世界長壽國家最新排名前十（世界各國人均壽命排名一覽表）

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本文目錄:

• 1、香港人均壽命近85歲，位居世界第一，到底有哪些長壽秘訣？

• 2、中國長壽之鄉(xiāng)最新排名前十

• 3、日本滿平就是世界上最長壽的？

• 4、【問】世界上活的最長的人是誰？哪國的？

一、香港人均壽命近85歲，位居世界第一，到底有哪些長壽秘訣？

一般來說，越發(fā)達(dá)的地方，人的壽命就越長。因?yàn)樗麄冇兄詈玫纳顥l件和醫(yī)療條件，幸福指數(shù)也高，所以，全球人均壽命排名比較靠前的基本上都是歐美發(fā)達(dá)國家。然而，要說最長壽的國家，卻落在了亞洲，它就是日本。

日本曾經(jīng)連續(xù)20年位居世界人均壽命第一，堪稱是全球最長壽的國家。日本人壽命長主要是因?yàn)槠錃夂颦h(huán)境，飲食文化等等原因。不過，在最近兩年，日本的第一位置卻被搶了，它就是來自中國的香港。

根據(jù)聯(lián)合國開發(fā)計(jì)劃署(UNDP) 公布的「2019年人類發(fā)展報(bào)告」顯示， 香港以平均近85歲的壽命，成為全球最長壽的地區(qū)。 據(jù)了解，香港平均壽命已經(jīng)達(dá)到了84.7歲，而中國大陸平均壽命為76.7歲，足足相差了8歲。

我們都知道香港是全球房價(jià)最高的城市，消費(fèi)水平也非常高，生活壓力巨大。按照我們的認(rèn)知，在這樣的生活環(huán)境下，幸福指數(shù)必定會(huì)很低，那怎么又會(huì)那么長壽呢？

人的壽命和飲食習(xí)慣，居住環(huán)境，個(gè)人心態(tài)，醫(yī)療條件等等息息相關(guān)，只有在這些方面都做好了，那才有可能做到長壽。那香港人這么長壽，到底隱藏著哪些秘密呢？

1、良好的飲食習(xí)慣

香港和其他廣東人一樣，飲食以清淡為主，少食鹽和味精，這些是引發(fā)高血壓的元兇，減少攝入對(duì)身體有好處。另外，他們還喜歡煲湯，喝湯，不僅開胃口，而且還能提神，以及清熱解暑等等，好處多多。

由于靠海，香港人還喜歡吃魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能降低膽固醇和甘油三酯，預(yù)防三高，吃魚的好處還是非常多的。

還有一個(gè)不得不提的飲食習(xí)慣，那就是喝茶。香港人都喜歡喝早茶，茶中有多酚類物質(zhì)和具有抗氧化作用的兒茶素，有助于抗衰老，以及預(yù)防心血管疾病等等。

吃是我們?nèi)松械囊患笫拢刻熳钌偃D，不斷的攝入各種食物，怎么樣才更營養(yǎng) 健康 ，更有利于身體，香港人可以說是頗有心得。所以，香港人普遍都偏瘦，街上很少看到胖子，身材都不錯(cuò)。

2、愛運(yùn)動(dòng)

香港地形以丘陵為主，平地其實(shí)很少。所以，香港人也非常愛走，愛運(yùn)動(dòng)。香港人愛運(yùn)動(dòng)是出了名的，上至頂級(jí)富豪，比如李嘉誠，每天早上6點(diǎn)起來，要打90分鐘的高爾夫球。再到一些明星，比如周潤發(fā)，就經(jīng)常約好友們一起去爬山等等。

對(duì)于普通老百姓來說，也是非常愛運(yùn)動(dòng)的，無論是公園還是山上，都經(jīng)常能看到很多人健身。運(yùn)動(dòng)的好處就不用多說了，可以讓人精神飽滿，身心都 健康 。

3、越老越忙

越老越忙也是香港人的長壽秘訣之一，內(nèi)地人想著的退休生活是什么事都不干，然后幫著子女帶孩子，享受天倫之樂。然而，有不少老人在退休前精神抖擻，退休后由于無所事事，反而變得萎靡，很快老了下去。

香港老人一般都不會(huì)給子女帶孩子，而且由于他們并沒有多少存款，所以，一旦退休后，他們會(huì)選擇繼續(xù)工作，很多香港長者選擇做義工，既能豐富晚年生活，也能保持身心 健康 。

人的身體和大腦其實(shí)和機(jī)器差不多，需要經(jīng)常動(dòng)，才不會(huì)那么容易生銹。所以，即使到了老年，也要經(jīng)?；顒?dòng)。香港人是活到老，工作到老，越老就越忙，這是香港人長壽的原因之一。

4、強(qiáng)大的醫(yī)療體系

作為全球最發(fā)達(dá)的地區(qū)之一，香港擁有強(qiáng)大的醫(yī)療保障體系。香港一般都會(huì)率先引進(jìn)世界最先進(jìn)的藥物，然后零關(guān)稅，價(jià)格低，老百姓能吃上最好的藥。

在醫(yī)療技術(shù)上，香港更是在全球處于領(lǐng)先水平。癌癥和心腦血管疾病是死亡率最高的，但香港卻做到了多項(xiàng)世界第一。比如胃癌、肺癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌的治愈率，都是世界第一。

一方面是醫(yī)療技術(shù)高，另一方面是市民的看病成本低，給了香港人良好的醫(yī)療保障，這是支撐香港高壽命的重要原因。

香港富豪普遍高壽，賭王何鴻燊享年99歲，在世的富豪中，李嘉誠92歲，李兆基也是92歲，呂志和91歲，方潤華96歲。其實(shí)，人想要 健康 長壽，就必須學(xué)會(huì)克制，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，保持一顆好的心態(tài)，另外還要經(jīng)常鍛煉，一個(gè)身心 健康 的人，自然就能夠長壽。

二、中國長壽之鄉(xiāng)最新排名前十

中國長壽之鄉(xiāng)排名：

1、巴馬

巴馬長壽之鄉(xiāng)，位于廣西壯族自治區(qū)西北部巴馬瑤族自治縣是世界五大長壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽(yù)為“世界長壽之鄉(xiāng)-中國人瑞圣地”。

2、鐘祥

鐘祥市是“世界長壽之鄉(xiāng)”，自古長壽者眾多，史稱長壽縣達(dá)1000多年。

3、萬寧

萬寧長壽之鄉(xiāng)是國際“世界長壽之鄉(xiāng)”、“中國長壽之鄉(xiāng)”，這里山清水秀、空氣清新、森林覆蓋率達(dá)三分之二。

4、上林縣

上林是世界長壽鄉(xiāng)，還被譽(yù)為“徐霞客最眷戀的地方”。這里“山清水秀氣純凈，土肥光媚人長壽”，良好的生態(tài)環(huán)境優(yōu)勢是當(dāng)?shù)爻蔀殚L壽福地的主要原因之一。

5、鳳山

鳳山縣自然資源豐富，森林覆蓋率高達(dá)83.3%，是世界地質(zhì)公園、國際長壽養(yǎng)生基地、中國長壽之鄉(xiāng)。

6、溧陽

被譽(yù)為“長壽之鄉(xiāng)”的溧陽，溫和濕潤，四季分明，雨量豐沛，日照充足，可用“三個(gè)好”來概括，即生態(tài)好，心態(tài)好，質(zhì)態(tài)好。

7、永嘉

永嘉縣氣候適宜，自然條件得天獨(dú)厚，生態(tài)環(huán)境總體狀況保持良好，素有“中國長壽之鄉(xiāng)”的美稱。

8、連州

這里人均壽命是76歲，80歲以上的老人超過8000位，這當(dāng)然是與它極好的自然生態(tài)環(huán)境密不可分的。

9、浦北縣

全縣植被覆蓋率達(dá)73.03%，是健康養(yǎng)生的好地方，于在2017年獲得“世界長壽之鄉(xiāng)”稱號(hào)。

10、費(fèi)縣

中國最美的長壽之鄉(xiāng)之一的費(fèi)縣，四季分明，陽光充足，環(huán)境優(yōu)美，山清水秀，空氣清新。

三、日本滿平就是世界上最長壽的？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告，日本人的平均壽命是83歲，是世界上預(yù)期壽命最長的國家。沖繩島居民尤為長壽，他們活到100歲的概率是美國人的三倍。比特納將這一成就歸功于密切的人際網(wǎng)絡(luò)?！拔鍌€(gè)藍(lán)區(qū)共有的特征，是一種根深蒂固的目的感?！?/p>

沖繩島居民忠于日本傳統(tǒng)文化，包括對(duì)“模合”的重視——這是一種維系終身的友誼，是情感支持和社會(huì)支持的來源。人們從青少年時(shí)代就開始培養(yǎng)這種友誼，直至終身。

模合能增進(jìn)社交互動(dòng)以及人與人之間的相互支持?！渡鐣?huì)科學(xué)與醫(yī)學(xué)》期刊刊載了一份研究，分析了日本老年人的精神健康狀況：那些單身人士報(bào)告稱，在有社會(huì)支持的情況下，他們更加積極快樂、痛苦更少。簡而言之，友誼越深，你就越快樂。

四、【問】世界上活的最長的人是誰？哪國的？

分類: 健康/養(yǎng)生 >> 保健常識(shí)

解析:

世界各國都有長壽的記載，澳大利亞的克查爾騰活了185歲。日本的萬部，1895年，宰相在東京召見他時(shí)，他已194歲，妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲，萬部在242歲時(shí)還同兒子一起參加了一座新橋梁的落成典禮。英國的弗姆卡恩活了207歲，經(jīng)歷了12個(gè)國王。緬甸臺(tái)布塞，阿布齊維活了180歲?？夏醽喌墓取づ榛?50歲時(shí)身體仍很健康。1978年前蘇聯(lián)報(bào)紙報(bào)道：阿塞拜疆有個(gè)農(nóng)民活了142歲。1993年日本厚生省統(tǒng)計(jì)表明，1985年以后，日本百歲壽星呈直線上升趨勢。

在我國，唐代白居易詩集中記載參加九老會(huì)的李元爽當(dāng)時(shí)已經(jīng)是136歲。 *** 的李中云活了252歲。后漢葛越活了280歲。唐朝的慧昭和尚活了290歲。唐朝名醫(yī)孫思邈活了101歲。

理論上人能夠活到200多歲,可這是理論上,就像物體如果沒有外力作用的情況下,可以一直運(yùn)動(dòng)下去.但實(shí)際上活個(gè)80多歲左右吧.也要高齡的,能活到130多歲.心態(tài)是主要,還有周圍的環(huán)境也有很大的影響,一個(gè)人如果常常保持開心的心態(tài),會(huì)使人常壽的.不要老是發(fā)火! 還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)!保證你會(huì)比一般人長壽的!

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