抖音主播都是怎么瘦的（抖音主播都是怎么瘦的呢）

最近刷抖音看到很多博主都提到控制熱量，想問一下大家有用過熱量減肥法的嗎？感覺怎么樣？

網(wǎng)紅吃播為什么吃不胖？

1、視頻剪輯

網(wǎng)絡(luò)上的吃播經(jīng)常大量進(jìn)食食物，但是沒有肥胖的表現(xiàn)，有可能是這些吃播并沒有真正在吃食物。因?yàn)椴糠殖圆ブ皇且环N噱頭，為了吸引廣大的吃貨，因此會(huì)在直播平臺(tái)上表演。在吃食物的過程中，一般是沒有將這些食物吞咽下去的。

這些吃播會(huì)通過視頻剪輯的方式來營(yíng)造吃很多食物的假象，實(shí)際上沒有太多食物的攝入。因此，這些吃播并不是真正的大胃王，也沒有太多熱量攝入，因此才不會(huì)變胖。

2、催吐

網(wǎng)絡(luò)上的直播們之所以吃不胖，有可能是在吃東西之后，立馬采用催吐的方式來減輕熱量的攝入。因?yàn)槿梭w攝入熱量之后，需要消耗掉。如果沒有消耗掉，會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。而這些吃播們身材苗條，有可能是食物進(jìn)食了，但是采取催吐的方式減少熱量的攝入，這樣才不會(huì)變胖。

3、易瘦體質(zhì)

網(wǎng)絡(luò)上部分實(shí)力的直播怎么吃都不會(huì)胖，很有可能是遺傳方面因素引起的。部分人屬于易瘦體質(zhì)，基本上怎么吃都不會(huì)發(fā)胖，這些和遺傳方面因素有關(guān)，這些人一般基礎(chǔ)代謝率較高，在生命活動(dòng)的過程中消耗的能量比較多，因此攝入比較多的能量依然不會(huì)發(fā)胖。這樣的人食欲強(qiáng)，攝入食物多，但是依然不會(huì)發(fā)胖。

4、運(yùn)動(dòng)健身

網(wǎng)絡(luò)上的直播們?cè)趺闯远疾粫?huì)胖，有可能是有注意運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿梭w攝入的能量物質(zhì)過多，如果沒有及時(shí)消耗掉，容易出現(xiàn)肥胖明顯的情況。

如果有通過合理的運(yùn)動(dòng)來將這些能量物質(zhì)消耗，這樣可以避免脂肪物質(zhì)的堆積引發(fā)肥胖。因此，這些吃播身材的管理十分嚴(yán)格，在沒有吃東西的時(shí)候會(huì)投入到運(yùn)動(dòng)中來，這樣體重也能夠維持正常。

想要瘦身，看抖音里的人瘦的都很快，他們?cè)趺醋龅降模?/strong>