孕婦多種維生素排行榜（十大孕婦復(fù)合維生素排行榜）

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本文目錄:

• 1、孕婦多種維生素有沒有推薦？

• 2、

• 3、

• 4、

一、孕婦多種維生素有沒有推薦？

孕婦在孕期，需要補充大量的營養(yǎng)元素，來滿足身體和胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。人體內(nèi)的維生素含量很少，但對身體有著很大的作用。在孕期，孕婦需要補充多種維生素，那孕婦吃的多種維生素都有哪些？

1、含有維生素a的食物有，一些動物的肝臟，奶制品，蔬菜，水果等。比如胡蘿卜、菠菜、西蘭花、牛奶、大豆、雞蛋、橙子、杏、紅薯等，還可多吃魚肝油。維生素a能改變粗糙的膚質(zhì)，對視力有很好的作用。

2、含有維生素b的食物有有很多，比如一些瘦肉、核桃、紫菜、黑芝麻等，都含有維生素b，維生素b對改變發(fā)質(zhì)有很好的作用，如果想讓胎兒有很好的發(fā)質(zhì)，孕婦可以多吃一些。

3、含有維生素c的食物有西紅柿、蘋果、葡萄、韭菜、柚子等。維生素c有改變胎兒膚色的作用，孕婦在懷孕期間多吃一些含有維生素c多的食物，可以改善胎兒皮膚，變得又白又嫩。

4、含有維生素d的食物有，動物肝臟、瘦肉、奶類和一些堅果等，維生素d能促進體內(nèi)鈣吸收，有利于骨骼發(fā)育。想要胎兒發(fā)育好，孕婦可以多吃一些含有維生素d的食物。

二、

三、

四、

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