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杭州市體育中考跳遠(yuǎn)滿分（杭州中考跳遠(yuǎn)評分標(biāo)準(zhǔn)）

發(fā)布時間：2023-04-01 19:17:29 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 61 當(dāng)前文章關(guān)鍵詞排名出租

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本文目錄:

1、中考體育跳遠(yuǎn)多少米是滿分
2、中考體育跳遠(yuǎn)滿分女生多少米？
3、中考體育立地跳遠(yuǎn)及格多少滿分多少
4、體育中考，立定跳遠(yuǎn)，跳多少米才能拿滿分？

杭州市體育中考跳遠(yuǎn)滿分（杭州中考跳遠(yuǎn)評分標(biāo)準(zhǔn)）

一、中考體育跳遠(yuǎn)多少米是滿分

中考體育男生立定跳遠(yuǎn)滿分是2.5米，女生立定跳遠(yuǎn)滿分是2.02米。

男生標(biāo)準(zhǔn)：

及格（60分）：1.85米。

良好（80分）：2.25米。

優(yōu)秀（90分）：2.4米。

滿分（100分）：2.5米。

女生標(biāo)準(zhǔn)：

及格（60分）：1.46米。

良好（80分）：1.76米。

優(yōu)秀（90分）：1.9米。

滿分（100分）：2.02米。

動作要領(lǐng)：

完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。

1、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點(diǎn)：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點(diǎn)：小腿前伸的時機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

二、中考體育跳遠(yuǎn)滿分女生多少米？

中考體育跳遠(yuǎn)女生滿分為2.02米。

2021中考體育跳遠(yuǎn)滿分男生是2.5米，女生是2.02米。因?yàn)榕啾扔谀猩鷣碚f體育會比男生弱一點(diǎn)。而且跳遠(yuǎn)是跟引體向上和仰臥起坐是二選一的。很多人會選擇跳遠(yuǎn)因?yàn)樘h(yuǎn)比引體向上或者是仰臥起坐更輕松一點(diǎn)，所以他需要跳得更遠(yuǎn)一點(diǎn)。

立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)

場地及器材，各考區(qū)統(tǒng)一配備符合國家計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)的立定跳遠(yuǎn)測距儀若干臺統(tǒng)一進(jìn)行考核沙坑的沙與地面齊平起跳板采用塑膠防滑跳板或堅(jiān)固木板長100或122厘米寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上不得用釘固定厚度不得少于0.7厘米不超過1.3厘米。

起跳板埋入地下，與地面齊平，起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。動作規(guī)格，兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳。

考試方法，每人連續(xù)試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點(diǎn)的垂直距離，取其中最遠(yuǎn)一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，監(jiān)考人員均要唱讀出成績。

三、中考體育立地跳遠(yuǎn)及格多少滿分多少

初中女生立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)：

1、及格（60分）146厘米

2、良好（80分）176厘米

3、優(yōu)秀（90分）190厘米

4、滿分（100分）202厘米