xiàng)目對(duì)提高員工團(tuán)隊(duì)能力有很大的幫助，例如穿越電網(wǎng)項(xiàng)目是讓隊(duì)員在拓展培訓(xùn)開始之前給團(tuán)隊(duì)成員一個(gè)相互了解的機(jī)會(huì)，同時(shí)艱難的穿越路線也為團(tuán)隊(duì)成員創(chuàng)造了相互幫助，加深友誼的好時(shí)機(jī)。艱難的穿越路線同時(shí)也考驗(yàn)了學(xué)員體能和意識(shí)品質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)員相互幫助的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志;而作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行穿越，也培養(yǎng)了學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與集體榮譽(yù)感。學(xué)員們?cè)谡麄€(gè)穿越中相互幫助，相互保護(hù)，尤其對(duì)于背負(fù)較重裝備的隊(duì)員幫助和保護(hù)，使得學(xué)員加深的感情，化解了開始時(shí)的緊張氣憤和陌生感;場(chǎng)地拓展培訓(xùn)的盲人方陣，能夠很好的鍛煉團(tuán)隊(duì)在面臨困難時(shí)處理問題的能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)不僅贏得同事們的信任，并且為自己創(chuàng)造了一個(gè)展示自身才華的機(jī)會(huì)，提高了自信心。同時(shí)，其他學(xué)員們也學(xué)會(huì)了聽取他人意見，肯定他人的才華，學(xué)會(huì)了為整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功而無私奉獻(xiàn)自身的才能，并在與團(tuán)隊(duì)其他成員共同接受挑戰(zhàn)的同時(shí)培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，積累了經(jīng)驗(yàn);逃生墻活動(dòng)不僅能給團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人提供一個(gè)展示自身才華，鍛煉個(gè)人勇氣，智力，培養(yǎng)個(gè)人團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)以及集體榮譽(yù)感的機(jī)會(huì)，而且還是鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的一個(gè)很好的機(jī)會(huì)?；顒?dòng)過程中，下方的學(xué)員搭人梯，貢獻(xiàn)出自己的肩膀;上方的學(xué)員伸出雙手提供幫助。這種相互幫助的精神增進(jìn)了學(xué)員間的友情，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)員們意識(shí)到，只有在團(tuán)隊(duì)這個(gè)集體中，個(gè)人才能完成個(gè)人無法完成的目標(biāo);荒島求生項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)成員想象在惡劣環(huán)境下求生的情景，并按照物品在這種情景下對(duì)生存的重要性，對(duì)其進(jìn)行排序。首先也是團(tuán)隊(duì)成員獨(dú)立對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行排序，然后再進(jìn)入團(tuán)隊(duì)討論階段，要求團(tuán)隊(duì)在特定時(shí)間內(nèi)對(duì)項(xiàng)目形成共同認(rèn)可的一致排序，作為團(tuán)隊(duì)決策的結(jié)果。

總之，根據(jù)調(diào)查顯示，經(jīng)過戶外拓展訓(xùn)練后，團(tuán)隊(duì)中因個(gè)人人格特質(zhì)、或工作職位的高低而被忽略其表達(dá)意見的情況明顯減少;雖然團(tuán)體中難免會(huì)因彼此的意見不一而產(chǎn)生沖突，但是能夠?qū)_突透過溝通、協(xié)調(diào)的方式來達(dá)成團(tuán)隊(duì)間的共識(shí)是相當(dāng)重要的。

2、戶外拓展培訓(xùn)對(duì)員工個(gè)人能力提高的作用

戶外拓展項(xiàng)目是根據(jù)人的心理設(shè)計(jì)的，通過觸動(dòng)參與者的心理，起到培訓(xùn)的作用。對(duì)于獨(dú)立意識(shí)較弱，容易在困難面前選擇逃避的員工，可以選擇從林繩橋的訓(xùn)練，這項(xiàng)訓(xùn)練能夠有效地使受訓(xùn)人員體驗(yàn)恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長(zhǎng)，培養(yǎng)勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過訓(xùn)練還可以幫助提升其戰(zhàn)勝困難的信心，挖掘自我的潛能，提高對(duì)恐懼的適應(yīng)能力，形成良好的應(yīng)對(duì)模式;部分企業(yè)員工性格內(nèi)向甚至自閉，而拓展訓(xùn)練可以幫助員工打開心扉。戶外拓展訓(xùn)練的`重要作用就是向自己的極限挑戰(zhàn)，對(duì)員工心理進(jìn)行很大的考驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)集體合作，是每名員工都竭力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體汲取極大的力量;就斷橋這類個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目而言，參與挑戰(zhàn)的學(xué)員心理上得到的鍛煉遠(yuǎn)大于身體上的考驗(yàn)。斷橋的考驗(yàn)來自于距離地面一定高度的斷橋以及對(duì)于身后握住安全繩的學(xué)員的信任。學(xué)員在進(jìn)行這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的時(shí)候，自身要克服對(duì)于前方斷橋的恐懼，克服對(duì)自身能力的懷疑，而且要克服對(duì)于其他學(xué)員的猜疑與不信任;最后達(dá)到培養(yǎng)學(xué)員自信心，責(zé)任心，集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神的目的;背摔的難點(diǎn)在于挑戰(zhàn)者對(duì)于同伴的信任以及參與援助的同伴的責(zé)任心，學(xué)員只有對(duì)團(tuán)隊(duì)中的其他學(xué)員達(dá)到完全的信任，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神才能充分的發(fā)揮作用;因此，背摔的最終目的是要在培養(yǎng)學(xué)員相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)員之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，戶外拓展培訓(xùn)采取的是戶外的獨(dú)特方法，但同時(shí)又因很難駕馭，如果一味追求體驗(yàn)的新奇有趣，反而陷入了體驗(yàn)的誤區(qū)。因此企業(yè)在進(jìn)行拓展培訓(xùn)之后要注意跟進(jìn)，通過設(shè)計(jì)后續(xù)方案來鞏固培訓(xùn)效果，況且戶外拓展培訓(xùn)在學(xué)習(xí)層面上的內(nèi)容并不能形成一個(gè)系統(tǒng)的知識(shí)體系，團(tuán)隊(duì)成員素質(zhì)的提升決不是靠一兩次外部的體驗(yàn)式培訓(xùn)可以解決的，戶外拓展說到底只是手段和形式，培訓(xùn)才是核心。而且受到教練在管理專業(yè)知識(shí)方面的欠缺，戶外拓展培訓(xùn)的效果會(huì)受到一定的影響。因此，如果能將室內(nèi)課程和戶外培訓(xùn)有機(jī)結(jié)合，培訓(xùn)師共同開發(fā)培訓(xùn)一系列的培訓(xùn)課程，對(duì)企業(yè)的培訓(xùn)效果有很大的提高。

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二、戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有哪些？

1 杯子舞 2 奇幻多米諾 3.破冰團(tuán)建 4.懸崖速降 5.大壩速降\x0d\x0a6.攀巖 7.空中斷橋 8.空中單杠 9.空中天梯10.合力過橋\x0d\x0a11.相依為命12.緬甸橋13.穿越絕壁14.信任背摔15.穿越電網(wǎng)\x0d\x0a16.集體木鞋17.通天塔18.超音速19.風(fēng)語(yǔ)戰(zhàn)士20.盲人方陣

三、戶外拓展活動(dòng)注意事項(xiàng)

問題一：在做拓展活動(dòng)時(shí)要注意那些問題? 戶外拓展活動(dòng)注意事項(xiàng)：

1、外出前請(qǐng)充分做好準(zhǔn)備，請(qǐng)檢查好隨身攜帶個(gè)人證件。

2、夏季戶外拓展運(yùn)動(dòng)大量出汗，衣服很快就濕透了，很

多人到達(dá)目的地以后，往往任憑衣服濕著，企圖靠自己的

體溫把衣服烤干。在戶外拓展準(zhǔn)備裝備時(shí)，要在背包里帶

上一套備換的貼身干衣服（特別是上衣），到了目的地以

后，即刻把濕衣服換下來。

3、整理裝備時(shí)應(yīng)該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝

備分開放置。手機(jī)相機(jī)等貴重不防水物品最好自備可密封

的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時(shí)要

妥善管理，防止被盜。

4.務(wù)必要注意防曬。一般來說，隊(duì)伍在早晨出發(fā)，到達(dá)戶

外拓展地點(diǎn)已經(jīng)是將近中午。這個(gè)時(shí)候的氣溫最高，驕陽(yáng)

似火，陽(yáng)光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日

下，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象。高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線

和山脊上。參加一般的拓展活動(dòng)一定要帶上太陽(yáng)帽、墨鏡

、防曬霜，穿長(zhǎng)袖上衣，并帶上水、藿香正氣丸、清涼油

等防暑藥品。

5、飲水要適度。夏季戶外拓展運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充

水分。在運(yùn)動(dòng)中或休息時(shí)，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，

看起來很解渴，實(shí)際上從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度上來說，是非

常有害的。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)

、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。大

量飲水的結(jié)果只會(huì)是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引

發(fā)痙攣、抽筋。少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次

數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，

不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，讓水分均衡地補(bǔ)充，不要一次

大量飲水。

6、避免中暑。夏季參加戶外拓展運(yùn)動(dòng)，由于氣溫高，運(yùn)動(dòng)

量大，身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多，如果不注意防范

，就很容易發(fā)生熱病，熱病輕微的為熱衰竭，嚴(yán)重的就是

中暑。由于活動(dòng)中為了防曬，行軍中需要戴帽子、穿長(zhǎng)衣

長(zhǎng)褲，但這樣就帶了散熱的問題。為幫助體溫散發(fā)，在陽(yáng)

光下行走時(shí)，可以用水把帽子浸濕；在陽(yáng)光照射不到的地

方行走時(shí)，把帽子去掉；休息的時(shí)候，盡量把背包放下來

，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些；休息的地點(diǎn)最好是太陽(yáng)曬不

到和通風(fēng)的地方。當(dāng)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象以后，必須馬上休息，

最好是找一個(gè)陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微

放低，立即補(bǔ)充水并分服下藿香正氣丸等防暑藥品。

7.安全是重中之重。對(duì)戶外拓展訓(xùn)練不僅意味著完善的體

系，嚴(yán)密的制度，更是我們團(tuán)隊(duì)文化的一部分。我們嚴(yán)格

依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動(dòng)的全過程，比較專業(yè)的技術(shù)

及謹(jǐn)慎的態(tài)度保證所有的安全細(xì)節(jié)?？茖W(xué)的進(jìn)行戶外拓展

運(yùn)動(dòng)是為了親近自然，而非征服。參與者要順應(yīng)自然，科

學(xué)地使用裝備，科學(xué)地進(jìn)行技術(shù)操作，不要盲目的逞強(qiáng)。

理智并且冷靜地策劃、制定活動(dòng)計(jì)劃，理智地處理危機(jī)，

理智地面對(duì)危險(xiǎn)。

8、要具有團(tuán)隊(duì)精神。參加戶外拓展活動(dòng)的人員必須具有

樂于助人的團(tuán)隊(duì)精神。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都要明確自己的角色

和責(zé)任，努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，與隊(duì)友進(jìn)行優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，提

高整體的戰(zhàn)斗力。

9、環(huán)保并要愛護(hù)自然。在自然環(huán)境中活動(dòng)，參與者與自然

感應(yīng)交流的同時(shí)，也得相應(yīng)地負(fù)擔(dān)起保護(hù)大自然的義務(wù)。

這是對(duì)一個(gè)戶外拓展運(yùn)動(dòng)愛好者最基本的品質(zhì)要求之一。

請(qǐng)給予采納！謝謝??！...>>

問題二：素質(zhì)拓展拓展活動(dòng)需要注意什么問題根據(jù)杭州君拓戶外統(tǒng)計(jì)總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，素質(zhì)拓展主要注意事項(xiàng)包括：

心理要求

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是本著體能冒險(xiǎn)最小、心理超越最大的原則，來設(shè)計(jì)整個(gè)培訓(xùn)課程，所以參訓(xùn)隊(duì)員無須有超強(qiáng)體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動(dòng)參與各項(xiàng)活動(dòng)，盡自己最大的努力完成各種培訓(xùn)項(xiàng)目。

健康要求

（1）患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；

（2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動(dòng)的疾病者；

（3）近期做過重大手術(shù)者；上述狀況將不被接受訓(xùn)練申請(qǐng)，健康狀況如因個(gè)人隱瞞而出現(xiàn)的事故，后果自負(fù)；如患有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項(xiàng)目操作前與教練進(jìn)行溝通，教練酌情進(jìn)行調(diào)整。

紀(jì)律要求

（1）所有參訓(xùn)人員必須服從領(lǐng)隊(duì)及教練員的安排與指揮，不經(jīng)領(lǐng)隊(duì)與教練員許可，不得擅自離隊(duì)進(jìn)行其它無關(guān)活動(dòng)；

（2）參訓(xùn)期間所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁酗酒、賭博和使用毒品及其它任何違禁藥品；

（3）凡訓(xùn)練中有高空項(xiàng)目或危險(xiǎn)性活動(dòng)，所有參訓(xùn)人員必須按照教練要求穿戴安全裝備，不得擅自攀爬、操作；

（4）參訓(xùn)期間若安排有夜間項(xiàng)目或活動(dòng)，所有參訓(xùn)人員必須按照規(guī)定路線和要求行進(jìn)，完全遵從教練安排；

（5）參訓(xùn)期間需按照規(guī)定著裝，攜帶訓(xùn)練裝備；

（6）個(gè)人物品需自行保管，請(qǐng)勿隨意放置，否則丟失自負(fù)；

（7）愛護(hù)訓(xùn)練基地設(shè)施、裝備等相關(guān)物品，損壞、遺失照價(jià)賠償；

（8）對(duì)于擅自離隊(duì)、違規(guī)操作、拒不配合教練的學(xué)員，出現(xiàn)事故后果自負(fù)，教練員也可責(zé)令其退出訓(xùn)練活動(dòng)。

出行要求

（1）在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)指定 *** 場(chǎng)地；

（2）穿較為防滑的旅游鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，請(qǐng)勿穿皮鞋；

（3）學(xué)員請(qǐng)自行攜帶個(gè)人洗漱用品；

（4）根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，結(jié)合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；

（5）根據(jù)自身情況攜帶私用藥品。

問題三：戶外拓展訓(xùn)練需要注意什么關(guān)于安全：訓(xùn)練使用一流的專業(yè)器材。任何的高空項(xiàng)目均有安全帶和保護(hù)加以保護(hù)，并由富有經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師嚴(yán)格的依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動(dòng)的全過程

關(guān)于天氣：除非在課程開始當(dāng)天遇到不可抗拒的突發(fā)事件，否則公司將不會(huì)取消或延期培訓(xùn)。本公司會(huì)根據(jù)天氣的情況，調(diào)整活動(dòng)時(shí)間或以其他活動(dòng)代替原有課程

學(xué)員應(yīng)帶物品：

請(qǐng)著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋或方便活動(dòng)的服裝以(女生 *** 裙子、跟鞋；男生 *** 皮鞋)。

注意事項(xiàng)：近期內(nèi)做過大手術(shù)，有先天性心臟病，女士有懷孕的不可以參加；

培訓(xùn)休息期間請(qǐng)勿攀爬公司內(nèi)的各類訓(xùn)練設(shè)施，以免發(fā)生意外

培訓(xùn)期間請(qǐng)服從培訓(xùn)師和基地人員的管理，課余期間嚴(yán)禁喝酒和任何形式的賭博；

在培訓(xùn)期間，請(qǐng)不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)，如有困難請(qǐng)向培訓(xùn) 師要求幫助；

在培訓(xùn)中，您身體如有不適，請(qǐng)及時(shí)向本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和培訓(xùn)師通報(bào)；

在培訓(xùn)中，請(qǐng)您愛護(hù)各項(xiàng)設(shè)施以及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾；

不要帶貴重物品，防止損害、丟失。

中山陵拓展訓(xùn)練基地為您打造戶外拓展訓(xùn)練，嚴(yán)格把控各個(gè)環(huán)節(jié)，讓您安全放心的進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

問題四：戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)注意哪些事項(xiàng)？目前培訓(xùn)已經(jīng)成為不少企業(yè)用以提高人力資源運(yùn)用水平的最重要途徑。一份對(duì)部分企業(yè)的專題調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示，有72%的高層人士非常重視中層管理隊(duì)伍的培訓(xùn)。其中認(rèn)為：培訓(xùn)是企業(yè)發(fā)展需要的占64%；人才是培訓(xùn)出來的占44%；培訓(xùn)是穩(wěn)定人才的手段的占36%，企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)有哪些呢，長(zhǎng)沙戶外拓展訓(xùn)練公司,名家教育培訓(xùn)公司提醒到：1．將授課培訓(xùn)與戶外體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練相結(jié)合。在室內(nèi)授課時(shí)學(xué)員所掌握的知識(shí)是員工成長(zhǎng)的硬件，在戶外的體驗(yàn)式培訓(xùn)使員工互相團(tuán)結(jié)成為共同奮斗的軟件。我們可以將學(xué)習(xí)的過程概括成下面的公式：（真正的知識(shí)）＝（知識(shí)）＋（體驗(yàn)）＋（思考）＋（指導(dǎo)）＋（實(shí)施）在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)是培訓(xùn)中不可缺少的一個(gè)課程，要讓學(xué)員在體驗(yàn)中成長(zhǎng)起來是一個(gè)重要的過程。所以，我們認(rèn)為授課與體驗(yàn)式培訓(xùn)是相輔相承的，在授課之后的體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種輕松與一種享受，同時(shí)又是一種知識(shí)體驗(yàn)的沉淀。2．注重戶外拓展訓(xùn)練的之后的回顧。拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵就是要利用訓(xùn)練對(duì)隊(duì)員的心靈沖擊讓其體會(huì)到團(tuán)隊(duì)與企業(yè)的關(guān)系、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)對(duì)企業(yè)的貢獻(xiàn)。所以，培訓(xùn)師的回顧與分析是給隊(duì)員一個(gè)重新體驗(yàn)的溫習(xí)過程，這個(gè)回顧會(huì)讓拓展培訓(xùn)給隊(duì)員帶來的感受在心中生根、發(fā)芽、蔚然成林。同時(shí)，隊(duì)員要讓自己的想法與大家交流，這也加深了隊(duì)員的溝通與分享。3．注意培訓(xùn)后的及時(shí)反饋。作為人力資源部的培訓(xùn)人員真的要將培訓(xùn)結(jié)果使員工貫徹始終就要讓培訓(xùn)的結(jié)果起作用。因此，培訓(xùn)后的調(diào)查反饋十分重要。只有讓員工意識(shí)到拓展訓(xùn)練的記憶他才會(huì)不斷的體會(huì)從中的道理，因此，要將員工在拓展培訓(xùn)的各種照片、片斷、語(yǔ)言以各種形式反映出來，為員工找到可以用以學(xué)習(xí)利用的素材。這樣才能將這種訓(xùn)練所得的體會(huì)運(yùn)用于工作中去。拓展訓(xùn)練為企業(yè)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)提供了很好的方法，但是要將短期的培訓(xùn)效果運(yùn)用到長(zhǎng)期的工作實(shí)踐中是拓展訓(xùn)練的能否成功的重要評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。因此，在進(jìn)行此項(xiàng)培訓(xùn)時(shí)，不能用一時(shí)的輕松與愉快代替整個(gè)培訓(xùn)效果。

問題五：冬季戶外拓展注意事項(xiàng)有哪些 1、鍛煉前做足熱身準(zhǔn)備。一般來講，當(dāng)感到身上開始出汗時(shí)，應(yīng)該說熱身已做足了。氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護(hù)性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動(dòng)就鍛煉，往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以在冬季進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，尤其是在室外，首先要做好充分的熱身活動(dòng)，通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習(xí)，使身體發(fā)熱至微微出汗后，再投身到健身運(yùn)動(dòng)中。雖然咱們是業(yè)余足球運(yùn)動(dòng)員，但出于對(duì)自身健康的考慮，兄弟們也要正視賽前熱身活動(dòng)的必要性，避免因?yàn)闊嵘聿蛔阍斐傻膫?，從而耽誤學(xué)習(xí)和工作。

2、穿的衣服要有層次。許多人認(rèn)為戶外鍛煉只穿運(yùn)動(dòng)服即可，理由是運(yùn)動(dòng)起來不會(huì)冷。但人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候僅是中段，一前一后十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結(jié)束時(shí)，應(yīng)及時(shí)添加衣物。

3、運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充水分。冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用的水可以是普通水或運(yùn)動(dòng)飲料。另一方面，在寒冷的天氣，許多人會(huì)想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉，這是不科學(xué)的做法，因?yàn)槠渲泻锌Х纫?，?huì)造成人體失水，是鍛煉前最忌諱的飲料。

4、運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)是一種長(zhǎng)期積累的表現(xiàn)，不能突然間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，心血管系統(tǒng)和肌肉都不能承受突然的大負(fù)荷。這種情況在運(yùn)動(dòng)開始的時(shí)候尤其需要注意，不能一時(shí)興起，進(jìn)行超過自己能力的鍛煉。這點(diǎn)還需要大家結(jié)合自身能力去衡量自己能承受的運(yùn)動(dòng)量，注意不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量造成身體機(jī)能的損傷。

5、對(duì)于容易受傷的部位應(yīng)該采取保護(hù)措施。對(duì)于踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，腰等部位，如果存在一些不適，應(yīng)該采取一些保護(hù)措施。從足關(guān)節(jié)的護(hù)踝到肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘，從舉重時(shí)用的腰帶到不起眼的健美褲……這些看似細(xì)小的運(yùn)動(dòng)護(hù)具，卻能夠在我們平時(shí)鍛煉的過程中為肌肉和關(guān)節(jié)分擔(dān)外來的壓力和沖擊。研究表明，對(duì)于大量普通鍛煉的人群而言，各種扭傷、摔傷、撞傷、拉傷等意外傷在運(yùn)動(dòng)損傷中只占不到5％的比例，大部分損傷都因頻繁運(yùn)動(dòng)而引起。中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)賈亞光說：“各種關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位，關(guān)節(jié)過伸或過屈都有可能對(duì)肌腱造成損害，除做好熱身運(yùn)動(dòng)外，適當(dāng)佩帶護(hù)具能在很大程度上避免肌腱過度拉伸。”

6、鍛煉的時(shí)候要保證充足的睡眠，好的精神狀態(tài)和身體狀況是使鍛煉達(dá)到一個(gè)最佳效果的基石

問題六：開展野外拓展活動(dòng)需要注意些什么根據(jù)杭州君拓戶外統(tǒng)計(jì)總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，素質(zhì)拓展主要注意事項(xiàng)包括：

心理要求

健康要求

（1）患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；

（2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動(dòng)的疾病者；

紀(jì)律要求

（2）參訓(xùn)期間所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁酗酒、賭博和使用毒品及其它任何違禁藥品；

（3）凡訓(xùn)練中有高空項(xiàng)目或危險(xiǎn)性活動(dòng)，所有參訓(xùn)人員必須按照教練要求穿戴安全裝備，不得擅自攀爬、操作；

（4）參訓(xùn)期間若安排有夜間項(xiàng)目或活動(dòng)，所有參訓(xùn)人員必須按照規(guī)定路線和要求行進(jìn)，完全遵從教練安排；

（5）參訓(xùn)期間需按照規(guī)定著裝，攜帶訓(xùn)練裝備；

（6）個(gè)人物品需自行保管，請(qǐng)勿隨意放置，否則丟失自負(fù)；

（7）愛護(hù)訓(xùn)練基地設(shè)施、裝備等相關(guān)物品，損壞、遺失照價(jià)賠償；

（8）對(duì)于擅自離隊(duì)、違規(guī)操作、拒不配合教練的學(xué)員，出現(xiàn)事故后果自負(fù)，教練員也可責(zé)令其退出訓(xùn)練活動(dòng)。

出行要求

（1）在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)指定 *** 場(chǎng)地；

（2）穿較為防滑的旅游鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，請(qǐng)勿穿皮鞋；

（3）學(xué)員請(qǐng)自行攜帶個(gè)人洗漱用品；

（4）根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，結(jié)合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；

（5）根據(jù)自身情況攜帶私用藥品。

問題七：戶外旅游活動(dòng)需要注意哪些事項(xiàng)？注意美女與野獸，嘻嘻，其實(shí)戶外旅游都是為了開心，如何保護(hù)自己是重中之重，要經(jīng)常補(bǔ)充水分，不要等到感覺口渴時(shí)才去喝水，每次只喝一口，少量多次。。以下發(fā)一點(diǎn)簡(jiǎn)單的防護(hù)。 1、中暑的預(yù)防　在大熱天戶外旅行，體內(nèi)因熱產(chǎn)生的毒素如果不及時(shí)排出體外，就會(huì)造成人體中暑現(xiàn)象。中暑是戶外旅行最為常見的疾病。除了帶上一些治療中暑的藥品外，重在預(yù)防。長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光照射的熱天下旅行要安排充分的休息時(shí)間，并且要在陰涼處，同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意行進(jìn)中的遮陽(yáng)及降溫，可以用一塊濕手巾頂在頭上，適當(dāng)多喝些水，適度敞開衣服并穿短衣、褲。 2、保暖與預(yù)防　冬天旅行，注意保暖好自己的腳、手、耳朵等部位，以免被凍傷，手可以戴相應(yīng)的手套。腳部除了穿適腳、保暖的鞋襪外，還可以在腳尖處塞一點(diǎn)十辣椒，據(jù)說可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，耳朵可以用全罩式頭套或圍頭巾、戴連衣帽等包起來，起到保暖作用。 3、合適的休息　戶外旅行中，長(zhǎng)時(shí)間步行，腳底多會(huì)起水泡不能刺破放水，尤其在旅行中，可以適當(dāng)放松鞋子堅(jiān)持下去如果太大或已經(jīng)到了宿營(yíng)地，可以用干凈的針刺破放水，隨后可以用創(chuàng)可帖粘上護(hù)理。老繭是長(zhǎng)途旅行的“資本”，老繭越厚越不會(huì)起水泡，這是長(zhǎng)時(shí)間旅行的回報(bào)，因此，我們平常在洗澡、洗腳時(shí)注意不要刻意地去除老繭。疲勞與酸痛長(zhǎng)時(shí)間徙步旅行，其小腿肌肉尤其疲勞和酸痛，到了宿營(yíng)地應(yīng)積極地進(jìn)行 *** ，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)， *** 可以用毛巾和熱水反復(fù)多次進(jìn)行，或者用火酒 *** ，方法是將白酒點(diǎn)燃，用手快速地蘸火酒 *** 疲勞部位，掌握好方法不會(huì)被火酒燒著。還可用專門的 *** 泡酒、恢復(fù)液等。 4、急救類體質(zhì)較弱的登山者，在夏季登山的活動(dòng)中，由于活動(dòng)劇烈、體力消耗過大，尤其是未能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的水分和鹽份時(shí)，容易發(fā)生熱昏厥。　熱昏厥的主要癥狀表現(xiàn)為：感覺精疲力盡，卻煩躁不安，頭痛、暈眩或惡心。臉色蒼白，皮膚感覺濕冷。呼吸快而淺，脈搏快而弱?？赡馨橛邢轮透共康募∪獬榇?。體溫保持正?；蛳陆怠?　為避免發(fā)生熱昏厥，一些體制較弱的登山者，在參加夏季登山的活動(dòng)中應(yīng)特別注意避免體力消耗過大的活動(dòng)，注意休息節(jié)奏、保持體力。應(yīng)多喝一些含有鹽份的水或飲料，即使對(duì)體內(nèi)的電解質(zhì)損失給予補(bǔ)充。一旦發(fā)生熱昏厥，應(yīng)盡快將患者移至陰涼處躺下。若患者意識(shí)清醒，應(yīng)讓其慢慢喝一些涼開水。若患者大量出汗，或抽筋、腹瀉、嘔吐，應(yīng)在水中加鹽飲用（每公升一茶匙）。若患者已失去意識(shí)，應(yīng)讓其臥姿躺下，充分休息直至癥狀減緩，送醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步救治。

問題八：拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目及注意事項(xiàng)？拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目很多，各地名稱也不一樣。湖南企業(yè)拓展尋訓(xùn)練公司長(zhǎng)沙名家教育訓(xùn)練給大家說說拓展訓(xùn)練的一些項(xiàng)目吧。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

1、分組熱身（破冰游戲，全體參加）分隊(duì)，通過一些有意思的游戲，幫助大家重新認(rèn)識(shí)，更快進(jìn)入團(tuán)隊(duì)角色。如：選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫隊(duì)徽、做隊(duì)訓(xùn)、依次介紹等。每隊(duì)人數(shù)大約為20～25人。

2、信任背摔培訓(xùn)目標(biāo)：攻破心理障礙，堅(jiān)定信念，激發(fā)潛能；換位思考，體會(huì)信任與被信任的無窮力量；

3、盲人方陣培訓(xùn)目標(biāo)：使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義；塑造團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖形象。體驗(yàn)一位成功的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖應(yīng)該具備的基本能力；

4、造橋培訓(xùn)目標(biāo)：增強(qiáng)溝通技巧；培養(yǎng)合作技能。

5、鋼絲培訓(xùn)目標(biāo)：增強(qiáng)溝通技巧；培養(yǎng)合作技能。

6、逃生培訓(xùn)目標(biāo)：人力資源的合理分配、運(yùn)用；創(chuàng)造性的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法；體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要意義

7、鱷魚湖培訓(xùn)目標(biāo)：人心齊、泰山移；團(tuán)隊(duì)的分歧、意見如何統(tǒng)一，隊(duì)長(zhǎng)所起的所用；團(tuán)隊(duì)的智慧：三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮。

8、交通堵塞培訓(xùn)目標(biāo)：發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神是尋求解決問題的很好方法；領(lǐng)導(dǎo)的作用；

9、怪獸培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新意識(shí)

10、雙贏培訓(xùn)目標(biāo)：使學(xué)員深刻領(lǐng)會(huì)雙贏的真諦和雙贏的重要作用。使學(xué)員在合作中能本著雙贏的理念，達(dá)到雙贏的理想局面。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神 11、瞎子摸號(hào) 培訓(xùn)目標(biāo)：打破思維定式，勇于創(chuàng)新，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)性。 12、荊棘排雷培訓(xùn)目標(biāo)：嘗試錯(cuò)誤，容忍錯(cuò)誤的出現(xiàn)。人力資源的合理分配、利用。團(tuán)隊(duì)氣氛達(dá)到 *** 。對(duì)于計(jì)劃、目標(biāo)的分析，目標(biāo)倒退法。培養(yǎng)大家為了團(tuán)隊(duì)的利益，勇于“犧牲”小我，無私奉獻(xiàn)的精神。

13、孤島求生培訓(xùn)目標(biāo)：打破思維定式，勇于創(chuàng)新，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一致，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。強(qiáng)調(diào)有效的溝通對(duì)于團(tuán)隊(duì)的重要性。公司的三個(gè)階層的換位思考。員工不可能到領(lǐng)導(dǎo)崗位,但領(lǐng)導(dǎo)者可到員工的位置思考,如新月出租公司的決策!

14、建繩房培訓(xùn)目標(biāo)：領(lǐng)導(dǎo)核心的建立雙向溝通多部門合作的效率性管理者有效的管理

15、友情傳遞培訓(xùn)目標(biāo)：通過肢體上的密切接觸快速增進(jìn)人與人之間的關(guān)系突破一些限制性觀念體會(huì)融入團(tuán)隊(duì)的快樂及在團(tuán)隊(duì)中的歸屬感

16、電網(wǎng) 培訓(xùn)目標(biāo)：人力資源的合理分配個(gè)人如何在團(tuán)隊(duì)中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì) 體會(huì)“團(tuán)隊(duì)中沒有用的人，只有被放錯(cuò)位置的人” 群體決策的方法及意義認(rèn)真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性

17、齊眉棍培訓(xùn)目標(biāo)：體會(huì)到隊(duì)員間的抱怨對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現(xiàn)的問題。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。培養(yǎng)大家對(duì)工作的責(zé)任感。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用，使大家認(rèn)識(shí)到要想做到統(tǒng)一的指揮需要所有隊(duì)員共同努力。 18、天梯：培訓(xùn)目標(biāo)：資源的合理分配個(gè)人與團(tuán)隊(duì)利益的沖突及解決合理的組織、計(jì)劃與決定方案的有效執(zhí)行 19、空中斷橋培訓(xùn)目標(biāo)：面對(duì)機(jī)遇和風(fēng)險(xiǎn)的考驗(yàn)，勇于嘗試未知事務(wù)的能力在風(fēng)險(xiǎn)面前自我控制的能力挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，重新認(rèn)識(shí)自我以開放的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，迎難而上恐懼與猶豫是影響個(gè)人成功的最大障礙

20、空中單杠：培訓(xùn)......>>

問題九：戶外拓展訓(xùn)練對(duì)于著裝有什么要求？這個(gè)不用擔(dān)心哦，我當(dāng)初在中山陵拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練的時(shí)候，基地都給我們準(zhǔn)備處了衣服，基本上大家都是穿軍裝的，所以我們就穿一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋過去的！

拓展訓(xùn)練的時(shí)候要放開自己，不要拘束太多就可以了~~~

在拓展訓(xùn)練開始之前教練會(huì)告訴具體帶些什么東西，不用太擔(dān)心哦 ~~~

問題十：參加戶外拓展培訓(xùn)運(yùn)動(dòng)要注意哪些事項(xiàng) inner part of zipper ledge

四、公司戶外拓展活動(dòng)方案策劃

為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，我們需要事先制定方案，方案屬于計(jì)劃類文書的一種。那么問題來了，方案應(yīng)該怎么寫？以下是我?guī)痛蠹艺淼墓緫敉馔卣够顒?dòng)方案策劃，僅供參考，大家一起來看看吧。

公司戶外拓展活動(dòng)方案策劃1

一、活動(dòng)主題：

“凝聚心感悟，歡樂戶外游”

二、活動(dòng)宗旨：

為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司工會(huì)、綜合管理科組織策劃此次戶外活動(dòng)方案。

三、活動(dòng)主體：

全體員工

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

某景區(qū)

五、活動(dòng)行程安排：

在不影響正常營(yíng)業(yè)的情況下，本次活動(dòng)分兩批次開展。

1、集合時(shí)間：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

2、集合地點(diǎn)：龍運(yùn)大酒店大堂門口，統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。

3、活動(dòng)項(xiàng)目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲（詳見附件四）1）上午9：00到達(dá)目的地：拍集體照2）上午9：30-11：30開展戶外拓展游戲3）上午11：30-下午14：30燒烤4）下午14：30-15：30自由活動(dòng)5）16：00集合準(zhǔn)時(shí)返程。

六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

1、車費(fèi)：2、景區(qū)門票：3、烤爐費(fèi)用：4、燒烤食物（詳見附件一）：5、互動(dòng)游戲紀(jì)念品（詳見附件二）：6、備用藥物（詳見附件三）：

七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi)： xx

八、活動(dòng)工作人員安排：

策劃員：采購(gòu)員：

道具、拍照：物品保管：

戶外活動(dòng)游戲組織：活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：

九、注意事項(xiàng)：

1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。

2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。

3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作，期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)活動(dòng)組織者并做好應(yīng)變工作。

4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。

5、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。

公司戶外拓展活動(dòng)方案策劃2

戶外拓展活動(dòng)為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外拓展活動(dòng)---xx拓展之旅。具體如下：

一活動(dòng)時(shí)間：

20xx年5月18日（具體時(shí)間暫定為：8：30—13：00）

二集合地點(diǎn) ：

三活動(dòng)口號(hào)：

放松心情，勇攀高峰

四方案策劃：

五活動(dòng)組織：

綜合管理部

六參加人員：

公司所有員工。

活動(dòng)總指揮：xx

后勤服務(wù)與記分：xx

七、活動(dòng)形勢(shì)：

以戶外拓展活動(dòng)為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）

八活動(dòng)行程：

拓展活動(dòng)行程安排表

九拓展活動(dòng)安排

（一）拓展競(jìng)賽部分

全體員工分為紅、黃、藍(lán)三組，每組需任命一名隊(duì)長(zhǎng)，由該名隊(duì)長(zhǎng)組織確定隊(duì)名口號(hào)并負(fù)責(zé)該隊(duì)拓展競(jìng)賽的進(jìn)程及相關(guān)事宜。戶外拓展活動(dòng)方案1、拓展競(jìng)賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話號(hào)碼。每組必須跟陌生人要3個(gè)電話號(hào)碼，3個(gè)號(hào)碼必須來自不同的陌生人，要到1個(gè)號(hào)碼得5分、2個(gè)為10分、3個(gè)為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為手機(jī)號(hào)能撥通并與人對(duì)話（采用揚(yáng)聲器方式撥打），說聲“謝謝”?。?。

任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個(gè)陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為全體隊(duì)員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。

任務(wù)3（12分）：找人。公司會(huì)提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個(gè)隊(duì)員拿到這名同事手中的信物，每個(gè)信物為2分（判定標(biāo)準(zhǔn)為信物完好無損）。任務(wù)4（20分）：最早到達(dá)終點(diǎn)的加20分、第二名到的隊(duì)伍加15分，最后到達(dá)的加10分。 2、游戲評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分

游戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、第一名的隊(duì)伍將獲得由xx送出的精美禮品一份。

（二）游戲環(huán)節(jié)游戲1：無敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

道具要求：報(bào)紙、膠帶

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地游戲時(shí)間：10分鐘左右詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

6）活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1）項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

2）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地3）需要道具：一米的繩子三條

3）詳細(xì)游戲規(guī)則：

參賽隊(duì)伍為3隊(duì)。每隊(duì)2人一組，分成3組以接力賽方式進(jìn)行比賽。每組2名隊(duì)員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點(diǎn)，用時(shí)最短的隊(duì)勝出。

4）活動(dòng)目的：“2人3足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

游戲3：搭橋過河

1）項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂游戲

2）參賽人員：全體隊(duì)員

3）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米

4）需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）

5）競(jìng)賽方法：（三組同時(shí)進(jìn)行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進(jìn)到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊(duì)員過界后另一名隊(duì)員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

游戲4：背人踢球

項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂游戲參賽人員：全體隊(duì)員

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具：兩個(gè)皮球

競(jìng)賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進(jìn)行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進(jìn)行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

6）競(jìng)賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊(duì)員邊走邊踢球到賽道終點(diǎn)，背上的隊(duì)員不

能掉下來，不然返回起點(diǎn)重新開始，順得到達(dá)終點(diǎn)后由下兩位隊(duì)員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽

1）項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂游戲

參賽人員：全體隊(duì)員

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具：無

競(jìng)賽方法：每組分開進(jìn)行，每次每組派3人進(jìn)行比賽，其中1隊(duì)員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊(duì)員面對(duì)賽道另1隊(duì)員背對(duì)賽道，面對(duì)賽道的隊(duì)長(zhǎng)不能說話只能運(yùn)用肢體語(yǔ)言將賽道的信息傳達(dá)給背對(duì)賽道的隊(duì)員，而背對(duì)賽道的隊(duì)員根據(jù)面對(duì)賽道隊(duì)員傳達(dá)的信息用語(yǔ)言表達(dá)出來，對(duì)穿越障礙的`對(duì)員進(jìn)行引導(dǎo)。賽道上的障礙由另外兩組的隊(duì)員扮演，障礙物擺好姿勢(shì)后在比賽過程中不許輕易變換姿勢(shì)。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。

十注意事項(xiàng)：

1此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員請(qǐng)自行準(zhǔn)備服裝與運(yùn)動(dòng)鞋。

2提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。

3行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。

4期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

5在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行。

6為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

7比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。

8請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。

10.登上及活動(dòng)途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動(dòng)。

公司戶外拓展活動(dòng)方案策劃3

一、活動(dòng)主題：

團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動(dòng)目的：

通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對(duì)工作的激情和活力。

三、主辦單位：

集團(tuán)公司

四、活動(dòng)對(duì)象：

公司優(yōu)秀青年員工

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

待定

六、活動(dòng)時(shí)間：

待定

七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報(bào)

2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動(dòng)方案

3.召開參加人員會(huì)議。

八、具體活動(dòng)方案：

1.蜘蛛網(wǎng)

（1）游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

（2）討論問題：A.你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？·B.每個(gè)人的任務(wù)是什么？·C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？D.你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

2.雷池取物

（1）活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來？

3.信任背投

（1）活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？B參加游戲之后你們有何感受？C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？

九、活動(dòng)后期宣傳工作

1.用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

2.制作活動(dòng)精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

十、附注

注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。

公司戶外拓展活動(dòng)方案策劃4

為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，誠(chéng)智拓展整理了關(guān)于單位戶外拓展訓(xùn)練方案。

具體如下：

一參加人員：

公司所有員工。

二活動(dòng)地點(diǎn)：

誠(chéng)智拓展訓(xùn)練基地（多家拓展基地可供選擇）

三活動(dòng)形勢(shì)：

以戶外拓展活動(dòng)為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）

四活動(dòng)行程：

拓展活動(dòng)行程安排

8：30—9：00?到達(dá)拓展訓(xùn)練基地，清點(diǎn)人數(shù)，宣布相關(guān)的注意事項(xiàng)下派比賽任務(wù)及活動(dòng)致詞。

9：00—9：30開始拓展游戲?準(zhǔn)備熱身

9：30—12：00?開始拓展游戲，分享活動(dòng)感悟，宣布比賽結(jié)果

12：00—13：00?午餐

13：00—16：45拓展游戲

16：45—17：00分享返回

五拓展活動(dòng)安排

9：00-9：30破冰：?jiǎn)柡?、分組、團(tuán)隊(duì)圈、熱身

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。透過活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感。

9：30-9：45旗人奇事

項(xiàng)目介紹：在一面旗幟下聚集起來的一個(gè)群體能夠創(chuàng)造奇跡――這就是“旗人奇事”。這面“旗幟”上要求有這樣4項(xiàng)內(nèi)容：小組的隊(duì)名、標(biāo)志（繪于隊(duì)旗上）和口號(hào)、隊(duì)歌（寫在白紙上，歌詞不少于4句），還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)物方式展示這各項(xiàng)成果。

訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

9：45-11：30抓鬼行動(dòng)

項(xiàng)目介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個(gè)人在游戲開始前被分發(fā)一張小紙條。小紙條上的內(nèi)容有法官來填寫，每個(gè)人只能看見自己的紙條上的內(nèi)容。平民的紙條上會(huì)寫著一種具體的事物。比如說棒棒糖，傻子的紙條會(huì)寫一些和棒棒糖有些關(guān)聯(lián)但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的紙條上只寫著鬼和字?jǐn)?shù)。比如平民寫棒棒糖的話鬼的紙條就會(huì)只寫鬼。然后大家順時(shí)針依次描述這個(gè)事物，通過描述確定誰(shuí)是鬼。

訓(xùn)練目的：激發(fā)大家的積極性，讓大家開闊眼界，活躍思維。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作，生活。

12：00休整，補(bǔ)充能量，午餐。

13：00下午團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開始。

13：00—13：45--盲人排隊(duì)

項(xiàng)目介紹：在40’內(nèi)將我提供的一些繩子圍成一個(gè)最大的正方形，所有學(xué)員均勻得分布在正方形的邊上。

訓(xùn)練目的：非常狀態(tài)下的溝通；組織紀(jì)律；；學(xué)會(huì)傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30真人CS野戰(zhàn)

項(xiàng)目介紹：分組，使用模擬類游戲戰(zhàn)術(shù)發(fā)射器（水彈、彩彈、激光等各類對(duì)抗發(fā)射器器械）身著戰(zhàn)術(shù)裝備以及各種款式的軍裝、護(hù)具，進(jìn)行的模擬軍隊(duì)作戰(zhàn)訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：CS野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng)，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

16：45—17：00 、分享返回

個(gè)人裝備：

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣