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杭州規(guī)范初中作息時間（杭州規(guī)范初中作息時間表圖片）

發(fā)布時間：2023-03-29 07:48:57 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 73 當前文章關鍵詞排名出租

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于杭州規(guī)范初中作息時間的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、2020初中學校作息時間表
2、杭州市高級中學作息時間？
3、全國統(tǒng)一初中生作息時間表
4、初中一般幾點上課

杭州規(guī)范初中作息時間（杭州規(guī)范初中作息時間表圖片）

一、2020初中學校作息時間表

很多同學都對初中學校的作息時間安排十分感興趣，我整理了一些相關信息，大家一起來看看吧。

初中生休息時間表

每個學校的具體作息時間表都是不一樣的，具體時間安排要看學習安排。以下是一份南京初中學校休息時間表：

初中生學霸作息時間表

1、6：00-7：30，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程，為一天的學習打好基礎。

2、7：30-8：00，早餐時間。

3、8：00-9：00，邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間，比如數(shù)學。

4、9：00-11：00，這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

5、11：00-12：00，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復習，達到鞏固的目的。

6、12：00-13：00，午飯時間。

7、13：00-14：00，午睡時間。

8、15：00-16：00，安排記憶一些需要永久記憶的東西。

9、16：00-18：00，適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

10、19：00點，晚飯時間，也是休息時間。

11、晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復習，可以語數(shù)外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

教育局初中學校作息要求

一個學年實行兩個作息時間表，分別為夏令時間表（5月1日～9月30日）和冬令時間表（10月1日～次年的4月30日）。

學生按規(guī)定實行上學和離校的時間。

農(nóng)村學校則可按實際情況適當調(diào)整到校、離校時間。

初中學生的到校時間：夏令時間不得早于7:30，冬令時間不得早于7:45。

初中學生的離校時間：夏令時間為16:30，冬令時間為16:15。

初三離校時間可適當延長，但夏令時不晚于17:50，冬令時不晚于17:15。

建議初中學生每天有40分鐘的自主學習時間，夏令時的午休時間不少于40分鐘。

上午大課間時間必須不少于40分鐘，下午課外活動（自主活動）時間不得少于40分鐘。

建議學校探索實行長短課、大小課的教學。

二、杭州市高級中學作息時間？

高三 4:40pm 、晚自修到 9:10 ，住校9 :30

高二、高一 4:40pm

三、全國統(tǒng)一初中生作息時間表

初中生作息時間沒有統(tǒng)一的規(guī)定，一般作息時間如下：

早晨：早上6:00起床，15分鐘整理、洗漱。簡單活動20分鐘，在這20分鐘里，可以安排背誦或記單詞。大概6:35吃早飯，時間為20分鐘，此時為6:55，剩余15分鐘穿戴整齊，整理好相應的物品，簡單休息，然后上學。

中午：到家后簡單洗漱，然后20分鐘的午飯時間，看10分鐘左右的新聞，然后最好在上學前躺在床上休息15-20分鐘，這樣對下午的學習會有很大的幫助，提前5-10分鐘起床，簡單洗漱然后上學。晚上睡覺不要太晚，控制在10:30之前。

杭州規(guī)范初中作息時間（杭州規(guī)范初中作息時間表圖片）

教育部：小學生每天睡眠應達到10小時，初中生應有9小時

教育部辦公廳近日印發(fā)《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，提出保證中小學生睡眠的3個重要時間。第一個是必要睡眠時間：小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。

第二個是學校作息時間：小學上午上課時間一般不早于8:20，中學一般不早于8:00。有條件的應保障必要午休時間。第三個是晚上就寢時間：小學生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。同時，指導家長和學生，制訂學生作息時間表，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。

四、初中一般幾點上課

5：30起床，6：00到學校，然后早自習。

7：20在學校吃早飯，8：15上課。

11點多放學。

下午2：45上第一節(jié)課，5點多放學。

晚上自習上到9點左右。

杭州規(guī)范初中作息時間（杭州規(guī)范初中作息時間表圖片）