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為什么有的人緊張手腳會(huì)抖

發(fā)布時(shí)間：2023-03-11 21:33:17 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 457 問大家

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本文目錄:

1、一緊張就手哆嗦是為什么？
2、人多緊張就會(huì)手抖怎么回事？
3、人多緊張就會(huì)手抖怎么回事？
4、緊張的時(shí)候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，為什么？

為什么有的人緊張手腳會(huì)抖

一、一緊張就手哆嗦是為什么？

原來，當(dāng)人們受到驚嚇，在精神緊張的瞬間，植物神經(jīng)中的交感神經(jīng)會(huì)突然興奮，通過復(fù)雜的神經(jīng)一內(nèi)分泌的作用，使人全身發(fā)抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬于平滑肌，其收縮與放松不受人們的意志支配。當(dāng)受驚嚇而使交感神經(jīng)突然興奮時(shí)，豎毛肌會(huì)在神經(jīng)一內(nèi)分泌的作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會(huì)突然肅立，并出現(xiàn)雞皮疙瘩樣毛圍隆起。而當(dāng)你情緒穩(wěn)定下來時(shí)，它會(huì)自動(dòng)放松，汗毛也隨之稍息了。這一點(diǎn)，大家可能都有親身體驗(yàn)吧。

當(dāng)人們受到驚嚇，在精神緊張的瞬間，植物神經(jīng)中的交感神經(jīng)會(huì)突然興奮，通過復(fù)雜的神經(jīng)內(nèi)分泌的作用，使人全身發(fā)抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬于平滑肌，其收縮與放松不受人們的意志支配。當(dāng)受驚嚇而使交感神經(jīng)突然興奮時(shí)，豎毛肌會(huì)在神經(jīng)內(nèi)分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會(huì)突然豎立，并出現(xiàn)雞皮疙瘩狀。而當(dāng)你情緒穩(wěn)定下來時(shí)，它又會(huì)自動(dòng)放松。這一點(diǎn)，想必誰都有所體會(huì)。克服方法首先你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到緊張時(shí)發(fā)抖是一種正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都可能發(fā)生這種現(xiàn)象。把自己的心態(tài)放平了，凡事對(duì)自己的要求要符合實(shí)際，即使有時(shí)出現(xiàn)一些令自己不滿意的表現(xiàn)，也不要苛求自己，而是要順其自然，該干什么干什么。再就是在實(shí)行這種方法之前，需要做一些必要的檢查，以便確定你的情況到底是怎樣的，你的性格特點(diǎn)等等，這樣才能取得比較好的效果。如果方便的話，請(qǐng)到我院找心理專家面首先，對(duì)自己所面臨的事物要有充分的思想準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備。對(duì)其性質(zhì)、內(nèi)容、基本情況要有所了解，對(duì)其可能出現(xiàn)的各種情況和后果要有充分的估計(jì)和預(yù)見。只有做到心中有數(shù)，遇事才能沉著，不慌，應(yīng)付自如。第二，要對(duì)自己有所了解。正確分析自己屬于何種氣質(zhì)類型，是屬于多血質(zhì)型還是粘液質(zhì)型，是屬于膽汁質(zhì)型還是抑郁質(zhì)型，以此來正確判斷自己是否具備應(yīng)付面臨事物的素質(zhì)和能力，從而堅(jiān)定自己的信心。即使不具備應(yīng)付能力也不會(huì)有心理負(fù)擔(dān)，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕松的心理狀態(tài)面臨事物，所謂知己知彼就是這個(gè)道理。第三，要保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)。精神要盡量放松，對(duì)面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對(duì)其身心健康危害極大，為防止這種現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)該在思想上不過分夸大事物與個(gè)人前途得失的關(guān)系；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會(huì)造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調(diào)，神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能減退，加劇心理緊張程度。第四，要保持情緒穩(wěn)定。對(duì)突如其來的事物和一些和自己關(guān)系重大的事情，人們開始面臨它們時(shí)，生理上會(huì)發(fā)生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發(fā)抖，手心冒汗，這是由于過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮與抑制喪失平衡，從而出現(xiàn)難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處于抑制狀態(tài)。其實(shí)，適度的緊張對(duì)人是有一定益處的，它可以進(jìn)一步調(diào)動(dòng)人體的各種機(jī)能，使思維更加活潑，產(chǎn)生一種增力作用。因此，在出現(xiàn)過度緊張時(shí)，首先要樹立信心，相信自己是完全可以戰(zhàn)勝的。進(jìn)而采取做深呼吸或默默數(shù)數(shù)的方法，以此來轉(zhuǎn)移注意，穩(wěn)定情緒。

二、人多緊張就會(huì)手抖怎么回事？

人多緊張就手抖，可以是生理性的，也可以是病理性的。

生理性的情況多見于精神過度緊張情緒過度激動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)，是由于交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致的，這種情況一般無需特殊治療。情緒恢復(fù)平靜后，癥狀通常能夠得到緩解。病理性的情況可以見于甲狀腺功能亢進(jìn)癥，表現(xiàn)為雙手輕微的顫抖，同時(shí)伴有心悸、大汗、脾氣暴躁、體型消瘦等癥狀，通過完善血液中甲狀腺激素水平的檢查可以診斷。還可以見于特發(fā)性的震顫。特發(fā)性的震顫大部分具有家族遺傳病史，可以表現(xiàn)為頭部以及手部的不自主的抖動(dòng)，通常是在做精細(xì)動(dòng)作，比如說寫字、拿筷子的時(shí)候抖得比較明顯，情緒緊張的時(shí)候會(huì)加重。部分患者飲酒，飲酒后癥狀可以得到改善。

手發(fā)抖可能是由于情緒方面產(chǎn)生的這一癥狀，也可能會(huì)由于疾病的原因產(chǎn)生的這一現(xiàn)象，但是偶爾的手發(fā)抖，可能不用過于著急，有的人由于情緒激動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)臉紅手抖的癥狀。

三、人多緊張就會(huì)手抖怎么回事？

手抖分為生理性手抖和病理性手抖，生理性手抖，抖動(dòng)幅度小，速度快，都在靜止時(shí)出現(xiàn)，生理性手抖，常在精神緊張，恐懼，情緒激動(dòng)，劇痛的情況下出現(xiàn)。一旦引起手抖的上述原因消除手抖也隨之消失。

病理性手抖，醫(yī)學(xué)上是震顫，手不隨意的顫動(dòng)常為永久性的，主要分為靜止性手抖和運(yùn)動(dòng)性手抖兩類，其中靜止性手抖是肌肉在完全放松的情況下，近安靜的狀態(tài)下出現(xiàn)的手抖。

這種手抖在睡覺時(shí)可消失，運(yùn)動(dòng)性手抖是在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)手抖，運(yùn)動(dòng)接近目標(biāo)時(shí)，抖動(dòng)加重，如醫(yī)生給病人做指鼻試驗(yàn)，要病人伸直前臂在用食指指自己的鼻尖。食指尖越接近鼻尖，手的抖動(dòng)就越明顯，運(yùn)動(dòng)性手抖無規(guī)律抖動(dòng)幅度大。

四、緊張的時(shí)候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，為什么？

緊張的時(shí)候手一直發(fā)腳一直發(fā)抖，原因有三：

帕金森氏癥: 如果你55歲左右，你的手或腳的一側(cè)無法控制地發(fā)抖，當(dāng)你的四肢靜止時(shí)，這一點(diǎn)很明顯，當(dāng)你活動(dòng)時(shí)，這一點(diǎn)很明顯，請(qǐng)對(duì)帕金森氏癥保持高度警惕。這種病最典型的表現(xiàn)是拇指和食指每隔3-4秒就有一次動(dòng)作，專業(yè)上稱為“揉丸似”的動(dòng)作。同時(shí)，本病還可隨病程延長而表現(xiàn)為肢體僵硬、運(yùn)動(dòng)減少、行走不穩(wěn)等癥狀。
原發(fā)性震顫: 與帕金森氏癥不同，如果震顫以體力活動(dòng)為特征，那么當(dāng)你靜止時(shí)震顫減輕或消失，當(dāng)你握著什么東西或做一些微妙的事情時(shí)，你的手會(huì)顫抖，當(dāng)緊張、注意力集中和躁動(dòng)加重震顫(也稱為家族性震顫和原發(fā)性震顫)時(shí)，當(dāng)家里有類似的病人時(shí)，當(dāng)少量酒精可以減輕震顫時(shí)，就會(huì)發(fā)生原發(fā)性震顫。
甲亢: 如果你在握手的同時(shí)，伴有體重減輕、多汗、眼球突出、心率加快等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做甲狀腺素和甲狀腺 b 超檢查，甲亢也是引起四肢震顫的常見原因。

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