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提不起精神啥也不想干（提不起精神啥也不想干只想睡覺）

發(fā)布時間：2023-03-28 11:04:26 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 123 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于提不起精神啥也不想干的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、最近上班特別沒勁，啥也不想干，怎么辦？
2、莫名其妙心情低落，感覺對什么都提不起興趣，什么也不想做是怎么回事？
3、總是提不起精神，情緒特別低落，什么事都不想干，渾身
4、長期對什么都提不起興趣，什么都不想做怎么辦？

提不起精神啥也不想干（提不起精神啥也不想干只想睡覺）

一、最近上班特別沒勁，啥也不想干，怎么辦？

這是因為你精神上出現(xiàn)了工作疲勞感，你現(xiàn)在覺得干什么都沒意思，也提不起精神和興趣，人在極度勞累和精神高度集中工作或學習后，就會出現(xiàn)這種狀態(tài)，怎么緩解這種情緒呢？給你幾點建議，1，給自己放個假出去旅游旅游，讓自己徹底的放松下來，這就向你出拳時，先要收回來再打出去才有力度。2，你可以重新拾起自己曾喜歡的愛好，盡量享受其中樂趣。3，實在不行就多做運動吧，又簡單還實用能快速釋放你精神壓力，最主要的是做運動不花錢。4，還有一種方法就是如果你單身，那就談場戀愛吧，同樣能緩解你精神狀態(tài)。哈，哈哈怎么樣我說的這幾樣只要你墾做一種，那我保你立馬充血復活。

二、莫名其妙心情低落，感覺對什么都提不起興趣，什么也不想做是怎么回事？

一方面和你的精神壓力有關，一個人覺得對什么事都沒興趣這和你的心理有關，心理掌握著大腦神經，會促使你達不到興奮狀態(tài)，另一方面和你性格也有關系，往往性格活潑的人就不會出現(xiàn)這個現(xiàn)象，他們會自我調整自己的心態(tài)，你個人可能性格比較內向導致的。還有一方面可能和你身體健康有關系，建議去找中醫(yī)看一下。

三、總是提不起精神，情緒特別低落，什么事都不想干，渾身

最近遇到了什么特別的、不順的事情嗎？

或者最近生活過于無聊、空虛？沒有方向感？

你具體說一下？

情緒低落的話，還建議你：

適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起討論、解決實際問題。

平時，要以樂觀、豁達的心態(tài)看問題，讀點勵志好書，擅于看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較于一時的煩惱、得失。

每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。不過，陰雨過后是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來！

問題持續(xù)的話，還建議咨詢心理醫(yī)生。

四、長期對什么都提不起興趣，什么都不想做怎么辦？

建議多出去走走，見識不同的風景，結交不同的人。

因為人長期呆在一個地方，就會形成舒適圈，慢慢的這個舒適圈就成了你的避風港，它給你帶來庇護的同時，也在慢慢蠶食你的斗志，漸漸的消磨你的毅力。所以，如果你現(xiàn)在對什么都不感興趣，什么都不想做，請勇敢的跳出舒適圈，到外面的世界看看，相信你一定會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，重拾自信和興趣。

以上就是關于提不起精神啥也不想干相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內容。