青少年補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜（青少年補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于青少年補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、青少年吃什么補(bǔ)鈣最快最好？

• 2、青少年奶粉品牌哪個(gè)好

• 3、兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜中有哪款補(bǔ)鈣效果比較好？

• 4、急！兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜前十名都是什么呀？

一、青少年吃什么補(bǔ)鈣最快最好？

青少年發(fā)育較快，需要鈣的量也比較高，我推薦你給孩子吃媽咪愛鈣片。媽咪愛鈣片是一款專為4-17歲兒童/青少年研制的能夠補(bǔ)鈣入骨的鈣片。如果補(bǔ)鈣不入骨，補(bǔ)再多也是枉然。它含有碳酸鈣、維生素D3、維生素K2，其中碳酸鈣含鈣量高，在體內(nèi)吸收效果好，副作用??；維生素D3能夠促進(jìn)鈣的吸收；維生素K2具有引鈣入骨的功效，三效合一，補(bǔ)鈣入骨。媽咪愛鈣片是一款很不錯(cuò)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品呢~ 想知道更多可以加速去知道了解下。

二、青少年奶粉品牌哪個(gè)好

青少年是奶粉補(bǔ)鈣好還是鈣片，青少年補(bǔ)鈣奶粉哪個(gè)牌子好 我們都知道目前市面上補(bǔ)鈣產(chǎn)品是比較多的，越來越多的人們都會(huì)選擇去購買補(bǔ)鈣的相關(guān)產(chǎn)品，給身體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，特別是對(duì)于青少年來說補(bǔ)鈣有助于青少年更好的去成長(zhǎng)，因此市面上出現(xiàn)的各類補(bǔ)鈣產(chǎn)品都是比較受消費(fèi)者的歡迎的。那么，青少年是奶粉補(bǔ)鈣好還是鈣片，青少年補(bǔ)鈣奶粉哪個(gè)牌子好？下面就讓我們帶著問題一起去看看。

首先值得人們注意的是當(dāng)發(fā)現(xiàn)青少年有了缺鈣的情況時(shí)，那么及時(shí)做好補(bǔ)鈣工作是尤其重要的，青少年是喝奶粉補(bǔ)鈣好還是吃鈣片好，消費(fèi)者需要明確的是高鈣奶粉的主要功效是為了預(yù)防缺鈣，因此不太建議缺鈣的人們?nèi)シ酶哜}奶粉，吃鈣片比較好。當(dāng)發(fā)現(xiàn)青少年有缺鈣的情況時(shí)，可以讓青少年多吃含鈣高的食物，比如，多吃牛肉，瘦肉，動(dòng)物肝臟魚類，蝦。此外，服用鈣片改善的效果也是很不錯(cuò)的，在日常生活中還可以多多去外面曬曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。

青少年補(bǔ)鈣奶粉伊利品牌相對(duì)來說是比較好的，該品牌以高品質(zhì)、高科技含量、高附加值的多元化產(chǎn)品，贏得了廣大消費(fèi)者的高度信賴。

青少年學(xué)生高鈣增高成長(zhǎng)奶粉哪個(gè)牌子好、排行榜前十位名單

我們都知道目前市面上奶粉的種類是很多樣化的，越來越多的人們都會(huì)選擇去購買奶粉來補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)，而面對(duì)形形色色的奶粉好多人們都表示很眼花繚亂，不知道怎么選擇才是最好的。那么，青少年學(xué)生高鈣增高成長(zhǎng)奶粉哪個(gè)牌子好、排行榜前十位名單有哪些品牌？下面就讓我們帶著問題一起去看看。

首先值得人們注意的一點(diǎn)是沒有哪一款奶粉是最好的，青少年長(zhǎng)高和很多因素是有一定的關(guān)系的，首先遺傳因素那么是改變不了的，此外跟青少年運(yùn)動(dòng)，睡眠還有飲食也是有很大的關(guān)系的。建議人們購買的時(shí)候根據(jù)自身的實(shí)際情況，去正規(guī)的門店去購買青少年學(xué)生高鈣增高成長(zhǎng)奶粉即可。

青少年學(xué)生高鈣增高成長(zhǎng)奶粉排行榜前十位名單分別有A2高鈣奶粉、雀巢學(xué)生奶粉、荷蘭乳牛學(xué)生配方奶粉、蒙牛金裝學(xué)生多維高鈣髙鋅奶粉、伊利學(xué)生高鋅高鈣奶粉、諾崔特高鈣牛奶粉、德運(yùn)全脂奶粉、輝山少年強(qiáng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)奶粉、美羚學(xué)生羊奶粉、飛鶴學(xué)益佳高鈣奶粉。這些奶粉品牌都是不錯(cuò)的，大家在購買的時(shí)候要多留意成分中含鈣的含量，在100毫升牛奶中含有100-120毫克才算高鈣奶粉。

進(jìn)口青少年奶粉哪個(gè)牌子最好，什么牌子的奶粉適合青少年喝

青少年成長(zhǎng)發(fā)育需要足夠的鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，父母想要給青少年買一罐奶粉，補(bǔ)充青少年身體成長(zhǎng)所需要的種種元素。買奶粉需要買進(jìn)口奶粉，進(jìn)口青少年奶粉哪個(gè)牌子最好？來看看什么牌子的奶粉適合青少年喝？

進(jìn)口青少年奶粉牌子推薦：

1、德運(yùn)

在澳洲，德運(yùn)是最為暢銷的奶粉品牌，原因很簡(jiǎn)單：實(shí)惠又具有良好的補(bǔ)鈣效果。德運(yùn)奶粉的奶源地是澳大利亞，它在牧場(chǎng)源頭附近建立了奶粉加工廠，保證最新鮮的奶源加工成粉。

2、Kanny佳尼

來自荷蘭的Kanny佳尼奶粉，它通過巴氏滅菌進(jìn)行處理，將牛奶的新鮮與營(yíng)養(yǎng)留住下來。奶粉還添加了維生素A、維生素D3等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，給青少年身體帶來各種營(yíng)養(yǎng)素，滿足它們的需求。

3、Anchor安佳

Anchor安佳奶粉的名氣大家也知道，它的奶牛都是天然放養(yǎng)模式，保證產(chǎn)下的牛奶沒有激素等物質(zhì)。牛奶經(jīng)過殺菌、噴霧等加工而成，將其營(yíng)養(yǎng)成分、生物活性最大限度保留了下來，可以給青少年帶來更優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

4、雀巢

雀巢針對(duì)青少年研發(fā)了奶粉，滿足青少年身體發(fā)育特點(diǎn)，含有蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素，可以滿足青少年身體成長(zhǎng)的各種需求，讓青少年長(zhǎng)得更高、更強(qiáng)壯。

家長(zhǎng)們可以按照孩子的需求來選擇一款合適的奶粉。

青少年羊奶粉什么牌子好、十大品牌排行榜

父母給青少年購買奶粉時(shí)，覺得羊奶粉會(huì)比牛奶粉營(yíng)養(yǎng)成分更高，于是打算買羊奶粉給孩子喝，青少年羊奶粉什么牌子好？父母購買羊奶粉的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)羊奶粉也有多個(gè)牌子，下面是十大品牌排行榜。

青少年羊奶粉牌子有Caprilac、臻牧、明一、佳貝艾特、Maxigenes、那拉絲醇、a2、維愛佳、和氏、美可等牌子。家長(zhǎng)給青少年購買羊奶粉的時(shí)候，可以關(guān)注這些牌子，家長(zhǎng)購買的時(shí)候也可以多對(duì)比下不同品牌優(yōu)劣再選擇。

青少年羊奶粉品牌推薦：

1、Kabrita佳貝艾特

目前市場(chǎng)上最出名的羊奶粉品牌，也是高端羊奶粉品牌，有自己的牧場(chǎng)，通過現(xiàn)代化工藝打造羊奶粉，去除羊奶膻味，添加天然核苷酸、益生菌、益生元組合，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加豐富。羊奶粉為小分子蛋白，利于寶寶消化、吸收。

2、美可高特

它是國(guó)內(nèi)第一個(gè)羊奶品牌，經(jīng)過多年的發(fā)展越做越好，在行業(yè)里美可高特羊奶粉也具有不錯(cuò)的口碑。選取荷蘭薩能奶山羊的奶源，奶源更加純凈，利用先進(jìn)工藝打造，添加利于寶寶消化的成分，為一款寶寶實(shí)用的羊奶粉。

3、歡恩寶

也是國(guó)內(nèi)比較老牌的羊奶粉品牌，現(xiàn)在在新西蘭也建立了奶源基地，直接在新西蘭加工而成運(yùn)回國(guó)內(nèi)包裝，保證原料優(yōu)質(zhì)。添加20多種免疫營(yíng)養(yǎng)素，利于寶寶提高抵抗力。特別加入益生元組合，不上火、容易消化。

4、卡洛塔妮

卡洛塔妮羊奶粉100%從新西蘭原裝原罐進(jìn)口，杜絕人們對(duì)于羊奶粉品質(zhì)的擔(dān)憂。純羊奶蛋白加工而成，具有天然“OPO”、Sn-2、EGF、POL、CLA、SA等多種營(yíng)養(yǎng)素。

5、秦羊羊

秦羊羊多年來一直按照國(guó)標(biāo)要求生產(chǎn)羊奶粉，生產(chǎn)的每一罐羊奶粉都安全、可靠，采取5S除膻法等先進(jìn)工藝打造而成，羊奶粉更香味更濃。公司自有牧場(chǎng)，保證奶源品質(zhì)，加入益生元組合、益生菌，利于寶寶吸收消化。

6、Caprilac

Caprilac是來自澳洲羊奶粉品牌，采取新西蘭山羊奶為原料，在澳洲建立生產(chǎn)基地，羊奶經(jīng)過脫水工序加工而成，保留了羊奶的營(yíng)養(yǎng)與精華，好吸收，易消化。

7、臻牧

臻牧是國(guó)產(chǎn)品牌，它在陜西建立了奶源地及生產(chǎn)基地，甄選優(yōu)質(zhì)奶源打造而成。建立了研發(fā)中心，專門針對(duì)中國(guó)嬰兒體質(zhì)研發(fā)羊奶粉。羊奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富，品質(zhì)高，值得信賴。

8、a2

a2羊奶粉是國(guó)內(nèi)避免出名羊奶粉品牌，它來自澳大利亞，跟其它品牌羊奶粉相比，它具有 A2 β-酪蛋白，而且是百分百純天然的營(yíng)養(yǎng)成分，接近母乳更容易消化吸收。

9、明一

明一為國(guó)產(chǎn)羊奶粉品牌，它采取先進(jìn)工藝結(jié)合中國(guó)嬰兒生理特征打造而成，獨(dú)創(chuàng)3.5微°吸收系統(tǒng)，科學(xué)添加了益生菌、核苷酸、?；撬岬葼I(yíng)養(yǎng)素，可以給嬰兒提供全方位的呵護(hù)及成長(zhǎng)。

10、Maxigenes

Maxigenes是國(guó)內(nèi)熱度很高的羊奶粉品牌，特別加入了EGF生長(zhǎng)因子，可以增強(qiáng)肌膚的抵抗力。同時(shí)加入了高鈣、維生素、微量元素等，為人們提供豐富營(yíng)養(yǎng)，適合各類人群食用。

三、兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜中有哪款補(bǔ)鈣效果比較好？

一般鈣片使用的都是碳酸鈣。吸收率不高。應(yīng)該吃維生素D?？刀髫?

四、急！兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜前十名都是什么呀？

嬰幼兒身體中的礦物質(zhì)，約占體重的5%，其中鈣就約占體重的2%。

所以，很多家長(zhǎng)都知道，鈣對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶非常重要！

甚至不管寶寶出現(xiàn)什么問題，家長(zhǎng)第一反應(yīng)就是：“是不是缺鈣導(dǎo)致的呀？”

近期，花爸搜集了11款不同鈣源及鈣形態(tài)的熱銷產(chǎn)品，進(jìn)行測(cè)評(píng)，給不知道買哪個(gè)品牌鈣的家長(zhǎng)們提供參考。

目錄

· 補(bǔ)鈣需知道的三件事

· 測(cè)評(píng)樣品：11款嬰童補(bǔ)鈣劑

· 測(cè)評(píng)指標(biāo)：鈣、維D、重金屬和粒徑分布

· 鈣源簡(jiǎn)介

· 鈣實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值：一款產(chǎn)品偏低

· 維D實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值：一款產(chǎn)品偏低，一款產(chǎn)品偏高

· 粒徑分布：迪巧兩款產(chǎn)品粒徑最小

· 重金屬：均符合國(guó)標(biāo)

· 總評(píng)

· 消費(fèi)建議：補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

建議選擇：

補(bǔ)鈣需知道的三件事

0-3歲寶寶一般不需要額外補(bǔ)鈣

花爸在《8款補(bǔ)鈣劑測(cè)評(píng)：你之前可能都給孩子補(bǔ)錯(cuò)了！》這篇文章中就已經(jīng)提到，正常飲食的0-3歲寶寶一般是不缺鈣的。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》2016年版推薦的各年齡段鈣攝入量所示：

而寶寶在奶量和輔食攝入量正常的情況下，鈣的攝入量如下：

所以，寶寶食用奶類和符合嬰標(biāo)的輔食夠量的情況下，鈣的攝入量是足夠的。

家長(zhǎng)不要聽信廣告?zhèn)髀劊つ拷o孩子補(bǔ)鈣。

而沒有達(dá)到以上攝入量的寶寶，就需要根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑了。

乳鈣更好吸收？

很多乳鈣產(chǎn)品宣稱“乳鈣是所有鈣源中最好吸收的”，吸收率甚至可以達(dá)到90%。

其實(shí)乳鈣并不是只有鈣，而是從牛奶中提取出的一類以鈣為主，還包括其他營(yíng)養(yǎng)成分的混合物。又名乳礦物鹽、乳清鈣等。

而其本質(zhì)是磷酸鈣。

花爸在《乳鈣，寶寶究竟能不能吃？》這篇文章中已經(jīng)說過，乳鈣比起單一的鈣劑要更好吸收，這并不是因?yàn)槠渲械牧姿徕}更好。

而是乳鈣中除了鈣還含有其它的促進(jìn)鈣吸收的成分，如——酪蛋白磷酸肽。

其他形態(tài)的鈣，結(jié)合酪蛋白磷酸肽、維生素D、K一起補(bǔ)充，同樣可以達(dá)到較高的吸收率。

液體鈣更好吸收？

鈣補(bǔ)充劑進(jìn)入人體后，胃酸會(huì)不斷地對(duì)其進(jìn)行溶解，將以化合物形態(tài)存在的鈣離子釋放出來，再被人體吸收利用。

而液體鈣，只是將鈣固體以粉末的形式“分散”在水中。

因此液體鈣跟顆?；驔_劑無異，依然是以化合物鈣的形式存在，而不是鈣離子。

“液體鈣比固體鈣更容易吸收”這個(gè)謠言，也就不攻自破了。

測(cè)評(píng)樣品

花爸按天貓平臺(tái)銷量和粉絲提問較多的品牌，挑選了11款嬰童補(bǔ)鈣劑。（5款是液體鈣，6款是固體鈣。）

* 銷量靠前的OTC藥品，因法規(guī)限制未納入測(cè)評(píng)

* 迪Q兩款產(chǎn)品均銷量領(lǐng)先，同時(shí)納入測(cè)評(píng)；

* 智L通和rot****chen為上次補(bǔ)鈣劑測(cè)評(píng)推薦產(chǎn)品，也納入測(cè)評(píng)。

（下面提到補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，僅用品牌名表示）

從產(chǎn)品配料表部分需注意成分來看，真正適合3歲以下嬰幼兒的，只有迪Q沖劑、Sw**se和rot****chen這三款產(chǎn)品。

測(cè)評(píng)指標(biāo)

11款補(bǔ)鈣劑的送檢指標(biāo)如下所示：

11款產(chǎn)品鈣源簡(jiǎn)介

鈣實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值

Sw**se鈣實(shí)測(cè)值低于標(biāo)稱值

根據(jù)《營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑標(biāo)示值等相關(guān)問題的補(bǔ)充規(guī)定（征求意見稿）》（下稱《意見稿》），鈣補(bǔ)充劑的實(shí)際含量，應(yīng)該是其標(biāo)稱含量的75%~125%。

11款鈣的實(shí)測(cè)值含量及每日攝取量如下表：

小結(jié)：

1.補(bǔ)鈣劑鈣含量不需要達(dá)到每日推薦攝入量：

孩子日常飲食中可以攝入一定量鈣了，常見食品的鈣含量如下表：

2.所有產(chǎn)品的每日攝入量均不超過600mg：

根據(jù)計(jì)算，所有產(chǎn)品的鈣實(shí)際攝入值均低于《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》（下稱《參考》）的推薦攝入量600mg/d（RNI）。

RNI:推薦攝入量。

UL：可耐受最高限量。

3.一款產(chǎn)品鈣實(shí)測(cè)值與標(biāo)稱值嚴(yán)重不符：

Sw**se實(shí)測(cè)值只有標(biāo)稱值的60.9%。

4.鈣E奇、奧ST林、迪Q沖劑、迪Q鈣片四款產(chǎn)品的實(shí)測(cè)值最接近標(biāo)稱值，表現(xiàn)優(yōu)異。

維D實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值

奧ST林VD實(shí)測(cè)值遠(yuǎn)低于標(biāo)稱值

rot****chenVD實(shí)測(cè)值遠(yuǎn)高于標(biāo)稱值

在補(bǔ)鈣劑中添加VD可以促進(jìn)鈣的吸收。

11款產(chǎn)品中有9款宣稱添加了VD，通過實(shí)測(cè)，來看看有沒有“謊報(bào)”。

小結(jié)：

1.奧ST林、rot****chen兩款產(chǎn)品實(shí)測(cè)值與標(biāo)稱值嚴(yán)重不符

奧ST林VD實(shí)測(cè)值只有標(biāo)稱值的59.2%；

rot****chenVD實(shí)測(cè)值是標(biāo)稱值的336%。

但即便如此，rot****chen的VD并沒有超過每日推薦攝入量，更遠(yuǎn)低于VD耐受值，不會(huì)有過量問題。

2.童NS光、迪Q鈣片兩款產(chǎn)品VD實(shí)測(cè)值最接近標(biāo)稱值，產(chǎn)品優(yōu)異

3.所有產(chǎn)品的VD實(shí)際攝入量，均未達(dá)到推薦攝入量

據(jù)《中國(guó)居民膳食推薦指南》2016年版所示，0~10歲嬰幼兒每日VD的推薦攝入量為10ug（400IU），每日攝入VD的最高耐受值為20μg。

本次測(cè)評(píng)的所有產(chǎn)品，即使是實(shí)測(cè)值最大的產(chǎn)品，其VD的實(shí)際攝入量也沒有達(dá)到10μg/d。不用擔(dān)心過量的問題。

因日常食物中不會(huì)天然含有VD，如寶寶其他食物中沒有添加VD，可考慮另行適當(dāng)補(bǔ)充。

粒徑分布

迪Q兩款產(chǎn)品粒徑均較小

“粒徑越小，越好吸收”這個(gè)賣點(diǎn)，在補(bǔ)鈣劑的廣告里頻繁出現(xiàn)。

花爸查閱了大量國(guó)內(nèi)外的文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)科學(xué)界對(duì)此觀點(diǎn)存在一些爭(zhēng)議：

約一半的科研文獻(xiàn)得出結(jié)論：鈣的粒徑越小，與消化液接觸的表面積就越大，吸收更好；

也有一部分認(rèn)為，鈣的粒徑大小與吸收率沒有太大關(guān)系；

但并沒有任何科學(xué)文獻(xiàn)，認(rèn)為粒徑小會(huì)降低吸收。

因此，花爸根據(jù)文獻(xiàn)綜合判斷：

鈣顆粒粒徑小，有利于鈣的吸收。

翻譯：納米珍珠粉飲食可顯著提高鈣的生物利用度。

截自《納米碳酸鈣補(bǔ)鈣效果的大鼠實(shí)驗(yàn)研究》

花爸檢測(cè)了11款補(bǔ)鈣劑的粒徑分布情況，結(jié)果如下。

什么是D10、D50、D90？

以迪Q沖劑數(shù)據(jù)為例

D10: 10%鈣顆粒，粒徑＜0.476μm

D50: 50%鈣顆粒，粒徑＜1.332μm

D90: 90%鈣顆粒，粒徑＜2.974μm

小結(jié)：

迪Q兩款產(chǎn)品的平均粒徑是最小的。

參考文獻(xiàn)：

1. Haiyan Gao; Hangjun Chen; Wenxuan Chen; Fei Tao; Yonghua Zheng; Yueming Jiang; Huajun Ruan.Effect of nanometer pearl powder on calcium absorption and utilization in rats.[J]Food ChemistryVolume 109, Issue 3. 2007. PP 493-498

2.譚翔文,許金華,王宗保,劉鑫.納米碳酸鈣補(bǔ)鈣效果的大鼠實(shí)驗(yàn)研究[J].臨床和實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志,2008(03):7-8.

3.Elble AE, Hill KM, Park CY, Martin BR, Peacock M, Weaver CM. Effect of calcium carbonate particle size on calcium absorption and retention in adolescent girls. J Am Coll Nutr. 2011 Jun;30(3):171-7.

重金屬：均符合國(guó)標(biāo)

1. 11款補(bǔ)鈣劑的鉛含量均未檢出，符合國(guó)標(biāo).

2. 總砷檢出數(shù)值均在國(guó)標(biāo)規(guī)定的范圍內(nèi)。

總評(píng)

建議選擇1：

不適用人群：無

優(yōu)點(diǎn)：

適用所有人群（包括嬰幼兒）。

實(shí)測(cè)鈣含量、VD添加量，與標(biāo)稱值偏離較小。

粒徑分布的檢測(cè)表明，粒徑非常小。

鉛和總砷均在國(guó)標(biāo)規(guī)定的安全范圍內(nèi)。

建議選擇2：

不適用人群：0-3歲嬰幼兒

優(yōu)點(diǎn)：

實(shí)測(cè)鈣含量、VD添加量，與標(biāo)稱值偏離較小。

粒徑分布的檢測(cè)表明，粒徑非常小。

鉛和總砷均在國(guó)標(biāo)規(guī)定的安全范圍內(nèi)。

缺點(diǎn)：

實(shí)測(cè)鈣含量略低于標(biāo)稱值

建議選擇3：

不適用人群：0-3歲嬰幼兒

優(yōu)點(diǎn)：

實(shí)測(cè)鈣含量與標(biāo)稱值偏離較小。

粒徑分布的檢測(cè)表明，粒徑較小。

鉛和總砷均無檢出。

缺點(diǎn)：

沒有添加VD

公眾號(hào)后臺(tái)回復(fù)“補(bǔ)鈣劑檢測(cè)報(bào)告”，查看完整報(bào)告

消費(fèi)建議

1.鈣補(bǔ)充劑不要與蔬菜、水果一起吃。

因?yàn)樗?、蔬菜中的植酸、草酸、鞣酸，可與鈣結(jié)合成難溶性復(fù)合物，減少鈣的吸收。

所以，補(bǔ)鈣和吃水果、蔬菜，最好間隔1小時(shí)。

2.注意同時(shí)補(bǔ)充維生素D、維生素K2、酪蛋白磷酸肽

這些成分可以促進(jìn)鈣的吸收。

3.鈣劑的補(bǔ)充量要參考不同年齡段孩子的鈣需求量。

奶、蛋、肉中含鈣量豐富，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子當(dāng)天的進(jìn)食量，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

以上就是關(guān)于青少年補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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