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as是什么專業(yè)（as是什么專業(yè)的簡稱）

發(fā)布時間：2023-04-22 01:39:19 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 97

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本文目錄:

1、AS在健身房是什么意思
2、現(xiàn)在在國內(nèi)alevel中心讀書馬上要上AS 想申請英國的傳媒專業(yè)
3、AS和A2到底有什么區(qū)別？A-level考試到底是如何計算成績的呢？
4、什么是德國as考試

as是什么專業(yè)（as是什么專業(yè)的簡稱）

一、AS在健身房是什么意思

AS預約到訪

在健身房中,經(jīng)常會聽到很多健身術(shù)語,一些專業(yè)術(shù)語：AS預約到訪TO高層介入幫忙談單WI輪排BR會員轉(zhuǎn)介紹DI拉訪客人TI客人接入前臺電話咨詢POS成單后轉(zhuǎn)接教練MC會籍PT教練。還有一些中文的：1.心率：心率指每分鐘心臟跳動的次數(shù)，不同的訓練目標對心率也有著不同的要求。

2.最大心率：一分鐘內(nèi)心中的極限次數(shù)，這個數(shù)值很難達到，通常我們用220-年齡來計算最大心率。減脂時需要達到最大心率的60～65%，并堅持30分鐘以上。

3.體脂百分比：人體脂肪可以簡單分為內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪，體脂百分比=（總體重-瘦體重）÷總體重×100%。一般來說，男性的皮脂以10%——15%為宜，女性的以20%左右為宜。

4.瘦體重：指除去脂肪后剩下的體重，這是健美運動中最常用的名詞，一個人練的好不好，含脂量和瘦體重是關(guān)鍵。

5.基礎(chǔ)代謝：人只要活著就會消耗能量，而且只要身體在動，就會多消耗熱量?；A(chǔ)代謝是指即使你什么都不做的情況下，身體一天所能夠消耗的熱量。基礎(chǔ)代謝每個人都不一樣，肌肉含量越多基礎(chǔ)代謝就越高。基礎(chǔ)代謝是我們增肌和減脂的基本依據(jù)，這個大家要特別注意。

6.力竭：力竭是指負重訓練完成到最后一次無法再多完成一次試舉，使肌肉達到一定的疲勞狀態(tài)。力竭訓練在健美訓練中很常見，通常多出現(xiàn)在多次數(shù)的訓練中，是個加深肌肉刺激和增加肌肉耐力的好方法。

7.金字塔式訓練：金字塔式訓練在健美中通常是指逐漸增加訓練重量，降低試舉次數(shù)的過程。金字塔訓練既可以正著實施，同時也可以反著去做。在金字塔式訓練過程中，重量的增加和次數(shù)的減少一定要密，通常每次試舉增加5KG，次數(shù)減少2次，直到試舉的次數(shù)降低到3次以內(nèi)。這樣的訓練方法對找到自己的極限重量很有效。

8.超級組：這種訓練方式可以在最短的時間內(nèi)刺激更多的肌肉群，但是訓練強度也是非常大的。不建議中級以下的訓練者使用。其實方法很簡單，都是根據(jù)身體的對抗肌展開訓練的。例如：二頭和三頭、股二和股四、腹肌和下背。之所以說它訓練強度大，是因為在同樣的訓練時間內(nèi)你要完成更多的訓練動作，在這期間你幾乎沒有休息的時間，只是從這個器械走到那個器械的時間而已。

9.組間間歇：組間間歇理解起來很簡單，就是指負重訓練中組與組之間的休息時間。但是能好好的控制和利用好組間間歇的朋友卻很少。增肌、減脂的組間間歇從30秒到180秒不等，而且休息的時候還要進行一定的拉伸練習，不是去找人聊天！

10.拉伸：指的是肌肉的伸展練習，拉伸的動作過程要避免前后震動，要做的是把肌肉拉長的最長點停頓15～20秒，同時進行深呼吸。這對組間肌肉恢復和韌帶的柔韌性都會有很好的幫助與提高。

11.肌肉感受：在負重訓練過程中，我們需要對肌肉從拉長和收緊有所關(guān)注，肌肉在用力的過程中會有酸痛和膨脹感產(chǎn)生，這都是肌肉的感受。初學者往往不能很好的掌握對肌肉的感覺，他們可以通過準確的訓練動作和多次數(shù)的重復來體會到肌肉的不同。

12.泵感：肌肉充血也叫泵感，是指在負重訓練中，由于血液短時間內(nèi)流向目標肌肉所產(chǎn)生的肌肉膨脹感，同時肌肉圍度也會增加。好的運動同充血后肌肉圍度會增加2CM以上。初學者只要嚴格訓練動作，不貪重就可以慢慢找到充血后的肌肉泵感。這是訓練是否到位的一個簡單的衡量標準。

二、現(xiàn)在在國內(nèi)alevel中心讀書馬上要上AS 想申請英國的傳媒專業(yè)

傳媒專業(yè)對于雅思要求其實要比商科等一些專業(yè) 要低一些，如果對于電視劇拍攝感興趣的話，你可以向廣告方面發(fā)展，傳媒的平面設計，或者直接就去設計學院，什么服裝設計，時尚設計，室內(nèi)設計，等等都是非常多的。這邊選學校的話，我還是需要根據(jù)你的具體背景來看。你可以隨時私信我。還有其實你要是覺得雅思難考，你可以AS 直接申請英國的高中去讀，這樣你可以通過他們的英語考試，你就不用考雅思了。

三、AS和A2到底有什么區(qū)別？A-level考試到底是如何計算成績的呢？

憑借AS證書是可以報考全世界超過200個國家的大學，我就是學A-level的。A-level考試有非常多的課程可以選擇，一般性3-4門就已經(jīng)足夠了，通常一年是完全可以考到證書的。A-LEVEL的成績是分等級的，最高A*接下來是A-U。90分以上就是A*，80分以上是A，70分是B，以此類推。A-LEVEL的整個證書分為AS和A2，因為很多人不能在一年之內(nèi)完成A-level整個證書，就可以選擇考一門課的部分內(nèi)容也就是AS，每門課都分為core和supplement，如果是考AS的話，就是只考CORE的內(nèi)容。要想拿到A-LEVEL證書需要每門課完成4-5張考卷，如果一年內(nèi)學完就是報考5張卷子，如果是AS的話一般性是2-3張卷子每門。

考完AS以后接下來的一年可以選擇報考A2，就是完成supplement的內(nèi)容。AS也會有一個單個分數(shù)，這個分數(shù)會和你在A2的考試成績按照百分比進行計算最后得出你的總分，也就是你的最終成績。而在AS年的那個分數(shù)即使?jié)M了90分最高也只有a，而不少大學是要求A*的，所以你可以選擇幾門把AS和A2的內(nèi)容在一年內(nèi)完成。其實考試還是很簡單的啦，大多數(shù)題都會重復以前的舊題，所以你只要多把歷年題做幾遍肯定能拿到高分~PS：A-level是分好幾種的，新加坡的那個A-LEVEL貌似還比較難一點，但是也更有認可度吧！

A-Level（General Certificate of Education Advanced Level ），英國高中課程，是英國全民課程體系，是英國普通中等教育證書考試高級水平課程，也是英國學生的大學入學考試課程。

A-Level課程證書被幾乎所有英語授課的大學作為招收新生的入學標準。在中國開設A-Level課程旨在為中國學生提供進入國外大學的有效途徑，具體目標為：培養(yǎng)在國內(nèi)初高中成績優(yōu)秀的學生進入世界頂尖大學；培養(yǎng)在國內(nèi)初高中成績中等的學生進入世界一流大學；培養(yǎng)在國內(nèi)初高中成績一般的學生考取適合自己的大學。

四、什么是德國as考試

德國as考試是德國學習能力考試。

TestAS是Test für Ausl?ndishe Studierende的縮寫，是在德國發(fā)展起來的針對非歐盟國家的外國學生的標準化學習能力考試，全球范圍內(nèi)一年舉行兩次。