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為什么老是感覺自己在抖（為什么老是感覺自己在抖動）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-16 03:42:57 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 625 問大家

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本文目錄:

1、我身體老抖怎么回事
2、身體發(fā)抖是什么原因呢
3、感覺身體在微微的抖動是什么原因？
4、為什么我在生活中身體總是不自覺的抖動

為什么老是感覺自己在抖（為什么老是感覺自己在抖動）

一、我身體老抖怎么回事

帕金森癥多發(fā)于中老年人，你才十多歲，可能性不大。

首先別緊張，想冷靜下來仔細(xì)想想，最近都干了些什么？

身體的異常就是在提示你，的愛護(hù)了！

是不是熬夜打游戲??？或者一直保持一個(gè)動作，鼠標(biāo)用久了，會出現(xiàn)肌肉疲勞，是會不自覺的抖一下的。

好好調(diào)整哈心態(tài)，別太焦慮了，越焦慮絕對是對身體沒好處的。

過段時(shí)間就好，也許！

二、身體發(fā)抖是什么原因呢

顫抖的病因和癥狀如下::

( 了解后若病情嚴(yán)重 ,個(gè)人還是建議去看醫(yī)生喔 )

■ 顫抖是一種規(guī)律性而反復(fù)的不自主的身體抖動, 可以發(fā)生在全身各處, 但以四肢為多. 幅度可以大或小, 速度可以快或慢 , 一般介于每秒 1至 10 次間.

【規(guī)律性】為其最大特征 , 凡是非規(guī)律性的不自主運(yùn)動就不是顫抖.

以下是一些較常見的顫抖:

1 :生理性的顫抖

2 :體質(zhì)或遺傳性的顫抖

3 :巴金森氏病的顫抖

4 :小腦病變引起的顫抖

★生理性顫抖

是正常生理現(xiàn)象而非疾病. 顫抖型態(tài)細(xì)小而快速. 正常人都具有此種顫抖但不明顯而不自覺, 在某些情形下, 生理性顫抖會被強(qiáng)化而變得厲害而明顯. 會強(qiáng)化生理性顫抖的常見原因如下:

情緒激動害怕

寒冷

血糖過低

甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)

酒精或藥物戒斷癥狀

藥物或咖啡因的作用

【在所有顫抖癥中占最高的比例.】此種顫抖的發(fā)生病因不明. 一般認(rèn)為跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān).

其中一半有家族病史, 所以這種顫抖跟遺傳有很大的關(guān)系.

★體質(zhì)或遺傳性的顫抖

發(fā)生于各年齡層, 但年齡越大顫抖的程度會越厲害, 主要出現(xiàn)于雙手, 也常出現(xiàn)于頭部, 甚至聲音顫抖. 在雙手維持固定姿勢或作精細(xì)動作時(shí)特別明顯, 休息時(shí)減輕, 有些患者喝酒后顫抖的程度會減輕. 此種顫抖的病程為緩慢惡化, 而且不會發(fā)生其它之神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

體質(zhì)或遺傳性的顫抖有一些變異性的亞型, 例如:

動作時(shí)才發(fā)生的顫抖

休息及維持固定姿勢均發(fā)生的顫抖

寫字時(shí)才發(fā)生的顫抖 (寫字顫抖)

單純性聲音顫抖

下巴顫抖

單純性舌頭顫抖

站立性顫抖

★巴金森氏病的顫抖

發(fā)生于中老年, 主要出現(xiàn)于手與腳, 休息時(shí)特別明顯, 在做動作時(shí)會減輕, 這一特點(diǎn)與體質(zhì)或遺傳性的顫抖是相反的. 病程持續(xù)惡化, 而且伴隨其它巴金森氏病之神經(jīng)系統(tǒng)癥狀.

★小腦病變引起的顫抖

此種顫抖是由于小腦病變引起, 特征為休息時(shí)無或極輕微, 維持固定姿勢時(shí)輕微, 但趨近目標(biāo)時(shí)特別明顯, 而且伴隨其它之小腦癥狀如平衡失調(diào)等.

■ 顫抖的預(yù)后如何怎樣治療 ?

●生理性的顫抖只要能找到原因加以治療顫抖大多會消失 .

●體質(zhì)或遺傳性的顫抖是不能根除的, 而且會隨著時(shí)間過去, 年齡老化而日益嚴(yán)重. 好在治療可以達(dá)到不錯(cuò)的癥狀控制.

●常用的藥物包括乙型阻斷劑 (beta-blockers), 巴比妥鹽 (barbiturates)及其它類鎮(zhèn)靜劑, Primidone 等. 對于比較嚴(yán)重而藥物治療效果不佳的患者, 可以考慮腦部立體定位手術(shù)的外科療法.

手抖分為生理性手抖和病理性手抖

生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時(shí)出現(xiàn)，是一種細(xì)小的、快速的、無規(guī)律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。

病理性手抖，醫(yī)學(xué)上稱“震顫”；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運(yùn)動性手抖兩種類型。其中靜止性手抖是肌肉在完全放松的情況下，即安靜的狀態(tài)下出現(xiàn)的手抖。這種手抖在睡覺時(shí)就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規(guī)律，典型的疾病如帕金森綜合征。運(yùn)動性手抖是只在運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)手抖，運(yùn)動接近目標(biāo)時(shí)抖動加重。如醫(yī)生給病人做指鼻試驗(yàn)時(shí)，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運(yùn)動性手抖無規(guī)律，抖動幅度大，受情緒影響而增強(qiáng)，常見于腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)的病變。

臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經(jīng)疾病胨鶘?、脑讬?#xFFFD;膊『鴕┪鎦卸拘允侄丁?

手抖是老年人的常見現(xiàn)象。兩只手抖個(gè)不停，吃飯、寫字都受到嚴(yán)重影響，令老人們非常苦惱。醫(yī)學(xué)上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現(xiàn)為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負(fù)責(zé)運(yùn)動協(xié)調(diào)功能的區(qū)域受到損害從而引起震顫。

在臨床上，震顫麻痹癥、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、癡呆等，都有可能引起老人手抖。據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當(dāng)給老人多吃這兩種食物。

如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起。

你的問題有點(diǎn)象預(yù)期焦慮癥。這種問題常常制造了一個(gè)使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔(dān)心工作有別人在場時(shí)手會發(fā)抖，結(jié)果別人來到你面前時(shí)，你的手真的在抖動了。在預(yù)期性焦慮癥中，引起心理反應(yīng)的癥狀的焦慮會加劇或?qū)е掳Y狀的產(chǎn)生。而癥狀的出現(xiàn)又進(jìn)一步強(qiáng)化預(yù)期性焦慮，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)。在這個(gè)惡性循環(huán)中，你被封閉起來而不能自拔。

由此可見，你真正害怕的是害怕本身。

對于這樣的情況，心理學(xué)家弗蘭克爾有一個(gè)矛盾意向治療法。

病人D，現(xiàn)年41歲。因恐懼癥找醫(yī)生求治。他的癥狀為不能在人面前書寫，或在人面前他不能有效地進(jìn)行機(jī)械操作。在很長的時(shí)間里，如果有人在周圍，他就不能簽支票。在眾人面前發(fā)言時(shí)，也十分緊張。醫(yī)生告訴他遇到恐懼的情形時(shí)，不要回避，而是立即進(jìn)入這一狀態(tài)。在眾人面前努力顯示出自己是一個(gè)多么好的發(fā)抖者。他要向人們顯示自己的病癥，盡力去表現(xiàn)出發(fā)抖的樣子。病人照醫(yī)生的話作了，他取得了成功。他說：我不再發(fā)抖了，我不再到恐懼了，無論我如何讓自己發(fā)抖，我都做不到。

另一個(gè)例子是有一個(gè)醫(yī)學(xué)院的大學(xué)生，實(shí)習(xí)階段出現(xiàn)了一個(gè)毛病。每當(dāng)走進(jìn)手術(shù)室，當(dāng)他的指導(dǎo)教師出現(xiàn)時(shí)，他的手都開始發(fā)抖。無論如何也不能控制。有一次他恰巧聽了弗蘭克爾的意義治療講座。他告訴自己：他來了，我要向他表明我是一個(gè)多么出色的手發(fā)抖的人，我要向他表明我的手抖的多么優(yōu)美。但令他驚奇的是，無論他多么想抖，他也無法抖動了。（以上引自《尋找生命的意義》一書）

有人這樣評論說：這種恐懼癥的根部開始自我加強(qiáng)了，由于對恐懼的恐懼和對失去工作的恐懼，他們覺得自己的能力開始減退。讓他字盡量寫差些的建議扭轉(zhuǎn)了他的基本態(tài)度，這種態(tài)度就是恐懼的直接根源。

1、減少自我關(guān)注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到你所面臨的具體事務(wù)上，而不要關(guān)注自己的感覺。這是很重要的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在關(guān)注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關(guān)注這類問題時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的活動就會不由自主地受到激活或強(qiáng)化。而你減少關(guān)注它，就可以使它得到休息，其沖動強(qiáng)度也就自然減弱了。為了減小對自我的關(guān)注，你要在所處的情境中學(xué)會關(guān)注你的真正的問題，比如你的應(yīng)聘，你的考官，你的環(huán)境等。

2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了，臉紅了，手抖了，我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應(yīng)。問題是，植物神經(jīng)系統(tǒng)的工作是很難在短時(shí)間內(nèi)受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發(fā)現(xiàn)我們的控制無效，結(jié)果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的后果心中有數(shù)并能坦然接受：大不了我這一次應(yīng)聘落選，我可以東山再起嘛！我還年輕，不怕一時(shí)挫折，不會一蹶不振！

3、培養(yǎng)接受態(tài)度。它的意思是，我們要學(xué)會與癥狀為友。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己欲手抖臉紅時(shí)，我們不要與之為敵，進(jìn)行斗爭，控制，而是要學(xué)會接受它。我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什么啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，（即自言自語），神經(jīng)系統(tǒng)的工作就會變得強(qiáng)度降低，對我們的影響也變小了。而我們的對抗，則強(qiáng)化了它。接受它，沒有關(guān)系的。與癥狀和平共處，必定也就相安無事了。接受的態(tài)度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。

三、感覺身體在微微的抖動是什么原因？

你好，這種癥狀一般考慮是由于神經(jīng)系統(tǒng)異常造成的，考慮有患帕金森氏癥的可能，另外不排除與甲狀腺異常有關(guān)建議盡快做一下神經(jīng)系統(tǒng)的詳細(xì)檢查，確診是否有患病的可能造成的，另外建議做一下甲狀腺的詳細(xì)檢查，排除患病的可能。確診病因以后進(jìn)行對癥治療.

四、為什么我在生活中身體總是不自覺的抖動

首先你要確認(rèn)一下你的家族中有沒有人和你一樣的癥狀,如果有,可能是亨廷頓舞蹈病,可以去比較大型醫(yī)院的神經(jīng)科做一個(gè)檢查,.如果沒有,你也要到醫(yī)院的神經(jīng)科檢查檢查,反正有病去醫(yī)院,不要指望網(wǎng)上能給你治好,最好去本地比較大型的醫(yī)院,記住是神經(jīng)科頸椎的神經(jīng)系統(tǒng)也十分豐富不要掉以輕心.亨廷頓氏舞蹈癥（Huntington's Disease）

亨廷頓氏舞蹈癥是一種家族顯性遺傳型疾病?；颊哂捎诨蛲蛔兓蛘叩谒膶θ旧w內(nèi) DNA(脫氧核糖核酸)基質(zhì)之 CAG三核甘酸重復(fù)序列過度擴(kuò)張,造成腦部神經(jīng)細(xì)胞持續(xù)退化，機(jī)體細(xì)胞錯(cuò)誤地制造一種名為“亨廷頓蛋白質(zhì)”的有害物質(zhì)。這些異常蛋白質(zhì)積聚成塊，損壞部分腦細(xì)胞，特別是那些與肌肉控制有關(guān)的細(xì)胞，導(dǎo)致患者神經(jīng)系統(tǒng)逐漸退化，神經(jīng)沖動彌散，動作失調(diào)，出現(xiàn)不可控制的顫搐，并能發(fā)展成癡呆，甚至死亡。

病因主要是家族遺傳或者基因受到外部刺激而發(fā)生突變。只要自雙親任一方遺傳缺陷的基因,皆會表現(xiàn)出病征。病征主要表現(xiàn)為：1.情緒異常，變得冷漠、易怒或憂郁。2.手指、腿部、臉部或身體出現(xiàn)不自主動作。3.智力衰減，判斷力、記憶力、認(rèn)知能力減退。

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