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蛋白質(zhì)粉排行榜（最好蛋白粉品牌排行榜）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-20 17:43:36 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 132 問(wèn)大家

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于蛋白質(zhì)粉排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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文章目錄列表:

1、增肌蛋白質(zhì)粉
2、威土雅蛋白粉排名第幾
3、請(qǐng)問(wèn)蛋白粉什么牌子好？
4、什么牌子的蛋白粉好？

蛋白質(zhì)粉排行榜（最好蛋白粉品牌排行榜）

一、增肌蛋白質(zhì)粉

瘦子健身吃增肌粉還是蛋白質(zhì)粉合適，增肌蛋白質(zhì)粉的品牌排行榜現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越注重自己的身材，因?yàn)楹玫纳眢w穿衣服比較好看，而且也比較容易撐得起衣服。所以現(xiàn)在很多比較肥胖的人就想要減肥，而比較瘦的人就想要增肌，這樣身材才比較有型?，F(xiàn)在的蛋白質(zhì)粉和增肌粉是現(xiàn)在很多健身人比較常服用的營(yíng)養(yǎng)品。那么，瘦子健身吃增肌粉還是蛋白質(zhì)粉合適，增肌蛋白質(zhì)粉的品牌排行榜呢？

首先，一般情況下瘦子健身時(shí)選擇吃增肌粉比較好，因?yàn)槊恳淮蔚募∪馐湛s都是在負(fù)重的情況下進(jìn)行的，達(dá)到一定的強(qiáng)度肌纖維就會(huì)受到損傷，這時(shí)體內(nèi)的肌糖原也會(huì)有所消耗，受到損傷的肌纖維需要蛋白質(zhì)，而且要快速恢復(fù)體內(nèi)肌糖原儲(chǔ)備則需要碳水化合物。而增肌粉可以同時(shí)補(bǔ)充碳水化合物和蛋白質(zhì)，所以，瘦子健身時(shí)吃增肌粉是比較適合的。

其次，增肌粉品牌排行榜有湯臣倍健、肌肉科技、康比特、Myprotein、奧力德保健品、歐普特蒙、諾特蘭德、海德力、歐力姆、健樂(lè)多等。然后蛋白質(zhì)粉品牌排行榜有肌肉科技、康比特、康恩貝、健安喜、歐普特蒙、健樂(lè)多、美瑞克斯、紐崔萊、MUSCLEPHARM、善存等。人們需要購(gòu)買增肌粉或者蛋白質(zhì)粉時(shí)可以參考一下這些品牌。

增肌蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好、不適宜人群

增肌蛋白粉是一種特別適合在運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)候吃的營(yíng)養(yǎng)劑，因?yàn)樵黾〉鞍追鄄坏械鞍踪|(zhì)，還含有碳水化合物和其他的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增加肌肉的重量。不過(guò)，吃增肌蛋白粉也要注意服用時(shí)間，那么增肌蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好呢？有哪些不適宜人群?jiǎn)幔?/p>

增肌蛋白粉可以在訓(xùn)練前吃，蛋白粉中的蛋白質(zhì)能夠分解出氨基酸，當(dāng)有更多的氨基酸進(jìn)入血液循環(huán)，在鍛煉時(shí)的體能會(huì)更加的好，幫助身體更容易的進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，還能很好地防止肌肉被破壞。

增肌蛋白粉也可以在訓(xùn)練后吃，訓(xùn)練后及時(shí)攝入能被身體快速消化吸收的增肌蛋白粉，能夠促進(jìn)身體體能的恢復(fù)，并且直接啟動(dòng)肌肉蛋白質(zhì)的合成過(guò)程，起到更好的增肌效果。

蛋白粉不適合肝臟以及腸胃不好的人吃，因?yàn)榈鞍追壑饕怯纱罅康鞍踪|(zhì)組成的，而身體在消化蛋白質(zhì)的過(guò)程中需要更多的能量，在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，當(dāng)需要消化更多的蛋白質(zhì)時(shí)，就很容易造成負(fù)擔(dān)過(guò)大，短期可能會(huì)影響消化，長(zhǎng)期可能會(huì)傷害到肝臟。

還要值得注意的是，很多孕婦在孕期仍然會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，這對(duì)增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)是很好的，但是不建議孕婦吃增肌蛋白粉，避免在食用后不能很好地消化，增加身體的消化負(fù)擔(dān)。

增肌粉蛋白質(zhì)含量多少、含量越高越好嗎

市場(chǎng)上各種增肌粉品牌都有配比表，會(huì)寫明其中的蛋白質(zhì)含量是多少，但是很多都是寫的一勺中的含量是多少，而勺子大小不同，也就很難明白真正的蛋白質(zhì)含量是多少。很多健身人士都想要知道市面上各種品牌的增肌粉蛋白的含量是多少，以及蛋白質(zhì)的含量越高的增肌粉越好嗎？

市面上所售的蛋白粉的蛋白質(zhì)含量一般在百分之七十左右，重要的是要看蛋白質(zhì)的添加比例，而根據(jù)不同的人的身體體質(zhì)，對(duì)蛋白質(zhì)的消化率和吸收率都會(huì)不一樣。建議需要攝入增肌粉的人群，在選擇增肌粉品牌時(shí)多注意看蛋白質(zhì)含量，根據(jù)自己身體對(duì)蛋白質(zhì)需求，以及身體的消化能力來(lái)進(jìn)行選擇。

而且增肌粉中的蛋白質(zhì)含量越高越好，而其中蛋白質(zhì)的內(nèi)容還分乳清蛋白跟酪蛋白，乳清蛋白質(zhì)蛋白的吸收更快，能夠在健身完之后及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，更有利于肌肉的生長(zhǎng)。市面上的增肌粉品牌眾多，在選擇時(shí)要多看看配比表，選擇優(yōu)質(zhì)的增肌粉能夠起到更好的作用，除了通過(guò)攝入增肌粉來(lái)促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)之外，在平時(shí)也可以多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

增肌粉和蛋白質(zhì)粉可以同時(shí)吃嗎、區(qū)別是什么、哪個(gè)增肌效果好

很多健身的人會(huì)選擇攝入一些可以幫助身體增肌的補(bǔ)劑，比如蛋白粉與增肌粉，這兩種補(bǔ)劑都很能夠很好地滿足健身愛(ài)好者的需求。這兩種補(bǔ)劑這么相似，對(duì)于健身新手來(lái)說(shuō)就有些迷糊了，那么，增肌粉和蛋白質(zhì)粉有什么區(qū)別？可以同時(shí)吃嗎？相比較哪個(gè)的增肌效果更好一些？

增肌粉和蛋白質(zhì)粉可以同時(shí)吃，兩者對(duì)于身體的起到的作用會(huì)有一些差別，健身的人可以根據(jù)不同的訓(xùn)練時(shí)期同時(shí)攝入。

增肌粉和蛋白粉從成分上來(lái)看兩者差別不大，蛋白粉的主成分是蛋白質(zhì)，高達(dá)百分之七十左右，其它營(yíng)養(yǎng)物物質(zhì)的含量較少。而增肌粉在成分主要是蛋白粉的基礎(chǔ)上，增加了更多的碳水化合物和維生素等含量，熱量相比蛋白粉更高一些。

對(duì)于身體比較瘦的人群，吃增肌粉比較好，相對(duì)來(lái)說(shuō)增肌效果更好一些，因?yàn)樵黾》酆械牡鞍追酆推渌芰浚跀z入之后能夠使人體的攝入熱量大于消耗熱量，起到更好的增肌效果。

對(duì)于身體有一定的脂肪，不是很瘦的人來(lái)說(shuō)，主要是要先減脂再增肌，所以可以先吃蛋白粉，因?yàn)樵阱憻挼倪^(guò)程中脂肪會(huì)轉(zhuǎn)換成能量，所以補(bǔ)充蛋白粉效果會(huì)更好。

二、威土雅蛋白粉排名第幾

威士雅營(yíng)養(yǎng)健康排行榜蛋白粉排名第3。

威士雅品牌目前的辦公地在廣東潮州，在互聯(lián)網(wǎng)上開設(shè)了官方旗艦店威士雅旗艦店，讓廣大網(wǎng)民在網(wǎng)上也能買到與威士雅實(shí)體店同款的商品。威士雅品牌自創(chuàng)立至今，深受廣大用戶們的喜愛(ài)，雖然威士雅已經(jīng)取得一些不錯(cuò)的成績(jī)，但并沒(méi)有放慢前進(jìn)的步伐，仍在為成為行業(yè)中的最頂尖品牌努力。

蛋白粉是一種保健食品，主要由大豆蛋白或者乳清蛋白生產(chǎn)而成。其中的大豆蛋白是來(lái)源于大豆的蛋白質(zhì)，能夠提供氨基酸成分以及免疫抗體等。而乳清蛋白是從牛奶乳清中分離出來(lái)的，其純度較高、吸收率較好，也含有人體細(xì)胞結(jié)構(gòu)必需的氨基酸成分。

三、請(qǐng)問(wèn)蛋白粉什么牌子好？

湯臣倍健、康比特、百思恩品牌的蛋白粉較好。

湯臣倍健生產(chǎn)的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白粉，比較適合健身或者希望鍛煉肌肉的男性朋友以及有增肌需求的精英白領(lǐng)來(lái)服用，但是并不適合哺乳期、孕期和患有疾病的朋友來(lái)服用，吃法是每天吃一次到兩次，每次服用2勺左右。

生產(chǎn)的蛋白粉主要成分包含有安賽蜜、乳清蛋白和枸杞粉等等，適合本身體質(zhì)比較弱、有健身和運(yùn)動(dòng)等等需求要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人群。

擴(kuò)展資料：

蛋白粉的食用介紹如下：

空腹吃蛋白質(zhì)粉，蛋白質(zhì)粉會(huì)被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉，浪費(fèi)了寶貴的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源。因此，在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時(shí)，吃一些其他食品。也可將蛋白質(zhì)粉加入牛奶、豆?jié){、麥片、麥乳精等食品中一起食用。

蛋白質(zhì)粉可以加入到多種食品中食用，喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃咸的可以加鹽，但是都不能加得太多。因?yàn)檫^(guò)多攝入糖和鹽對(duì)人體健康不利。

四、什么牌子的蛋白粉好？

既然你聞到“最好最有效果”，那我就不計(jì)報(bào)價(jià)地給你列表了，我說(shuō)的都是我用過(guò)很多品牌以后最終選擇的。首先不建議用wpc80粉，所謂的原粉，品牌粉都是以它為基礎(chǔ)加工的，衛(wèi)生水平比它要高，而且成分也更全面，這個(gè)東西除了便宜沒(méi)別的益處。蛋白分類：

1. 歐普特蒙，是性價(jià)比最高的乳清蛋白粉，便宜，有用。

2. BSN六重矩陣正氮蛋白粉，名字挺嚇人，蛋白含量雖然低，但生物價(jià)值非常高，個(gè)人認(rèn)為非常好的一款蛋白粉。

3. 肌肉科技正氮蛋白粉，這是健身品牌里最注重效能的一個(gè)品牌，吃它你不長(zhǎng)肌肉你就不用練了。

4. 紐力克斯矩陣蛋白，這個(gè)品牌的蛋白粉分三種，矩陣蛋白，恢復(fù)蛋白和蛋白餐，你吃矩陣蛋白就可以。我對(duì)這個(gè)品牌的感覺(jué)是很專業(yè)，但成分也很適合普通的健美人群，比較自然。現(xiàn)在我吃的就是這個(gè)品牌的蛋白粉。肌酸：肌肉科技矩陣肌酸片，BSN細(xì)胞酯化肌酸，蓋世營(yíng)養(yǎng)肌酸粉，這三個(gè)隨便一個(gè)都很不錯(cuò)。支鏈氨基酸，這個(gè)，各品牌差異不大谷氨酰胺我覺(jué)得這個(gè)你用歐普特蒙的就可以，紐力克斯和M惠普也有出，除了貴一些之外我覺(jué)得差不多。最后一句話，不打算投入資金的人可以健身，但追求效果可能就要失望了?；蛘哒f(shuō)，你花的錢都會(huì)變?yōu)榧∪獾摹?

以上就是小編對(duì)于蛋白質(zhì)粉排行榜問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，如有疑問(wèn)，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。