減肥茶排行榜前10名（刮油最狠的四種減肥茶）

大家好！今天讓小編來大家介紹下關于減肥茶排行榜前10名的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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文章目錄列表:

• 1、什么茶適合減肥的人喝？

• 2、最有效減肥茶排行榜?健康減肥大全?麻煩大家推薦下吧，謝謝。

• 3、局部減肥喝什么水能夠瘦掉小腹

• 4、減肥茶葉排行榜有哪些

一、什么茶適合減肥的人喝？

有減肥功效的茶葉有1、山楂茶，能消除油炸、活血化瘀、消食導滯的功效，喝后能促進毒素垃圾的及時排泄，有利于減肥瘦身;2、玫瑰花茶有疏肝解郁、活血化瘀的功效，適合與女性內分泌紊亂導致的肥胖患者;3、檬茶有降脂、去油脂的作用。還有菊花茶、決明子茶、綠茶、荷葉茶、荷葉茶、苦丁茶等都有減肥瘦身的功效，但是需要長期飲用才會有效。

二、最有效減肥茶排行榜?健康減肥大全?麻煩大家推薦下吧，謝謝。

1、減肥健身茶——去脂通便/降壓減肥

材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，　再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

3、三葉茶——清肝解毒/補充體力

材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

三、局部減肥喝什么水能夠瘦掉小腹

局部減肥喝什么水能夠瘦掉小腹

局部減肥喝什么水能夠瘦掉小腹，很多人都會做一些適當?shù)腻憻拋肀ＷC身體健康，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，適量運動才能對生活充滿熱情，保持身體健康是運動的第一要義，以下分享局部減肥喝什么水能夠瘦掉小腹有什么好處。

局部減肥喝什么水能夠瘦掉小腹1

一、對號入座：你是哪種“小腹婆”

大胃型“小腹婆”

屬于大胃型的“小腹婆”，其實并不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關系。你應改變習慣，比如每一口一定要嚼十次。

水桶型“小腹婆”

女性一過三十歲，肌肉便開始松弛了，不但發(fā)胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”，這就是“水桶型”了。

大肚型“小腹婆”

還有一種則是“大肚型”，就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現(xiàn)在生完孩子的女性身上，多半因為積水。

二、早起喝兩種“水”

早上第一杯水：淡鹽水清腸排毒

早上起來空腹第一件事，可以喝杯淡鹽水，洗腸又解毒。有的人對于沖泡的牛奶始終不太適應，所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以后不要配面包之類的吃，先把該吃的吃完，休息兩三分鐘再喝牛奶，這樣較利于通便。

早上第一碗湯：銀耳枸杞百合湯

李靜提供了一個她實踐過治便秘的好方法，就是早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯，如銀耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒鐘就有便意。專家認為，這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃，還會促進它們積極蠕動，加速新陳代謝，從而促進體內廢物排出。

三、哪些可以利便

1、糙米等雜糧。

2、豆類、根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

3、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、絲瓜、藕、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、蘋果、鴨梨等蔬菜水果類。

喝這些讓你喝出好身材

想要減肥又不想運動，想要節(jié)食卻又控制不了自己的食欲，相信這應該是很多朋友都經(jīng)常會遇到的情況，如果您遇到這樣的情況，不妨試試我今天為大家推薦的高效自制減肥茶。

老中醫(yī)減肥茶一、陳皮車前草茶

材料：車前草5g、陳皮3g、綠茶5g。

做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當茶水飲用。

老中醫(yī)減肥茶二、車前草荷葉茶

材料：荷葉、車前草各等份。

做法：將以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個星期。再續(xù)服下一療程。消炎利水，降脂減肥。

新鮮的車前草還是一種味道鮮美的野菜，在東北每年五月中旬到六月初味道最美。車前草的做法也很簡單：采摘鮮嫩的車前草，擇洗干凈之后，入開水中煮15分鐘之后出鍋，然后過涼水，控去多余的水分，裝盤，蘸醬吃。

老中醫(yī)減肥茶三、昆藻茶

材料：海藻6g、茯苓3g、昆布6g、苡仁8g、烏龍茶2g。

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當茶飲用。

老中醫(yī)減肥茶四、健身降脂茶

材料：何首烏、丹參、澤瀉、綠茶各10克。

做法：前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。具有活血利濕，降脂減肥之功效。適于高脂血癥及肥胖癥。

老中醫(yī)減肥茶五、山藥決明散

材料：山藥30克，決明子30克。

做法：山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。具有補氣健脾，利水消脂之功效。

老中醫(yī)減肥茶六、三葉茶

材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g（也可用絲瓜、苦瓜代替)。

做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

老中醫(yī)減肥茶七、茵陳減肥茶

材料：茵陳、草決明、山楂、金櫻子、荷葉各等份。

做法：上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。具有疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥之功效。

老中醫(yī)針對四種肥胖類型的自制中藥減肥茶

胃熱濕盛型肥胖

最常見的癥狀就是容易便秘，還會有口臭、舌苔偏黃、說話宏亮有力、肌肉結實、容易餓、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷飲、小便偏黃。

清熱解便茶

此類人士可飲用“清熱解便茶”，制作方法如下：

材料：白茅根、決明子、山楂、菊花，各20克。

做法：所有材料用一公升水煮開后，去渣即可飲用。

注意：胃寒者不宜飲用。

脾虛濕阻型肥胖

如出現(xiàn)下列的癥狀，你便屬于脾虛濕阻型肥胖了：常會水腫、身體漲滿沉重，疲倦、語聲不宏亮、頭重、嗜睡、舌苔白厚、肌肉白胖松軟、胃口不佳、大便軟或易腹瀉、女性易多白帶。

你可以飲用“利水健脾飲”

材料：山楂、黃耆、薏仁、麥芽、澤瀉、茯苓，各10克。

做法：所有材料用一公升的水煮開后，去渣即可飲用。

注意：胃熱有便秘者不宜飲用。

肝腎兩虛型肥胖

容易感到腰酸背痛、全身酸痛、頭昏眼花、易因消化不良導致脹氣、膚色暗沉、肌肉松軟、說話無力輕聲細語、耳鳴、失眠多夢、大便干硬、小便頻繁。

如你符合以上的癥狀，便可飲用“滋補肝腎茶”了

材料：何首烏、枸杞、丹參、山楂，各15克。

做法：所有材料用一公升熱水悶泡10分鐘后，去渣即可飲用。

注意：氣虛者不宜飲用。

局部減肥喝什么水能夠瘦掉小腹2

多喝水

每天一定要攝入足夠量的水分，能夠幫助你的身體排出多余的鹽分，幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝入2L水。

挺腰直身端坐

糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。

按摩腹部

想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動后順時針或逆時針做環(huán)形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

仰臥起坐

要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節(jié)奏，避免一開始就做次數(shù)過多，要慢慢增加次數(shù)，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

減少鹽的攝入量

減少每日攝取的'鹽分能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹，其實人體內每日攝入的80%的鈉并不是來源于廚房的鹽罐中，而是來自經(jīng)過加工的食物，一位來自多倫多大學的營養(yǎng)師在研究中得出這樣的結論。

遠離酒類

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主兇。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。

每天吃水果和蔬菜

收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。 我們現(xiàn)在的女性朋友都是特別的愛美的，所以我們不允許自己有什么不完美的地方，而且我們如果長的太胖身材很不好的話我們的氣質就會下降很多，而且我們的工作上也會遇到很多的困難。

四、減肥茶葉排行榜有哪些

減肥茶品種繁多，但并不是所有的種類都適用于你，瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什么樣的茶。茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強機體免疫力。看下如何選擇適合自己的減肥茶。

1.小腹贅肉較多的的人可喝普洱茶

原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

2.愛吃甜食的人適合喝吉姆奈瑪茶

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

3.虛肉過多的人可喝杜仲茶

原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式：每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

以上就是小編對于減肥茶排行榜前10名問題和相關問題的解答了，如有疑問，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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